Vitamine E 22 mg - Antioxydant 90 gélules - Equi-Nutri

Vit. E+ : la vitamine E sous sa forme D-alpha

Vit. E+ fait partie de la ligne de vitamines unitaires d'Equi-Nutri, que le laboratoire qualifie d'« actives » sur son tarif : chaque pot met en avant une seule vitamine, sous une forme choisie. Ici, c'est la vitamine E, présentée sur l'étiquette comme un antioxydant.

La composition est sobre : acétate de D-alpha-tocophérol, lithothamne comme excipient et gélule végétale. La posologie souple, une ou deux gélules par jour, permet d'ajuster la prise à son alimentation, avec l'aide d'un professionnel de santé.

La vitamine E, de la laitue de Berkeley aux tocophérols

La vitamine E a été découverte en 1922 à l'université de Californie, à Berkeley, par Herbert Evans et Katharine Bishop. En étudiant des rats nourris d'un régime très simplifié, ils constatèrent qu'il manquait un facteur présent dans la laitue et le germe de blé. On l'appela d'abord « facteur X », puis vitamine E, la lettre suivant dans l'alphabet des vitamines connues à l'époque.

Son nom chimique, tocophérol, a été forgé dans les années 1930 à partir du grec tokos (la naissance) et pherein (porter), avec la terminaison « -ol » des alcools. Il existe en réalité plusieurs tocophérols et tocotriénols ; l'alpha-tocophérol est celui que retient la réglementation pour exprimer la teneur en vitamine E.

Les lettres « D » et « DL » ont leur importance. La forme D-alpha est celle que fabriquent les plantes ; la forme DL-alpha est obtenue par synthèse et mélange plusieurs variantes de la molécule. Quant à l'acétate, c'est une forme estérifiée qui rend la vitamine plus stable à l'air et à la lumière, ce qui explique sa fréquence dans les compléments.

Côté alimentation, la vitamine E se trouve surtout dans les corps gras végétaux : huile de germe de blé, huile de tournesol, amandes, noisettes, graines de tournesol, avocat. Le règlement européen n° 1169/2011 fixe sa valeur nutritionnelle de référence à 12 mg par jour.

Pour qui ?

Vit. E+ s'adresse aux adultes qui veulent un apport de vitamine E seule :

• dans une routine tournée vers la beauté de la peau, avec une bonne hydratation ;
• pour accompagner une peau mature, en complément de soins adaptés ;
• quand l'alimentation contient peu d'huiles végétales, de graines et de fruits à coque ;
• pour ceux qui préfèrent une vitamine unitaire à un complexe.

Les autres formes de cette vitamine sont présentées dans notre rayon vitamine E. Les personnes sous anticoagulants doivent demander conseil avant toute prise, comme le précise Equi-Nutri.

Vit. E+, Vit. A+ ou N°39 Complex AO : lequel choisir ?

La vitamine E se retrouve dans plusieurs gélules de la marque :

Vit. E+ est la formule la plus simple pour un apport ciblé. Le N°39 associe la vitamine E à d'autres nutriments dans une gélule unique ; Vit. A+ est son pendant pour la vitamine A, l'autre grande vitamine liposoluble de la gamme. Évitez de cumuler Vit. E+ et le N°39 sans avis.

En cas de doute sur la dose, commencez par une gélule par jour : c'est la posologie basse prévue par le fabricant.

Pour une routine plus large, le laboratoire propose aussi des antioxydants d'une autre nature, comme SOD+, à base d'une enzyme de melon, ou l'OPC de pin maritime, extrait d'écorce : ils ne contiennent pas de vitamine E et peuvent compléter Vit. E+.

Pourquoi choisir Vit. E+ ?

• la forme D-alpha, celle que produisent les plantes ;
• l'acétate, une forme stable de la vitamine ;
• une posologie ajustable : une ou deux gélules par jour ;
• un grand pot de 90 gélules végétales ;
• un laboratoire belge qui exclut le dioxyde de titane et le stéarate de magnésium.

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

Voie orale : 1 à 2 gélules par jour.

À prendre avec un repas, avec un grand verre d'eau.

Composition

Pour 1 à 2 gélules : acétate de D-alpha-tocophérol (vitamine E) : 22 mg ; lithothamne (Lithothamnium calcareum) ; gélule végétale.

Précautions d'emploi

• Complément alimentaire.
• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
• Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
• Tenir hors de portée des enfants.
• Demander conseil à un professionnel de santé en cas de traitement anticoagulant, de grossesse ou d'allaitement.

Conservation

Conserver dans un endroit frais et sec (max 25°C).

Conditionnement

Pot de 90 gélules végétales.

La marque Equi-Nutri

Equi-Nutri, laboratoire indépendant installé à Wellin, développe ses vitamines selon sa charte de phyto-micronutrition : pour un même nutriment, la forme chimique compte autant que la dose. C'est pourquoi chaque étiquette précise la forme utilisée, comme le D-alpha-tocophérol ici. Voir les vitamines et compléments Equi-Nutri.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.