Chardon-Marie Extra 360 mg - 60 gélules - Equi-Nutri

Chardon-Marie Extra : un extrait sec concentré

Comme les autres plantes de sa gamme « Extra », Equi-Nutri présente le chardon-marie sous forme d'extrait sec, plus concentré qu'une simple poudre de plante. La composition indique 360 mg d'extrait, du lithothamne en guise d'excipient et une gélule végétale. Le laboratoire classe ce produit dans sa rubrique « Système digestif ».

On prend deux à trois gélules par jour, après les repas, avec un grand verre d'eau. Le chardon-marie appartient à la famille des Astéracées : les personnes allergiques à ces plantes (camomille, arnica, pissenlit…) doivent s'en abstenir, précise le fabricant.

Le chardon de Marie, une plante de légende

Originaire du bassin méditerranéen, le chardon-marie est une grande plante bisannuelle aux feuilles épineuses, vert sombre, parcourues de nervures d'un blanc laiteux. Une légende chrétienne explique ces marbrures par quelques gouttes de lait tombées du sein de la Vierge Marie alors qu'elle allaitait l'Enfant Jésus, d'où le nom de la plante et son épithète marianum.

Ses capitules pourpres donnent des fruits secs, que l'on appelle souvent graines. Ce sont eux qui intéressent la phytothérapie : ils renferment la silymarine, un ensemble de flavonolignanes dont le principal est la silybine. Au XIXe siècle, le médecin allemand Johannes Gottfried Rademacher recommandait déjà une teinture de ses graines.

On l'associe traditionnellement au confort hépatique et à la digestion des repas riches. Aucune allégation de santé n'est autorisée à ce jour pour le chardon-marie en Europe ; il s'utilise dans une démarche d'hygiène de vie, sans promesse d'effet. Ses jeunes feuilles, débarrassées de leurs épines, se mangeaient autrefois comme légume, et ses capitules se préparaient à la manière de petits artichauts.

Le chardon-marie se plaît sur les sols secs et ensoleillés, au bord des chemins et dans les friches ; on le cultive aujourd'hui en Europe centrale, notamment pour ses fruits destinés à la phytothérapie.

Dans quelles situations l'utiliser ?

Le chardon-marie est traditionnellement utilisé par les adultes :

• après les fêtes ou les repas copieux, pour accompagner le confort du foie ;
• quand la digestion paraît lente et pesante ;
• au changement de saison, dans une démarche de cure ;
• avec une alimentation allégée en graisses et en alcool.

Notre article sur le chardon-marie fait le point sur ce que l'on sait de la plante. Les plantes en gélules unitaires sont présentées dans le rayon gélules de plantes.

Prenez les gélules après le repas, comme l'indique Equi-Nutri, et demandez conseil à un professionnel de santé si vous prenez des médicaments ou en cas de grossesse et d'allaitement. Une cure de trois semaines, par exemple au sortir de l'hiver, laisse le temps d'apprécier la place de la plante dans votre routine.

Chardon-marie ou bourgeons pour le foie ?

Equi-Nutri propose aussi la gemmothérapie pour la sphère hépatique et digestive :

Le chardon-marie apporte une plante entière sous forme d'extrait ; les macérats relèvent de la gemmothérapie et peuvent l'accompagner, puisqu'ils n'ont aucun ingrédient commun. Le romarin figure d'ailleurs dans le N°18.

Pour une cure courte et ciblée, la gélule est la plus simple ; pour une prise à la goutte, plus progressive, les macérats prennent le relais. Une tisane de chardon-marie, plus douce, peut accompagner l'ensemble au quotidien.

Pourquoi choisir le Chardon-Marie Extra ?

• un extrait sec, plus concentré qu'une poudre ;
• 360 mg d'extrait affichés ;
• le lithothamne comme excipient naturel ;
• une posologie ajustable, deux ou trois gélules ;
• une mise en garde claire pour les personnes sensibles aux Astéracées.

Le chardon-marie se prête bien aux cures saisonnières : trois semaines au printemps ou après les fêtes, puis une pause. Pendant la cure, limiter l'alcool, les fritures et les repas tardifs reste la meilleure façon d'accompagner la plante.

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

Voie orale : 2 à 3 gélules par jour.

À prendre après les repas, avec un grand verre d'eau.

Composition

Silybum marianum (chardon-marie) extrait sec : 360 mg

Lithothamne (Lithothamnium calcareum)

Gélule végétale

Précautions d'emploi

• Complément alimentaire.
• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
• Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
• Tenir hors de portée des enfants.
• Déconseillé en cas d'allergie aux plantes de la famille des Astéracées.
• Demander conseil à un professionnel de santé en cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement médical.

Conditionnement

Pot de 60 gélules.

La marque Equi-Nutri

Avant la phyto-micronutrition, Equi-Nutri s'est construit sur la gemmothérapie et sa charte du cueilleur, qui limite la récolte à environ un quart des bourgeons de chaque arbre. Le même souci de la plante guide sa gamme « Extra ». Voir les produits Equi-Nutri.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.