L-Carnitine tartrate 500 mg - 60 gélules - Equi-Nutri

Avantages : Pour une cure de 2 mois

Une gélule par jour de L-carnitine tartrate

Equi-Nutri classe sa L-carnitine dans la famille « Vitalité et tonicité » de sa phyto-micronutrition. La formule ne compte qu'un actif, le tartrate de L-carnitine, une forme saline stable et peu sensible à l'humidité, associé à du lithothamne en guise d'excipient. L'enveloppe est d'origine végétale.

Le rythme de prise est celui des acides aminés de la marque : une gélule, environ vingt minutes avant le repas, quand l'estomac est encore peu occupé. À cette dose, le pot de 60 gélules dure deux mois.

La carnitine, de la viande rouge aux mitochondries

Son nom vient du latin carnis, la chair : la carnitine a été isolée en 1905 dans un extrait de viande par deux chimistes russes, Gulewitsch et Krimberg. Les aliments d'origine animale, et d'abord la viande rouge, en restent la principale source, tandis que les végétaux en apportent très peu.

Dans les cellules, la carnitine sert de navette : elle transporte les acides gras à longue chaîne à travers la membrane des mitochondries, là où ils sont utilisés pour produire de l'énergie. C'est pour cela qu'on la rencontre si souvent dans l'univers du sport et de l'effort. L'adulte en bonne santé en fabrique lui-même, ce qui explique qu'elle ne soit pas classée parmi les nutriments indispensables.

Aucune allégation de santé n'est autorisée pour la L-carnitine en Europe. Equi-Nutri la présente comme un dérivé d'acides aminés à intégrer dans une routine orientée vitalité et récupération, sans promesse de résultat.

Les besoins varient d'une personne à l'autre. Les végétariens et les végétaliens, qui n'en reçoivent presque pas par l'assiette, dépendent davantage de leur propre synthèse, laquelle mobilise, outre la lysine et la méthionine, du fer, de la vitamine C, de la vitamine B6 et de la niacine. La carnitine trouve donc sa place dans une micronutrition qui regarde l'ensemble des apports plutôt qu'un nutriment isolé.

La forme « L » est la seule présente dans le corps humain ; c'est elle qu'utilise le laboratoire, liée à l'acide tartrique, un acide organique que l'on trouve aussi dans le raisin.

Pour qui et à quel moment ?

Le laboratoire pense surtout aux adultes actifs :

• aux sportifs qui veulent accompagner leurs séances d'entraînement et la récupération qui suit ;
• aux périodes où l'on se sent physiquement à plat, en complément de notre sélection pour la fatigue physique ;
• aux personnes qui mangent peu de produits animaux et souhaitent un apport ciblé ;
• dans une routine où l'alimentation, l'hydratation et le sommeil restent la base.

Pour installer l'habitude, prenez la gélule chaque jour au même moment, par exemple avant le déjeuner. Le pot dure deux mois : une durée raisonnable pour évaluer la place du produit dans votre routine, et en parler si besoin avec votre conseiller.

D'autres acides aminés et dérivés sont regroupés dans notre rayon acides aminés en gélules.

Carnitine, arginine ou bourgeons : lequel choisir ?

Trois approches de la vitalité chez Equi-Nutri, à comparer selon votre attente :

La L-carnitine et la L-arginine se prennent de la même façon, à jeun avant un repas ; Equi-Nutri recommande d'ailleurs le N°29, un complexe de bourgeons, en accompagnement de la carnitine. Le choix dépend de la forme que vous préférez, gélule ou macérat.

Ces formats ne se chevauchent pas : la gélule apporte une molécule précise, le macérat une préparation de bourgeons frais, et rien n'empêche de les combiner comme le propose le fabricant.

Les atouts de cette L-carnitine

• une forme tartrate, stable et bien documentée ;
• 500 mg par gélule, avec une seule prise par jour ;
• pas de stéarate de magnésium ni de nanoparticules, et un excipient minéral naturel ;
• aucune matière d'origine animale, ce qui convient aux végétariens ;
• un pot opaque, operculé, avec pastille dessiccante, pour deux mois de cure.

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

Voie orale : 1 gélule par jour, 20 minutes avant le repas.

Composition

Lithothamne (excipient naturel), L-Carnitine Tartrate 500 mg.

Gélule d'origine végétale.

Précautions d'emploi

• Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
• Tenir hors de portée des jeunes enfants.
• Demander conseil à un professionnel de santé en cas de grossesse, d'allaitement ou de prise de traitement.

Conservation

Conserver à l'abri de la chaleur et de l'humidité.

Conditionnement

Pot de 60 gélules : pilulier foncé anti-UV, operculé, avec pastille dessiccante.

La marque Equi-Nutri

Equi-Nutri n'est pas un simple distributeur : c'est un laboratoire fabricant, qui conçoit et produit lui-même ses formules depuis plus de 35 ans en Belgique. Retrouvez les autres produits du laboratoire.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.