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5-HTP Extrait de Griffonia 50 mg - Détente et Sommeil 60 gélules végétales - Vit'all+
(1 avis)
Un extrait de graines de griffonia, une liane d'Afrique de l'Ouest, titré à 25 % de 5-HTP. Chaque gélule apporte 50 mg de 5-HTP pour 200 mg d'extrait. Une gélule par jour, vers 17 h ou au coucher. Boîte de 60 gélules végétales, soit deux mois.
L'essentiel en bref
- Indication principale : Détente et sommeil : complément alimentaire à base d’extrait de Griffonia.
- Application : Prendre 1 gélule par jour, de préférence le soir au coucher.
- Sécurité : Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux personnes sous traitement antidépresseur.
- Composition et origine : Griffonia simplicifolia, extrait standardisé à 30 % de 5-HTP (50 mg), 60 gélules végétales, Vit’All+ ; certification ECOCERT.
5-HTP Extrait de Griffonia de Vit'all+ : présentation
Chaque gélule renferme 200 mg d'extrait standardisé 3:1 de graine de Griffonia simplicifolia, titré à 25 % de 5-hydroxytryptophane, soit 50 mg de 5-HTP. Une seule gélule par jour, à prendre en fin d'après-midi vers 17 h ou le soir au coucher. Le format de 60 gélules couvre deux mois.
Une liane du Ghana
Le griffonia est une liane ligneuse de la famille des Fabacées qui pousse dans les savanes et les forêts sèches du Ghana, de la Côte d'Ivoire et du Togo. Ses gousses noires s'ouvrent brusquement à maturité pour projeter leurs graines. Les populations locales utilisent ses feuilles et ses tiges, et ses graines sont aujourd'hui exportées pour leur exceptionnelle teneur en 5-HTP, jusqu'à un cinquième de leur poids.
Qu'est-ce que le 5-HTP ?
Le 5-HTP est un acide aminé que l'organisme fabrique lui-même à partir du tryptophane apporté par l'alimentation. Il constitue l'étape intermédiaire vers la sérotonine, un neurotransmetteur, elle-même transformée le soir en mélatonine. Le griffonia est apprécié pour accompagner la détente et l'humeur, et pour favoriser un endormissement paisible.
Dans quelles situations le choisir ?
En période de tension nerveuse, ou quand les soirées sont agitées et que le sommeil tarde à venir.
Voir nos sélections stress persistant et endormissement, ainsi que nos gélules de plantes unitaires.
Pourquoi cette formule ?
- 50 mg de 5-HTP par gélule.
- Une seule prise par jour.
- Deux mois par boîte.
Informations pratiques
Conseils d'utilisation
1 gélule par jour, à prendre à 17h ou le soir au coucher.
Composition
Pour 1 gélule :
- Griffonia simplicifolia – graine – Extrait Standardisé à 25% de 5-HTP (50 mg) – 3:1 : 200 mg.
Élaboré avec : Griffonia simplicifolia – graine, Hypromellose (100% végétal) (agent d’enrobage 100% végétal).
Précautions d'emploi
Réservé aux adultes et adolescents (sous réserve de modification, voir étiquette du produit). Tenir hors de la portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. Déconseillé chez les femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux personnes sous traitement antidépresseur.
Ce complément alimentaire ne se substitue pas à un régime alimentaire varié et équilibré ni à un mode de vie sain.
Conservation
Conserver à température ambiante (15°C-25°C) dans un endroit sec et à l’abri de la lumière.
Conditionnement
60 gélules végétales.
La marque Vit'all+
La marque française Vit'all+, fondée en 1987, réunit plus de quatre-vingts références certifiées biologiques par Ecocert et de nombreuses formules de micronutrition élaborées dans son laboratoire sarthois. Parcourez l'ensemble des produits Vit'all+.
Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.
VIT’ALL+®, fondée en France en 1987, fut la première société à fabriquer et à distribuer en France une gamme complète de compléments alimentaires orthomoléculaires de la plus haute qualité. Nos compléments sont des formules exclusives, innovantes mises au point avec des ingrédients naturels afin de répondre aux besoins nutritionnels de chacun, des enfants aux seniors, aussi bien aux femmes qu’aux hommes.
Les engagements VIT’ALL+® :
La naturalité des ingrédients : nous privilégions les nutriments et ingrédients les plus naturels possible; à défaut nous utilisons des nutriments « bio-identiques ».
La qualité : nous garantissons la qualité, la traçabilité et la sécurité de nos ingrédients. Nous vous assurons une qualité optimale des produits grâce à des procédures strictes de contrôle à toutes les étapes de la production à la distribution, dans le respect des règlementations nationales et européennes. VIT’ALL+® est certifiée ECOCERT depuis 2004. VIT’ALL+® est membre Synadiet et adhère à la charte qualité.
Nos compléments alimentaires sont garantis sans sel, sans sucre, sans gluten, sans amidon, sans levure, sans conservateur, sans colorant artificiel. Ils conviennent aux végétariens (sauf mention spéciale).
Qu'est-ce que le 5-HTP et comment agit-il ?
Le 5-HTP, ou 5-hydroxytryptophane, est un acide aminé naturellement présent, extrait des graines de la plante africaine *Griffonia simplicifolia*. Il est reconnu comme le précurseur direct de la sérotonine, un neurotransmetteur monoaminergique essentiel. Une fois ingéré, le 5-HTP traverse aisément la barrière hémato-encéphalique pour être converti en sérotonine au niveau du système nerveux central. La sérotonine joue un rôle fondamental dans la régulation de multiples fonctions physiologiques, incluant l'humeur, l'architecture du sommeil (étant également un précurseur de la mélatonine), la gestion de l'appétit et la perception de la douleur. En supplémentation, le 5-HTP vise à soutenir l'équilibre de ces fonctions en optimisant les niveaux de sérotonine endogène.
Comment devrais-je prendre le 5-HTP Extrait de Griffonia ?
Pour une efficacité optimale, il est généralement conseillé de prendre une gélule par jour, idéalement le soir, environ 30 à 60 minutes avant le coucher. Cette temporalité est privilégiée car la conversion du 5-HTP en sérotonine, puis en mélatonine, favorise l'induction et la qualité du sommeil. Pour maximiser l'absorption et éviter la compétition avec d'autres acides aminés, il est préférable de le prendre à distance des repas protéinés.
Quels sont les bienfaits du 5-HTP Extrait de Griffonia ?
L'apport en 5-HTP Extrait de Griffonia peut contribuer à plusieurs aspects du bien-être, en lien avec son rôle de précurseur sérotoninergique :
- Soutien à la régulation de l'humeur : En favorisant la synthèse de sérotonine, il peut aider à maintenir un équilibre émotionnel et une sensation de sérénité.
- Amélioration de l'architecture du sommeil : La sérotonine étant un précurseur de la mélatonine, le 5-HTP peut contribuer à une meilleure qualité de sommeil, facilitant l'endormissement et un cycle de sommeil réparateur.
- Contribution à la gestion de l'appétit : La sérotonine joue un rôle dans la sensation de satiété, ce qui peut être un atout dans la régulation pondérale.
Le 5-HTP est-il sans danger ?
Le 5-HTP est généralement bien toléré aux dosages recommandés. Cependant, des précautions strictes sont impératives :
- Femmes enceintes ou allaitantes : Son utilisation est formellement contre-indiquée en l'absence de données de sécurité suffisantes.
- Personnes sous traitement médicamenteux : Une consultation médicale préalable est indispensable, notamment pour les individus sous antidépresseurs (ISRS, IMAO, antidépresseurs tricycliques), anxiolytiques, sédatifs, ou tout autre médicament agissant sur le système nerveux central. L'association du 5-HTP avec ces substances peut entraîner un risque de syndrome sérotoninergique, caractérisé par des symptômes potentiellement graves (agitation, confusion, tachycardie, hyperthermie, tremblements).
- Autres conditions médicales : Les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires, rénales, hépatiques, ou de troubles endocriniens doivent également consulter un professionnel de santé.
Combien de gélules y a-t-il dans un conditionnement ?
Chaque conditionnement de 5-HTP Extrait de Griffonia contient 60 gélules végétales, ce qui correspond à un approvisionnement d'environ deux mois sur la base de la posologie recommandée d'une gélule par jour.
Quelles sont les précautions à prendre avant d'utiliser ce produit ?
Avant toute utilisation du 5-HTP Extrait de Griffonia, il est impératif de prendre les précautions suivantes :
- Avis médical systématique : Si vous suivez un traitement médical, en particulier pour des troubles neurologiques ou psychiatriques, ou si vous souffrez d'une pathologie chronique, une consultation préalable avec un professionnel de santé est indispensable pour évaluer les interactions potentielles et la pertinence de la supplémentation.
- Respect de la posologie : Ne jamais dépasser la dose journalière recommandée. Un surdosage peut entraîner des effets indésirables.
- Population spécifique : Le produit est déconseillé aux enfants et adolescents, ainsi qu'aux femmes enceintes ou allaitantes (voir question sur la sécurité).
- Conservation : Maintenir le produit hors de portée des jeunes enfants. Conserver dans son emballage d'origine, dans un endroit sec et frais, à l'abri de la lumière directe.
Le 5-HTP peut-il remplacer un traitement médical ?
Absolument pas. Le 5-HTP Extrait de Griffonia est un complément alimentaire et ne doit en aucun cas être considéré comme un substitut à un diagnostic médical, à un traitement prescrit par un professionnel de santé qualifié, ou à un avis médical. Il est conçu pour être utilisé en complément d'un mode de vie sain et d'une alimentation équilibrée, et toujours sous la supervision ou avec l'accord d'un professionnel de santé, surtout en présence de conditions médicales préexistantes ou de traitements en cours.
Ce produit convient-il aux végétariens ?
Oui, ce produit est entièrement formulé à partir d'ingrédients d'origine végétale. Les gélules sont en hydroxypropylméthylcellulose (HPMC), ce qui rend le 5-HTP Extrait de Griffonia parfaitement adapté aux régimes végétariens et végétaliens.
Comment se conserve le 5-HTP Extrait de Griffonia ?
Pour préserver l'intégrité et l'efficacité du 5-HTP Extrait de Griffonia, il est essentiel de le conserver dans son emballage d'origine, hermétiquement clos, à une température ambiante stable, idéalement entre 15°C et 25°C. Il doit être maintenu à l'abri de l'humidité, de la chaleur excessive et de la lumière directe. Dans ces conditions optimales, la Date de Durabilité Minimale (DDM) ou la Période Après Ouverture (PAO), généralement de 12 à 24 mois pour les produits anhydres, est garantie.
Où puis-je acheter le 5-HTP Extrait de Griffonia ?
Le 5-HTP Extrait de Griffonia est disponible auprès de revendeurs spécialisés en compléments alimentaires de qualité, notamment en ligne et dans les herboristeries ou magasins bio. Il est recommandé de privilégier les fournisseurs garantissant la traçabilité et la pureté des extraits.
Cette FAQ a été rédigée par l'équipe d'experts des Herboristeries Louis pour vous apporter des conseils naturels basés sur la tradition herboriste. Elle ne remplace pas un avis médical de votre médecin.
Fiche technique
- Problématique
- Détente et Sommeil
Stress - Forme galénique
- Gélules
- Plante
- Griffonia Simplicifolia
- Contenance
- 60 gélules
- Efficace pour :
- Anxiété (peur identifiée) , Stress persistant , Endormissement (difficulté) , Insomnie et troubles du sommeil
POUR COMMANDER, C'EST FACILE !
Sur internet
www.louis-herboristerie.com
24 heures sur 24 - 7 jours sur 7
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24 heures sur 24 - 7 jours sur 7
Par téléphone au 03 74 47 33 84
Du lundi au vendredi de 9h à 18h.
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