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Aunée Officinale - Racine coupée 100g - Tisane d'Inula helenium
(1 avis)
L'aunée ou Inula helenium est une plante vivace originaire d'Asie, mais répandue en Europe.
En phytothérapie, les racines d’aunée contiennent de l’huile essentielle ou camphre d’aunée. Cela lui procure de nombreuses propriétés : antitussive, expectorante, antivirale et antibactérienne.
L'aunée sera indiquée en cas de toux grasse et elle présente également une action anti-allergique pulmonaire.
En choisissant l'aunée officinale, vous optez pour une plante aux multiples atouts, délicieusement ancrée dans la tradition phytothérapeutique. Notre équipe diplômée est à votre disposition pour répondre à toutes vos interrogations sur l'utilisation de cette tisane d'Inula helenium, n'hésitez pas à nous contacter par téléphone au 03 74 47 33 84, à nous solliciter en ligne, ou à venir échanger dans l'une de nos herboristeries francaises. Votre bien-être est notre priorité, et nous sommes là pour vous accompagner dans votre démarche naturelle.
Description :
L'aunée ou Inula helenium est une plante vivace originaire d'Asie, mais répandue en Europe.
En phytothérapie, les racines d’aunée contiennent de l’huile essentielle ou camphre d’aunée. Cela lui procure de nombreuses propriétés : antitussive, expectorante, antivirale et antibactérienne.
L'aunée sera indiquée en cas de toux grasse et elle présente également une action anti-allergique pulmonaire.
Noms communs :
Aunée, grande aunée, aunée officinale, inule, enule-campagne, inule aunée, inule hélénie, oeil de cheval, lionne, plante à escarres, panacée de Chiron, quinquina indigène, soleil vivace.
Nom latin :
Inula helenium L.
Famille :
Asteraceae.
Partie utilisée :
La racine coupée
Préparation :
La racine d'Aunée se prépare en décoction de 3 minutes suivie d'une infusion de 10 minutes, à raison de 50 grammes par litre d'eau.
Boire 1 tasse après chaque repas.
Contre-indications :
Grossesse.
Allaitement.
Allergie aux astéracées.
Conditionnement :
Sachet de 100 grammes.
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Les conseils, informations, recommandations, propriétés, indications, posologies, précautions d'emploi etc. ne sont fournis qu'à titre informatif.
Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.
Diplômé en herboristerie en 2013, Louis a sélectionné pour vous une large gamme de plantes médicinales bio et conventionnelles et vous les propose sous forme de tisanes en plantes unitaires ou en mélanges.
Notre herboriste vous propose également une gamme de thés (thés noirs, blancs et verts), ainsi que des infusions ayurvédiques.
Quelles sont les propriétés de l'aunée officinale ?
L'aunée officinale, scientifiquement nommée Inula helenium, est une plante majeure en phytothérapie, reconnue pour ses propriétés bénéfiques sur le système respiratoire. Ses principaux composés actifs incluent les sesquiterpène lactones (notamment l'alantolactone et l'isoalantolactone) et l'inuline.
Ces constituants confèrent à l'aunée officinale les vertus suivantes :
- Expectorante et Mucolytique : Les sesquiterpène lactones stimulent la sécrétion bronchique, fluidifient le mucus et facilitent son expulsion, ce qui est particulièrement utile en cas de toux productive et d'encombrement bronchique.
- Antitussive : Elle aide à apaiser la toux, notamment la toux grasse, en agissant sur les irritations des voies respiratoires.
- Anti-inflammatoire : Les sesquiterpène lactones possèdent des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent contribuer à réduire l'inflammation des muqueuses respiratoires.
- Antimicrobienne : Des études in vitro ont montré une activité antibactérienne et antifongique des sesquiterpène lactones, bien que ce ne soit pas son indication principale en usage traditionnel.
Comment préparer une décoction d'aunée officinale ?
Pour extraire au mieux les principes actifs des racines d'aunée officinale, une décoction est la méthode de préparation la plus appropriée. Voici les étapes à suivre pour une préparation optimale :
- Dosage : Utilisez 1 à 2 grammes de racines d'aunée officinale séchées et coupées pour 200 à 250 ml d'eau (soit l'équivalent d'une tasse).
- Préparation :
- Placez les racines dans une casserole d'eau froide.
- Portez l'eau à ébullition.
- Laissez décocter à frémissement pendant 5 à 10 minutes pour permettre l'extraction des composés.
- Retirez du feu, couvrez la casserole et laissez infuser pendant 10 à 15 minutes supplémentaires.
- Filtrez soigneusement la préparation avant de consommer.
- Consommation : Il est généralement recommandé de consommer 2 à 3 tasses par jour, de préférence après les repas, pour maximiser ses bienfaits sur les voies respiratoires.
Quelles sont les indications d'utilisation de l'aunée officinale ?
L'aunée officinale est traditionnellement et cliniquement indiquée pour le soutien des fonctions respiratoires, en particulier dans les situations suivantes :
- Toux productive (toux grasse) : Elle aide à fluidifier et à expulser le mucus bronchique, facilitant ainsi la respiration.
- Bronchites aiguës et chroniques : Grâce à ses propriétés expectorantes et anti-inflammatoires, elle contribue à dégager les voies respiratoires encombrées.
- Catarrhes des voies respiratoires supérieures : En cas d'encombrement nasal ou bronchique, elle favorise le désencombrement et le confort respiratoire.
L'aunée officinale a-t-elle des contre-indications et précautions d'emploi ?
Oui, l'utilisation de l'aunée officinale nécessite une vigilance particulière et présente des contre-indications importantes :
Contre-indications formelles :
- Grossesse et Allaitement : Par principe de précaution, en l'absence de données suffisantes garantissant son innocuité pour le fœtus ou le nourrisson.
- Allergie avérée aux plantes de la famille des Astéracées (Composées) : La présence de sesquiterpène lactones peut provoquer des réactions allergiques chez les sujets sensibles.
- Enfants de moins de 12 ans : Son utilisation est déconseillée sans avis médical spécialisé.
- Dosage : Il est impératif de respecter scrupuleusement les dosages recommandés pour éviter d'éventuels effets indésirables, notamment gastro-intestinaux (nausées, vomissements, diarrhées) à fortes doses.
- Troubles gastro-intestinaux : Les personnes souffrant de troubles digestifs préexistants doivent l'utiliser avec prudence.
- Calculs biliaires : L'aunée peut stimuler la production de bile, ce qui pourrait être problématique en cas d'obstruction des voies biliaires.
- Interactions médicamenteuses : En cas de traitement médicamenteux concomitant ou de maladies chroniques (ex: diabète, troubles hépatiques ou rénaux), la consultation d'un professionnel de santé (médecin, pharmacien) est indispensable avant toute utilisation.
- Test de sensibilité : Pour les personnes sujettes aux allergies, il est conseillé de réaliser un test de sensibilité cutanée ou de commencer par de très faibles doses.
Où puis-je acheter de l'aunée officinale de qualité ?
Pour garantir l'efficacité et la sécurité de l'aunée officinale, il est crucial de se procurer des produits de haute qualité. Vous pouvez trouver des racines d'aunée officinale séchées et coupées auprès de fournisseurs spécialisés en herboristerie, en pharmacies proposant des préparations de plantes médicinales, ou dans des magasins biologiques spécialisés.
Lors de votre achat, privilégiez les critères de qualité suivants :
- Certification Biologique (AB, Ecocert, etc.) : Elle garantit l'absence de pesticides de synthèse, d'herbicides, de métaux lourds et d'organismes génétiquement modifiés (OGM), assurant ainsi une pureté optimale de la plante.
- Origine et Traçabilité : Une origine claire et une traçabilité des lots permettent de s'assurer de la qualité botanique et des conditions de culture et de récolte.
- Forme : Les racines doivent être séchées et coupées de manière homogène, sans poussière excessive ni signes d'altération.
- Absence d'additifs : Le produit doit être pur, sans ajout de conservateurs, d'arômes artificiels ou d'autres substances.
Quelle est la famille botanique de l'aunée officinale ?
L'aunée officinale, Inula helenium, est un membre éminent de la vaste famille des Astéracées (anciennement connue sous le nom de Composées). Cette famille botanique est l'une des plus importantes et des plus diversifiées du règne végétal, regroupant un grand nombre de plantes d'intérêt médicinal et alimentaire.
Parmi les autres membres bien connus des Astéracées, on trouve la camomille, l'artichaut, l'échinacée, le pissenlit, ou encore la marguerite. La présence de sesquiterpène lactones est une caractéristique biochimique fréquente au sein de cette famille, expliquant en partie leurs propriétés thérapeutiques variées, mais aussi leur potentiel allergisant pour les sujets sensibles.
Quels sont les autres noms de l'aunée officinale ?
Outre son nom scientifique Inula helenium, l'aunée officinale est désignée par plusieurs appellations vernaculaires ou noms communs à travers les régions et les époques, reflétant souvent ses caractéristiques ou ses usages traditionnels :
- Grande Aunée
- Inule
- Œil de cheval
- Herbe aux vers (en référence à son usage vermifuge traditionnel)
- Plante à escarres (pour son usage externe historique)
Comment conserver l'aunée officinale une fois ouverte ?
Pour préserver la stabilité des principes actifs et la longévité de l'aunée officinale (racines séchées et coupées), une conservation adéquate est primordiale après ouverture de l'emballage :
- Contenant hermétique : Transférez les racines dans un bocal en verre teinté ou un sachet refermable et hermétique. Cela les protège efficacement de l'air, de l'humidité et des contaminants extérieurs.
- Lieu de stockage : Conservez le contenant dans un endroit frais, sec et à l'abri de la lumière directe. La chaleur et la lumière sont des facteurs de dégradation des composés volatils et des sesquiterpène lactones.
- Durée de conservation : Correctement stockées, les racines séchées peuvent conserver leurs propriétés thérapeutiques pendant 12 à 24 mois après ouverture, voire plus longtemps si les conditions sont optimales. Il est toujours recommandé de se référer à la Date Limite d'Utilisation Optimale (DLUO) ou à la Date de Durabilité Minimale (DDM) indiquée sur l'emballage du produit.
Cette FAQ a été rédigée par l'équipe d'experts des Herboristeries Louis pour vous apporter des conseils naturels basés sur la tradition herboriste. Elle ne remplace pas un avis médical de votre médecin.
Fiche technique
- Problématique
- Respiration
- Forme galénique
- Tisanes unitaires
- Plante
- Aunée officinale
- Contenance
- 100 g
- Efficace pour :
- Allergies respiratoires et rhume des foins , Bronchite (toux grasse) , Infection des voies respiratoires
POUR COMMANDER, C'EST FACILE !
Sur internet
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Du lundi au vendredi de 9h à 18h.
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