Potassium 550 mg - Muscles et Tension 60 gélules - Equi-Nutri

Potassium+ d'Equi-Nutri : un minéral sous forme de citrate

Dans la gamme de phyto-micronutrition d'Equi-Nutri, Potassium+ est une formule volontairement courte : un seul actif, le citrate de potassium, et un excipient d'origine marine, le lithothamne. Pas de colorant, pas d'agent d'écoulement ajouté : la gélule est d'origine végétale.

Le citrate est un sel organique, c'est-à-dire que le potassium y est associé à l'acide citrique, le même acide que celui du citron. C'est l'une des formes de potassium que la réglementation européenne autorise dans les compléments alimentaires.

L'étiquette porte l'allégation retenue par le laboratoire pour ce minéral : le potassium contribue au bon fonctionnement musculaire.

Le potassium, du pot de cendres au tableau périodique

Le nom du potassium raconte son histoire. Bien avant que l'on sache l'isoler, on lessivait des cendres de bois dans des pots pour obtenir la « potasse », utilisée pour fabriquer le savon et le verre. C'est en 1807 que le chimiste anglais Humphry Davy parvint, par électrolyse de la potasse, à extraire pour la première fois le métal, auquel il donna le nom de potassium. Son symbole chimique, K, vient du latin kalium, lui-même tiré de l'arabe al-qali, qui désignait les cendres de plantes.

Dans l'assiette, le potassium se trouve surtout dans les végétaux : légumes secs, pommes de terre, fruits séchés comme l'abricot, banane, épinards ou cacao. Une alimentation riche en fruits et légumes reste la première source de ce minéral.

Le règlement européen sur l'information des consommateurs (UE n° 1169/2011) fixe pour le potassium une valeur nutritionnelle de référence de 2 000 mg par jour chez l'adulte, qui sert de repère sur les étiquettes.

Dans les compléments, le potassium n'est jamais seul : il est toujours lié à un autre composé, qui forme avec lui un sel. On rencontre ainsi du chlorure, du gluconate, du bicarbonate ou du citrate de potassium. Le poids indiqué sur l'étiquette est celui du sel entier : les 550 mg de Potassium+ correspondent donc au citrate, et non au seul potassium qu'il renferme. C'est un point utile à connaître pour comparer deux produits entre eux, car deux étiquettes affichant le même chiffre ne parlent pas toujours de la même chose.

À qui s'adresse Potassium+ ?

Potassium+ intéresse les adultes qui souhaitent compléter leurs apports en potassium, par exemple :

• lorsque l'alimentation compte peu de fruits, de légumes et de légumineuses ;
• chez les sportifs qui transpirent beaucoup lors de séances longues ;
• pour accompagner une routine centrée sur les muscles sollicités par l'effort ou le travail physique ;
• en complément d'autres minéraux de la gamme, en suivant l'avis d'un professionnel de santé.

Retrouvez les autres compléments à base de ce minéral dans notre rayon potassium. Les personnes suivies pour les reins ou pour la pression artérielle doivent demander conseil avant toute prise, comme le précise Equi-Nutri.

Potassium+, Calcium+ ou N°33 Revital+ : lequel choisir ?

Equi-Nutri propose plusieurs minéraux en gélules. Chacun a sa forme et sa posologie :

Potassium+ est le seul de la série à miser uniquement sur le potassium. Calcium+ et le Lithothamne orientent vers le calcium, tandis que le N°33 Revital+ associe le magnésium à d'autres nutriments. Un professionnel de santé vous aidera à choisir selon vos apports.

Pourquoi choisir Potassium+ ?

• une forme organique du minéral : le citrate de potassium ;
• une teneur affichée : 550 mg de citrate pour la dose de 4 gélules ;
• une liste d'ingrédients courte, sans stéarate de magnésium ni dioxyde de titane ;
• une gélule végétale, adaptée aux personnes qui évitent la gélatine ;
• un complément conçu et fabriqué par un laboratoire belge spécialisé dans les minéraux.

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

Voie orale : 4 gélules par jour.

À prendre en fin de repas, avec un grand verre d'eau.

Composition

Pour 4 gélules : citrate de potassium : 550 mg ; lithothamne (Lithothamnium calcareum) ; gélule végétale.

Précautions d'emploi

• Complément alimentaire.
• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
• Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
• Tenir hors de portée des enfants.
• Demander conseil à un professionnel de santé en cas de grossesse, d'allaitement, de traitement médical, de troubles rénaux ou de traitement contre l'hypertension.
• Déconseillé aux enfants de moins de 6 ans.

Conservation

Conserver dans un endroit frais et sec (max 25°C).

Conditionnement

Pot de 60 gélules végétales.

La marque Equi-Nutri

Equi-Nutri est d'abord un laboratoire fabricant : il produit lui-même ses compléments à Wellin, dans les Ardennes belges, et suit chaque étape de la matière première au pot. Sa gamme de minéraux s'est construite autour des pidolates, une signature du laboratoire, complétée par d'autres formes comme le citrate. Voir les compléments Equi-Nutri.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.