Spiruline Bio - Superaliment 200g - Biosavor

• Son apport en protéines complètes (jusqu'à 70% de son poids sec), incluant les 8 acides aminés essentiels, favorisant la synthèse protéique musculaire et la récupération après l'effort.
• Sa richesse en phycocyanine, un pigment bleu-vert unique, puissant antioxydant et immunomodulateur, qui contribue à la protection cellulaire contre le stress oxydatif et au soutien des défenses naturelles.
• Sa teneur élevée en fer hautement biodisponible, en synergie avec la vitamine C, essentielle pour la prévention de l'anémie ferriprive et l'optimisation du transport de l'oxygène.
• La présence de vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B6, B9) et de magnésium, qui participent activement au métabolisme énergétique, contribuant ainsi à réduire la fatigue et à soutenir le bon fonctionnement du système nerveux.
• Sa concentration en chlorophylle, qui favorise les processus de détoxification en aidant à la chélation de certains métaux lourds et au soutien des fonctions hépatiques.

Elle constitue un complément nutritionnel de choix pour optimiser l'équilibre physiologique et soutenir la vitalité générale.

• Dosage initial : Commencez par 1 à 2 grammes (environ 1/2 à 1 cuillère à café rase) par jour pendant la première semaine.
• Augmentation progressive : Augmentez graduellement la dose jusqu'à 3 à 5 grammes par jour (environ 1 à 2 cuillères à café rases), voire jusqu'à 10 grammes pour les sportifs ou en cas de besoins accrus, en fonction de votre tolérance et de vos objectifs.
• Mode d'incorporation : La poudre de spiruline peut être facilement mélangée dans un verre d'eau, un jus de fruits frais (pomme, orange), un smoothie, un yaourt végétal ou un muesli. Pour masquer son goût parfois prononcé, l'associer à des saveurs fruitées ou acidulées est une astuce d'herboriste.
• Moment de la prise : Idéalement, consommez la spiruline le matin ou avant un effort physique pour bénéficier de son apport énergétique. Évitez une prise trop tardive le soir en raison de son effet stimulant.
• Hydratation : Assurez-vous de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée, car la spiruline est très concentrée en nutriments et une bonne hydratation est essentielle pour les processus métaboliques.

Une introduction graduelle permet à l'organisme de s'adapter et de minimiser d'éventuels inconforts digestifs.

• Apport protéique complet : Sa richesse en protéines (jusqu'à 70%) et en acides aminés essentiels favorise la réparation et le développement de la masse musculaire, ainsi que la prévention du catabolisme post-effort.
• Soutien énergétique : Les vitamines du groupe B et le fer qu'elle contient sont cruciaux pour le métabolisme énergétique et le transport de l'oxygène vers les muscles, contribuant à réduire la fatigue et à améliorer l'endurance.
• Action antioxydante et anti-inflammatoire : La phycocyanine et d'autres composés antioxydants aident à neutraliser les radicaux libres générés par l'effort intense, réduisant ainsi le stress oxydatif et favorisant une meilleure récupération musculaire et une diminution des courbatures.
• Détoxification : La chlorophylle et les polysaccharides soutiennent les processus d'élimination des toxines métaboliques accumulées pendant l'exercice.

Elle peut être consommée avant l'entraînement pour un apport énergétique ou après l'effort pour optimiser la récupération.

• Phénylcétonurie : La spiruline contient de la phénylalanine, un acide aminé contre-indiqué chez les personnes atteintes de cette maladie génétique.
• Hémochromatose : En raison de sa très forte teneur en fer biodisponible, la spiruline est déconseillée aux personnes souffrant d'une surcharge en fer.
• Hyperthyroïdie : Bien que la teneur en iode de la spiruline soit généralement faible, une prudence est de mise.
• Maladies auto-immunes (ex: lupus, polyarthrite rhumatoïde, sclérose en plaques) : La phycocyanine, par ses propriétés immunomodulatrices, pourrait théoriquement stimuler une réponse immunitaire déjà hyperactive. Un avis médical spécialisé est indispensable.
• Traitement anticoagulant ou immunosuppresseur : La spiruline peut interagir avec certains médicaments. Une surveillance médicale est nécessaire.
• Femmes enceintes ou allaitantes : Par principe de précaution et en l'absence d'études suffisantes sur ces populations spécifiques, la supplémentation est déconseillée sans avis médical.
• Enfants et adolescents : L'utilisation chez les jeunes enfants est généralement déconseillée, et chez les adolescents, elle doit être encadrée par un professionnel de santé.

Cette liste n'est pas exhaustive, et un diagnostic précis par un professionnel de santé est toujours la meilleure approche.

• Protéines : 60 à 70 g, avec un profil complet d'acides aminés essentiels.
• Fer : 25 à 50 mg, sous une forme hautement biodisponible.
• Phycocyanine : 10 à 20 g, le pigment bleu-vert aux propriétés antioxydantes et immunomodulatrices.
• Chlorophylle : 1 à 1,5 g, pour ses vertus détoxifiantes et oxygénantes.
• Vitamines :
• Vitamine B1 (Thiamine) : 2 à 4 mg
• Vitamine B2 (Riboflavine) : 3 à 5 mg
• Vitamine B3 (Niacine) : 10 à 15 mg
• Vitamine B6 (Pyridoxine) : 0,3 à 0,6 mg
• Vitamine B9 (Acide folique) : 90 à 120 µg
• Vitamine E (Tocophérol) : 5 à 10 mg
• Vitamine K : 1 à 2 mg
• Minéraux et Oligo-éléments :
• Phosphore : 800 à 1200 mg
• Calcium : 100 à 200 mg
• Magnésium : 200 à 300 mg
• Zinc : 2 à 4 mg
• Sélénium : 50 à 100 µg
• Manganèse, Cuivre, Chrome : en quantités significatives
• Acides gras essentiels : Notamment l'acide gamma-linolénique (GLA), un oméga-6 bénéfique.

Cette composition en fait un concentré de vitalité, contribuant à une santé optimale.

• Dans son emballage d'origine hermétiquement fermé : Pour la protéger de l'humidité et de l'oxydation.
• Dans un endroit frais et sec : Idéalement à une température ambiante stable, inférieure à 25°C.
• À l'abri de la lumière directe : La lumière peut dégrader certains composés sensibles comme la phycocyanine et la chlorophylle.

Dans ces conditions, la durée de conservation est généralement longue, se référant à la Date de Durabilité Minimale (DDM) ou Date Limite d'Utilisation Optimale (DLUO) indiquée sur l'emballage, qui est souvent de 12 à 24 mois après la production. Une fois ouverte, il est recommandé de la consommer dans les mois qui suivent, tout en respectant les conditions de conservation pour maintenir sa qualité.

• Richesse en Chlorophylle : La chlorophylle, pigment vert abondant dans la spiruline, est reconnue pour sa capacité à se lier à certaines toxines, notamment les métaux lourds (comme le plomb, le mercure) et les polluants environnementaux, facilitant ainsi leur chélation et leur élimination par les voies naturelles. Elle agit comme un 'nettoyant interne'.
• Soutien Hépatique : Les antioxydants, dont la phycocyanine, protègent les cellules du foie (hépatocytes) contre les dommages oxydatifs. Un foie sain est essentiel pour les phases de détoxification (Phase I et Phase II), où les toxines sont transformées en composés moins nocifs et excrétables.
• Fibres et Polysaccharides : Bien que la spiruline ne soit pas une source majeure de fibres, les polysaccharides qu'elle contient peuvent contribuer à un bon transit intestinal, favorisant l'élimination des déchets métaboliques et des toxines par les selles.
• Antioxydants : Outre la phycocyanine, la spiruline contient de la vitamine E, du sélénium et d'autres composés antioxydants qui neutralisent les radicaux libres, réduisant ainsi le fardeau oxydatif sur l'organisme et soutenant les systèmes de défense naturels.

En synergie, ces composants aident l'organisme à mieux gérer et éliminer les substances indésirables, contribuant à un équilibre interne optimal.