N°11 Complex Vit. B - Immunité et Relaxation 90 gélules - Equi-Nutri

N°11 Complex Vit. B : tout le groupe B dans une formule

Les vitamines B travaillent rarement seules : c'est pourquoi on les trouve souvent réunies dans un « complexe B ». Celui d'Equi-Nutri porte le numéro 11 dans la série des complexes en gélules du laboratoire. Il ne doit pas être confondu avec le macérat de bourgeons N°11 Vitalité, de la gamme de gemmothérapie, qui porte le même numéro.

La formule couvre les huit vitamines hydrosolubles du groupe et y ajoute deux nutriments longtemps rangés dans la même famille : la choline, sous forme de bitartrate, et l'inositol. La vitamine B9 est apportée sous forme d'acide folique, la B12 sous forme de cyanocobalamine.

Les vitamines B pour l'immunité et la relaxation

Le N°11 Complex Vit. B est traditionnellement employé pour soutenir l'organisme et le système nerveux. Les vitamines B participent au métabolisme des glucides, des protéines et des lipides et à la production d'énergie ; elles soutiennent le système nerveux, le système immunitaire, la peau et la production des globules rouges. C'est ce double usage, défenses naturelles d'un côté, détente nerveuse de l'autre, que résume le nom de la fiche.

Les conseils de l'herboriste :

• 2 gélules par jour, avec un repas : les vitamines B sont hydrosolubles et l'organisme ne les stocke pas en grande quantité ;
• pour l'immunité, gardez une alimentation riche en céréales complètes, légumineuses, œufs et légumes verts, sources naturelles de vitamines B ;
• pour la relaxation, le N°33 Revital+ y ajoute le magnésium ;
• faites le compte de la vitamine B6 si vous l'associez à Zinc+ ou au N°33 Revital+.

Pourquoi les vitamines B portent-elles des numéros ?

L'histoire des vitamines B commence à Java, à la fin du XIXe siècle, avec le médecin néerlandais Christiaan Eijkman : il observa que les poules nourries de riz blanc décortiqué se portaient moins bien que celles qui recevaient du riz complet. En 1912, le biochimiste polonais Casimir Funk isola du son de riz une substance qu'il crut être une « amine vitale », d'où le mot vitamine.

On pensa d'abord à une seule « vitamine B », avant de comprendre qu'il s'agissait d'une famille de molécules différentes. Les chercheurs les numérotèrent au fil des découvertes, et plusieurs numéros furent abandonnés quand une substance se révéla ne pas être une vitamine, ou être identique à une autre. C'est ce qui explique les trous de la série : il n'existe plus de B4, de B10 ou de B11 officielles.

Petite particularité française : la biotine est appelée B8 en France, alors que la plupart des pays anglophones la nomment B7. La choline et l'inositol, eux, ont un temps été comptés parmi les vitamines B avant d'en être retirés ; on les retrouve souvent dans les complexes, comme ici. Toutes ces vitamines sont hydrosolubles : l'organisme ne les stocke pas en grande quantité, d'où l'intérêt d'en trouver chaque jour dans l'alimentation (céréales complètes, légumineuses, œufs, levure, légumes verts, produits animaux pour la B12).

Pour qui ?

Le N°11 Complex Vit. B intéresse les adultes qui veulent un apport en vitamines B regroupé en une seule prise :

• quand le rythme de vie est intense et que l'on veut entretenir son tonus ;
• dans une routine qui recherche la sérénité au quotidien, avec un sommeil régulier et des pauses ;
• chez les personnes dont l'alimentation fait peu de place aux céréales complètes ou aux produits animaux ;
• pour accompagner les défenses naturelles, les vitamines B soutenant le système immunitaire ;
• pour remplacer plusieurs vitamines B prises séparément par une seule formule.

Retrouvez toutes nos formules dans le rayon vitamines B.

N°11 Complex Vit. B, N°33 Revital+ ou Zinc+ : lequel choisir ?

Plusieurs gélules Equi-Nutri contiennent de la vitamine B6, mais leur logique diffère :

Le N°11 est le seul à couvrir l'ensemble du groupe B. Le N°33 Revital+ se concentre sur le magnésium, Zinc+ sur le zinc. Si vous combinez ces produits, faites le compte des apports en vitamine B6 avec un professionnel de santé.

Pourquoi choisir le N°11 Complex Vit. B ?

• les huit vitamines B dans une seule gélule, avec choline et inositol ;
• des quantités détaillées pour chaque vitamine sur la page du fabricant ;
• un grand pot de 90 gélules ;
• une gélule végétale et un excipient naturel, le lithothamne ;
• un complexe formulé et fabriqué en Belgique, sans dioxyde de titane.

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

Voie orale : 2 gélules par jour.

À prendre avec un repas, avec un grand verre d'eau.

Composition

Choline bitartrate, inositol, vitamine B5 (D-pantothénate de calcium), vitamine B3 (acide nicotinique), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine), vitamine B9 (acide folique), vitamine B8 (D-biotine), vitamine B12 (cyanocobalamine), lithothamne (Lithothamnium calcareum), gélule végétale.

Précautions d'emploi

• Complément alimentaire.
• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
• Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
• Tenir hors de portée des enfants.
• Demander conseil à un professionnel de santé en cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement médical.

Conservation

Conserver dans un endroit frais et sec (max 25°C).

Conditionnement

Pot de 90 gélules végétales.

La marque Equi-Nutri

Equi-Nutri revendique une approche « formuler mieux plutôt que formuler plus » : chaque ingrédient doit avoir une raison d'être, et l'excipient, quand il en faut un, est choisi d'origine végétale ou minérale, comme le lithothamne. Le laboratoire est installé en province de Luxembourg, en Belgique. Voir tous les produits Equi-Nutri.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.