Taurine 500 mg - 60 gélules - Equi-Nutri

Avantages : Pour une cure de 2 mois

La Taurine Equi-Nutri, une gélule par jour

Vendue sous le nom de « L-Taurine » dans le tarif du laboratoire, cette référence apporte 500 mg de taurine par gélule, complétés par du lithothamne, une algue marine utilisée comme excipient. L'enveloppe est d'origine végétale. Equi-Nutri l'a placée dans sa famille « Vitalité et tonicité ».

Sur l'étiquette, le laboratoire la décrit comme un acide aminé soufré. La posologie suit la règle de la gamme : une gélule par jour, vingt minutes avant de passer à table, pendant deux mois avec un pot.

Malgré son étymologie, la taurine de ce produit ne vient pas d'un animal : Equi-Nutri indique des matières premières sans origine animale, issues de fermentation végétale. Les végétariens peuvent donc l'utiliser.

La taurine, un composé soufré pas comme les autres

En 1827, les Allemands Friedrich Tiedemann et Leopold Gmelin isolent dans la bile de bœuf une substance cristallisée qu'ils baptisent taurine, du latin taurus. Chimiquement, ce n'est pas un acide aminé au sens strict : elle porte un groupe sulfonique à la place du groupe carboxyle, et n'entre pas dans la composition des protéines. Elle circule librement dans les cellules.

L'adulte la synthétise à partir de deux acides aminés soufrés, la méthionine et la cystéine, avec l'aide de la vitamine B6. Elle se combine aux acides biliaires dans le foie, et on la trouve en forte concentration dans le cœur, les muscles squelettiques et la rétine.

Notre alimentation en apporte surtout via les produits de la mer, les viandes et les volailles ; les végétaux n'en contiennent presque pas. Popularisée par les boissons énergisantes, la taurine n'a pourtant aucune allégation de santé autorisée en Europe : Equi-Nutri la propose dans une routine de vitalité, sans promesse.

La taurine est aussi un nutriment important chez le chat, qui ne sait pas en fabriquer assez : c'est en étudiant les carences de cet animal que les chercheurs ont mieux compris sa présence dans la rétine. Chez l'humain, le lait maternel en contient, et elle est ajoutée aux laits infantiles.

On la retrouve aussi en abondance chez de nombreux invertébrés marins, ce qui explique la richesse des moules, des huîtres ou des calmars en taurine.

Pour quelles routines ?

Equi-Nutri la conseille surtout :

• quand on cherche à garder du tonus malgré un rythme chargé ;
• aux sportifs, en complément de notre rayon effort et performances sportives ;
• aux personnes qui consomment peu de poisson, de viande ou de volaille ;
• dans une approche nutritionnelle globale, avec un sommeil suffisant et une alimentation variée.

Comme pour toute la gamme d'acides aminés du laboratoire, la gélule se prend à distance du repas. Si vous consommez des boissons énergisantes, sachez qu'elles en contiennent souvent ; faites le point sur vos apports avant d'en ajouter. Le produit est réservé à l'adulte.

Notre rayon acides aminés présente les autres références unitaires.

Taurine seule ou dans le N°33 Revital + ?

La taurine figure aussi dans une formule associée d'Equi-Nutri. Voici comment elles se comparent :

La gélule unitaire est cinq fois plus dosée en taurine que la dose journalière du N°33, qui mise d'abord sur le magnésium. Le laboratoire suggère d'associer sa taurine à l'EPA+ et au macérat N°03.

Si votre priorité est le magnésium, le N°33 sera plus logique ; si vous voulez la taurine pour elle-même, la gélule unitaire est la voie la plus directe. Le SOD+ relève d'une autre logique, celle des enzymes.

Pourquoi choisir cette taurine ?

• une taurine pure, dosée à 500 mg ;
• un excipient minéral naturel, le lithothamne ;
• une formule sans origine animale, malgré le nom du produit ;
• pas de stéarate de magnésium, pas de nanoparticules ;
• un pot de 60 gélules pour deux mois.

Une gélule simple, pour savoir exactement quelle quantité de taurine on prend chaque jour.

Petite précision de vocabulaire : on parle souvent de L-taurine, comme sur le tarif d'Equi-Nutri, mais la molécule n'existe que sous une seule forme, contrairement aux acides aminés des protéines. Taurine et L-taurine désignent donc exactement le même ingrédient.

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

Voie orale : 1 gélule par jour, 20 minutes avant les repas.

Composition

Lithothamne (excipient naturel), Taurine 500 mg.

Gélule d'origine végétale.

Précautions d'emploi

• Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
• Tenir hors de portée des jeunes enfants.
• Demander conseil à un professionnel de santé en cas de grossesse, d'allaitement ou de prise de traitement.

Conservation

Conserver à l'abri de la chaleur et de l'humidité.

Conditionnement

Pot de 60 gélules avec pastille dessiccante.

La marque Equi-Nutri

Equi-Nutri réunit deux métiers rarement associés : la gemmothérapie, avec ses macérats de bourgeons frais, et la phyto-micronutrition, dont font partie ses acides aminés en gélules. Explorez le catalogue Equi-Nutri.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.