Ashwagandha Extra 300 mg - 60 gélules - Equi-Nutri

Avantages : Pour une cure de 30 jours

Ashwagandha Extra : un extrait de racine

Dans la gamme « Extra » d'Equi-Nutri, chaque plante est proposée sous forme d'extrait sec plutôt que de poudre brute. Ici, l'extrait de racine d'ashwagandha est dosé à 300 mg, accompagné de lithothamne comme excipient, dans une gélule végétale. Le laboratoire classe ce produit dans sa rubrique « Système nerveux » et l'étiquette le présente comme une racine de vitalité.

Deux gélules par jour, à avaler après un repas avec un grand verre d'eau : le pot couvre un mois. Comme le précise Equi-Nutri, la plante est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes.

L'ashwagandha, la racine qui sent le cheval

Son nom sanskrit associe ashva, le cheval, et gandha, l'odeur : la racine fraîche dégage une senteur qui rappelle celle de l'animal. La tradition y voit aussi une allusion à la vigueur du cheval. Le nom latin, somnifera, évoque quant à lui le sommeil.

Ce petit arbrisseau de la famille des Solanacées, cousin de la tomate et de l'aubergine, pousse dans les régions sèches de l'Inde, du Moyen-Orient et d'Afrique. Ses baies rouges sont enfermées dans un calice qui ressemble à celui de l'amour-en-cage, d'où son autre nom de « coqueret somnifère ». En Occident, on l'appelle parfois « ginseng indien », bien qu'elle n'ait aucun lien botanique avec le ginseng.

Dans la médecine ayurvédique, elle appartient aux rasayana, les préparations destinées à préserver la vitalité. C'est dans cet esprit qu'on l'associe traditionnellement à l'adaptation aux périodes exigeantes et à l'équilibre nerveux. Ses racines renferment des withanolides, des composés propres au genre Withania.

On la classe aujourd'hui parmi les plantes dites adaptogènes, aux côtés de la rhodiola ou de l'éleuthérocoque : des plantes utilisées traditionnellement pour aider l'organisme à faire face aux périodes de sollicitation.

Les Solanacées comptent aussi la pomme de terre, le piment et le tabac : une famille étonnamment variée, dont l'ashwagandha est l'une des représentantes les plus connues de la tradition ayurvédique, où elle est utilisée depuis plus de deux millénaires.

Dans quelles situations l'utiliser ?

L'ashwagandha est traditionnellement utilisée par les adultes :

• lors d'un stress qui dure et d'un emploi du temps tendu ;
• quand la fatigue s'installe au fil des semaines ;
• pendant les changements de saison, pour accompagner l'adaptation de l'organisme ;
• dans une routine qui accorde une place au repos et à l'activité physique douce.

Pour bien choisir, lisez notre comparatif ashwagandha ou rhodiola. Les plantes proposées seules en gélules sont réunies dans le rayon gélules de plantes unitaires.

Prenez l'avis d'un professionnel de santé si vous prenez des médicaments, comme le demande le fabricant, et ne dépassez pas la dose quotidienne de deux gélules.

Ashwagandha, moringa ou bourgeons : comment choisir ?

Pour la vitalité et la sérénité, Equi-Nutri propose aussi :

L'ashwagandha convient à une cure de fond. Le moringa est plutôt une plante nutritive, tandis que le N°13 et le spray relèvent de la gemmothérapie et se prêtent à une prise plus ponctuelle.

L'ashwagandha se prend de préférence en cure de quelques semaines, suivie d'une pause. Le format en gélules, sans goût, évite l'amertume de la poudre de racine, que l'on mélange traditionnellement en Inde à du lait chaud et du miel.

Pourquoi choisir l'Ashwagandha Extra ?

• un extrait sec de racine, la partie traditionnellement utilisée ;
• 300 mg d'extrait affichés sur la composition ;
• le lithothamne comme excipient naturel ;
• une gélule végétale, sans stéarate de magnésium ;
• des précautions d'emploi clairement indiquées par le fabricant.

Pour une première cure, un pot couvre un mois à la dose conseillée, ce qui laisse le temps d'observer la place de la plante dans votre routine. Notez la date de début sur le couvercle pour suivre facilement votre cure et prévoir la pause.

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

Voie orale : 2 gélules par jour.

À prendre après un repas, avec un grand verre d'eau.

Composition

Extrait sec d'Ashwagandha (Withania somnifera L. – racine) : 300 mg

Lithothamne (Lithothamnium calcareum)

Gélule végétale

Précautions d'emploi

• Complément alimentaire.
• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
• Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
• Tenir hors de portée des enfants.
• Déconseillé chez les femmes enceintes ou allaitantes.
• Demander conseil à un professionnel de santé en cas de traitement médical.

Conditionnement

Pot de 60 gélules.

La marque Equi-Nutri

Avec sa gamme « Extra », Equi-Nutri propose des extraits secs de plantes formulés sans OGM, sans dioxyde de titane et avec des excipients d'origine naturelle. Découvrez les plantes et compléments Equi-Nutri.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.