L-Lysine 500 mg - 60 gélules - Equi-Nutri

Avantages : Pour une cure de 2 mois

Ce que contient la L-Lysine Equi-Nutri

Equi-Nutri a choisi le chlorhydrate de L-lysine (L-lysine HCl), la forme la plus courante en nutrition, à raison de 500 mg par gélule. Le seul autre ingrédient est le lithothamne, une algue rouge calcifiée qui facilite le remplissage des gélules sans recours aux agents technologiques de synthèse.

Le fabricant l'inscrit dans sa famille « Vitalité et tonicité ». Une prise par jour, vingt minutes avant de manger, suffit à suivre la posologie du laboratoire.

Le chlorhydrate n'est que la forme saline de la lysine : l'acide aminé est associé à de l'acide chlorhydrique, ce qui le rend stable et facile à doser. C'est la forme de référence des compléments à base de lysine.

La lysine, un acide aminé que l'on doit manger

La lysine a été isolée en 1889 par le chimiste allemand Ferdinand Heinrich Edmund Drechsel, à partir de la caséine du lait. Son nom vient du grec lysis, la dissolution, en référence à l'hydrolyse des protéines qui permit de la découvrir.

Elle est abondante dans les protéines animales (viande, poisson, œufs, laitages) et dans les légumineuses : lentilles, pois chiches, haricots, soja. Les céréales, en revanche, en contiennent peu ; c'est d'ailleurs l'acide aminé dit « limitant » du blé et du riz. D'où l'intérêt, dans une alimentation végétarienne, d'associer céréales et légumineuses dans la même journée.

Dans l'organisme, la lysine entre dans la construction des protéines et sert de point de départ à la carnitine. Elle participe aussi à la structure du collagène, après une modification chimique qui demande de la vitamine C. Aucune allégation de santé n'est autorisée pour la lysine isolée ; Equi-Nutri la propose comme un apport ciblé, sans promesse d'effet.

Dans l'industrie, la lysine est produite par fermentation, grâce à des micro-organismes nourris de sucres végétaux ; c'est ce type de procédé qu'évoque Equi-Nutri quand il parle de matières premières issues de fermentation végétale, à base de maïs, de tapioca ou de sucre de canne.

Pour l'industrie agroalimentaire, la lysine est aussi un ingrédient majeur de l'alimentation animale, où on l'ajoute aux céréales pour équilibrer les rations : un signe de sa place à part parmi les acides aminés.

Quand envisager la L-Lysine ?

Equi-Nutri cite notamment :

• les périodes de rythme soutenu, quand on souhaite garder son entrain ;
• les moments de baisse de forme, en complément de notre sélection pour la fatigue physique ;
• les régimes pauvres en protéines animales, pour un apport ciblé ;
• une approche nutritionnelle globale, avec une assiette variée.

Une seule gélule par jour suffit ; mieux vaut la prendre à heure fixe, avant le repas de votre choix. Si votre assiette fait déjà la part belle aux légumineuses, aux œufs ou aux laitages, parlez-en avec un conseiller avant d'ajouter un complément : l'intérêt est surtout réel quand les apports en protéines sont faibles.

Pour aller plus loin, consultez notre article tout savoir sur la lysine, ou le rayon acides aminés de la boutique.

Lysine, arginine ou carnitine : quelles différences ?

Trois acides aminés ou dérivés de la gamme Equi-Nutri ont une posologie identique mais un rôle distinct :

La lysine est la seule des trois que l'organisme ne peut pas produire. Equi-Nutri suggère de la combiner avec son Moringa Extra et le macérat N°06 pour une routine de vitalité.

Lysine et arginine sont deux acides aminés dits basiques, porteurs d'une charge positive. Si vous hésitez entre les deux, demandez conseil : leurs usages en micronutrition ne se recoupent pas.

Les points forts de cette lysine

• un acide aminé essentiel dosé à 500 mg ;
• une forme chlorhydrate, stable et courante ;
• un excipient naturel, le lithothamne, à la place des agents de synthèse ;
• une gélule d'origine végétale, adaptée aux végétariens ;
• deux mois de cure dans un seul pot.

Côté assiette, quelques repères simples : une portion de lentilles, un œuf ou un yaourt apportent déjà de la lysine. La gélule n'a pas vocation à remplacer ces aliments, mais à compléter un régime qui en manque, par exemple lors d'une alimentation végétale peu variée.

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

Voie orale : 1 gélule par jour, 20 minutes avant le repas.

Composition

Lithothamne (excipient naturel), L-Lysine HCL 500 mg.

Gélule d'origine végétale.

Précautions d'emploi

• Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
• Tenir hors de portée des jeunes enfants.
• Demander conseil à un professionnel de santé en cas de grossesse, d'allaitement ou de prise de traitement.

Conservation

Conserver à l'abri de la chaleur et de l'humidité.

Conditionnement

Pot de 60 gélules avec pastille dessiccante.

La marque Equi-Nutri

Pour remplir ses gélules, Equi-Nutri préfère des excipients d'origine végétale ou minérale, comme le lithothamne ou le moringa, aux auxiliaires technologiques habituels. Retrouvez la gamme Equi-Nutri.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.