Tryptophane 200 mg - Acide aminé essentiel d'origine naturelle 90 gélules - Be-Life

Avantages : Usage interne

Tryptophane 200, un acide aminé essentiel en gélule

Parmi les acides aminés qui composent nos protéines, certains sont dits essentiels : le corps ne sait pas les produire. Le tryptophane en fait partie. On le trouve dans les œufs, les produits laitiers, la volaille, le poisson, les légumineuses ou le cacao, mais en quantités modestes par rapport aux autres acides aminés, et il supporte mal les cuissons longues. Be-Life estime ainsi que nos apports sont souvent trop faibles.

Be-Life a retenu un L-tryptophane d'origine naturelle, obtenu par hydrolyse, conditionné dans une gélule acido-résistante. La lettre L désigne la forme présente dans les protéines alimentaires. Le tryptophane a d'ailleurs été isolé pour la première fois, au début du XXe siècle, à partir de la caséine, une protéine du lait.

Ce que l'organisme fait du tryptophane

Une fois absorbé, le tryptophane sert d'abord à construire des protéines. Une petite partie emprunte d'autres voies :

• elle est transformée en sérotonine, un messager chimique présent dans le cerveau et plus encore dans l'intestin ;
• la sérotonine est à son tour convertie en mélatonine, l'hormone qui accompagne l'alternance du jour et de la nuit ;
• une autre fraction permet à l'organisme de produire de la vitamine B3 (niacine).

La transformation du tryptophane en sérotonine passe par plusieurs étapes enzymatiques, qui ont lieu dans les neurones et dans certaines cellules de la paroi intestinale. Ces voies expliquent l'intérêt porté au tryptophane, mais il ne dispose d'aucune allégation de santé autorisée : nous nous limitons à décrire sa place dans l'organisme. Notre article tout savoir sur la mélatonine complète ces explications.

Comment le prendre ?

Be-Life conseille deux gélules ensemble, le soir vers 18 h. Quelques repères :

• respectez l'horaire et la dose de l'étiquette plutôt que de multiplier les gélules ;
• intégrez la prise à un rythme régulier ; nos rayons endormissement et troubles du sommeil présentent d'autres approches ;
• n'associez pas le tryptophane à des antidépresseurs ou à du 5-HTP sans l'accord de votre médecin ;
• si vous prenez déjà un complément qui en contient, comme Relax Night, additionnez les quantités avant de commencer.

Le fabricant signale de possibles nausées, maux d'estomac ou pertes d'appétit, ainsi qu'une somnolence pouvant réduire la vigilance au volant. Le fabricant ne fixe pas de durée de cure : le pot couvre un mois et demi, et un avis est utile avant de prolonger. Un avis médical est requis en cas d'affection active du rein ou du foie, pendant la grossesse et l'allaitement. Les autres compléments de ce type sont réunis dans notre rayon acides aminés.

Quel produit Be-Life choisir parmi les acides aminés ?

Tryptophane 200 comparé à trois formules proches du même laboratoire, toutes en gélules végétales :

Tryptophane 200 convient à qui préfère un acide aminé seul, sans plante ni vitamine ; Relax Night en apporte deux fois moins par jour, avec de la passiflore. Tyrosine 500, à l'inverse, se prend le matin, et GABA Complex repose sur une autre molécule.

Pourquoi choisir Tryptophane 200 ?

• 400 mg de L-tryptophane pour deux gélules ;
• un tryptophane d'origine naturelle, obtenu par hydrolyse ;
• la forme L, celle des protéines alimentaires ;
• une gélule acido-résistante, sans gluten ni lactose ;
• un pot de 90 gélules, soit 45 jours ;
• une formule sans arôme, sans colorant et sans plante ajoutée.

Les garanties indiquées par Be-Life pour ce produit :

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

2 gélules par jour, le soir vers 18 h.

Composition

Ingrédients non repris dans le tableau ci-dessus, d'après l'étiquette : agent d'enrobage hydroxypropylméthylcellulose (gélule végétale, environ 115 mg) et agent d'enrobage pectine (10 mg).

Valeurs nutritionnelles pour la dose journalière maximale (2 gél.) :

*AR : apports de référence.

L'étiquette du fabricant

Voici l'étiquette de Tryptophane 200 telle que Be-Life l'imprime : teneur et ingrédients, puis posologie et mentions légales. Cliquez sur une image pour l'agrandir.

Précautions d'emploi

• Suivant avis médical en cas de grossesse, d'allaitement ou de prise d'antidépresseurs (IMAO - Inhibiteurs de la monoamine-oxydase), de substances comme le 5-HTP ou de médicaments comme le Prozac.
• Des signes de somnolence ou d'étourdissement peuvent se produire et diminuer la vigilance en voiture.
• Des nausées, des maux d'estomac ou une perte d'appétit peuvent se manifester.
• Suivant avis médical pour les personnes atteintes d'une maladie rénale ou hépatique active.
• Ne pas dépasser la dose de 6 g/jour.
• Ne pas dépasser la dose maximale.
• Ce complément alimentaire ne se substitue pas à un régime alimentaire varié et équilibré ni à un mode de vie sain.

Conservation

Conserver au sec et hors de portée des enfants.

Température de conservation : +15-25 °C.

Conditionnement

Pot de 90 gélules végétales acido-résistantes (35 g net).

La marque Be-Life

Avant d'être une marque de pharmacie, ce qu'elle est depuis 1995, Be-Life est le projet de deux fondateurs, Sandra Lennertz et Bruno Thysebaert, qui créent le laboratoire en 1991. Installé à Gembloux depuis 2005, il conçoit ses emballages de façon écoresponsable depuis 2019. Toutes les références : Be-Life.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.