N°16 Esprit Serein magnésium, GABA et ashwagandha - 90 gélules - Equi-Nutri

N°16 Esprit Serein : magnésium, B6, GABA et ashwagandha

Le duo magnésium et vitamine B6 est un classique des périodes de tension : les deux nutriments disposent d'allégations autorisées sur le système nerveux. Equi-Nutri l'a choisi comme base du N°16, en retenant le glycérophosphate de magnésium, une forme que le laboratoire décrit comme bien tolérée par l'intestin.

Deux ingrédients viennent compléter cette base : le GABA, ou acide gamma-aminobutyrique, une molécule naturellement présente dans l'organisme, et un extrait sec de racine d'ashwagandha (Withania somnifera).

L'ashwagandha, le « ginseng indien »

En sanskrit, ashwagandha signifie « odeur de cheval », par allusion au parfum de la racine fraîche… et, dit-on, à la vigueur qu'on lui prêtait. Cette petite plante buissonnante de la famille des Solanacées, comme la tomate, pousse dans les régions sèches de l'Inde, du Moyen-Orient et d'Afrique. On la surnomme parfois ginseng indien, bien qu'elle n'ait aucun lien botanique avec le ginseng.

La médecine ayurvédique l'emploie depuis plus de trois mille ans comme rasayana, une plante de régénération, et on la classe aujourd'hui parmi les plantes dites adaptogènes. Traditionnellement, on l'associe à l'équilibre intérieur et au calme.

Le GABA a une histoire plus récente : identifié dans le cerveau des mammifères en 1950, il y joue le rôle de messager chimique, avec une action de frein sur l'activité des neurones. On le trouve aussi en petite quantité dans certains aliments fermentés, comme le kimchi, le tempeh, ou dans le thé « GABA » japonais, obtenu en privant d'oxygène les feuilles fraîches. Sa présence dans les compléments reste encadrée différemment d'un pays européen à l'autre, d'où l'intérêt de demander conseil avant de l'utiliser.

Allégations autorisées imprimées par Equi-Nutri : le magnésium et la vitamine B6 contribuent au fonctionnement normal du système nerveux, à des fonctions psychologiques normales et à réduire la fatigue ; le magnésium contribue aussi à une fonction musculaire normale.

Dans quelles situations prendre le N°16 ?

Le N°16 Esprit Serein est destiné aux adultes :

• lors d'un stress qui dure, le magnésium et la vitamine B6 contribuant à des fonctions psychologiques normales ;
• pour cultiver sa sérénité au quotidien, en complément de moments de pause et d'activité physique ;
• en fin de journée chargée, puisque la prise se fait en fin de repas ;
• chez ceux qui veulent associer magnésium et ashwagandha dans une seule formule.

Le GABA fait l'objet de précautions particulières : notre article sur les précautions du GABA les détaille. En cas de prise de médicaments agissant sur le système nerveux, demandez conseil à un professionnel de santé, comme le précise le fabricant. Les autres formules sont dans le rayon complexes de compléments alimentaires ou dans celui du magnésium.

N°16 Esprit Serein ou N°33 Revital + : lequel choisir ?

Chez Equi-Nutri, le magnésium apaisant existe en plusieurs versions, et la gemmothérapie offre aussi sa voie :

Le N°33 est plus riche en magnésium et sans plante : il convient quand la fatigue domine. Le N°16 ajoute la racine d'ashwagandha et le GABA, pour une approche orientée vers le calme. Le N°23, macérat de bourgeons, s'adresse à ceux qui préfèrent les gouttes aux gélules.

Pourquoi choisir le N°16 Esprit Serein d'Equi-Nutri ?

• le duo magnésium et vitamine B6, avec leurs allégations sur le système nerveux ;
• le glycérophosphate de magnésium, forme réputée douce pour l'intestin ;
• un extrait de racine d'ashwagandha, plante de l'Ayurveda ;
• une prise simple en fin de repas ;
• un pot de 90 gélules végétales.

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

Voie orale : 3 gélules par jour.

À prendre en fin de repas, avec un grand verre d'eau.

Composition

Glycérophosphate de magnésium : 267 mg

GABA (acide gamma-aminobutyrique) : 250 mg

Extrait sec d'Ashwagandha (Withania somnifera L. – racine) : 150 mg

Vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine) : 0,6 mg

Gélule végétale

Précautions d'emploi

• Complément alimentaire.
• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
• Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
• Tenir hors de portée des enfants.
• Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.
• Demander conseil à un professionnel de santé en cas de traitement médical, notamment anxiolytique, antidépresseur ou sédatif.

Conservation

À conserver dans un endroit frais et sec (max 25 °C).

Conditionnement

Pot de 90 gélules.

La marque Equi-Nutri

La qualité chez Equi-Nutri passe par une démarche HACCP, de la réception des matières premières au conditionnement, dans le laboratoire de Wellin. Un cadre appliqué depuis des années à ses gélules comme à ses macérats. Parcourez la gamme Equi-Nutri.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.