Citrate de Fer - Tonus 60 capsules - Solaray

Ce que contient une capsule de fer Solaray

Une composition courte, détaillée ci-dessous d'après la fiche du fabricant :

Qui s'intéresse à un apport en fer ?

Les réserves en fer ne sont pas les mêmes pour tous. Les femmes, en raison des pertes liées aux règles, ont des besoins supérieurs à ceux des hommes ; la grossesse les accroît encore. Les régimes sans viande ni poisson, les adolescents en pleine croissance et les coureurs de fond figurent aussi parmi les profils les plus attentifs à ce minéral.

À l'inverse, un homme adulte ou une femme ménopausée a rarement besoin d'un supplément : le fer en excès s'accumule dans l'organisme. D'où l'intérêt d'un bilan sanguin et d'un avis médical avant de commencer. Pour situer ce produit parmi nos sélections, consultez les rayons tonus et vitalité et fatigue et asthénie, ou lisez nos remèdes de grand-mère pour augmenter le fer.

Le citrate, la forme de minéral préférée de Solaray

Un minéral ne se présente jamais seul dans un complément : il est toujours associé à une autre molécule qui le stabilise. Le laboratoire américain a choisi l'acide citrique pour la plupart de ses minéraux, qu'il s'agisse du zinc, du magnésium, du calcium ou du potassium. Solaray présente ces citrates comme des formes intéressantes pour les personnes à faible acidité gastrique.

Ce choix explique aussi la régularité de la gamme : même enveloppe végétale, même conseil de prise au repas, même petite base de feuilles vertes dans la plupart des formules.

Bien intégrer la capsule à vos repas

Quelques repères pratiques pour tirer le meilleur parti d'une cure de fer :

• avalez la capsule avec un grand verre d'eau, pendant le repas, comme l'indique le fabricant ;
• un fruit frais ou quelques crudités dans le même repas apportent de la vitamine C, qui favorise le passage du fer végétal ;
• gardez le thé, le café ou un laitage riche en calcium pour plus tard dans la journée ;
• si vous prenez des médicaments, informez votre praticien, comme le recommande Solaray sur l'étiquette.

Chez certaines personnes, le fer peut colorer les selles en foncé : c'est un phénomène connu et sans gravité.

Quel complément Solaray pour l'énergie au quotidien ?

Selon vos habitudes, d'autres produits de la marque peuvent compléter ou remplacer ce minéral :

Retrouvez tous nos compléments de fer dans un rayon dédié, ainsi que les autres minéraux.

Pourquoi choisir ce fer Solaray ?

• 14 mg de fer, la totalité des apports de référence ;
• une forme citrate, choisie par Solaray pour ses minéraux ;
• une enveloppe végétale, sans gélatine ;
• une composition courte, sans arôme ni colorant ;
• deux mois de cure dans un flacon.

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

1 capsule par jour avec un verre d'eau, au cours du repas.

Composition

Apport par capsule : Fer (Citrate de fer) : 14 mg (100 % des AJR)

Fleur de riz (Oryza sativa), cellulose végétale (capsule), feuille de Persil (petroselinum crispum), feuille de Luzerne (medicago sativa), varech (Laminaria spp)(plante entière), Anti-agglomérant : Stéarate de Magnésium

Précautions d'emploi

• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
• Tenir hors de la portée des enfants.
• Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.
• Ne pas utiliser ce produit si le sceau de sécurité est brisé ou manquant.
• Nous vous conseillons d'informer votre praticien de l'utilisation de ce produit.

Conservation

Conserver soigneusement fermé dans un endroit frais et à l'abri de l'humidité.

Conditionnement

60 capsules végétales.

La marque Solaray

Laboratoire de l'Utah créé en 1973, Solaray suit de près chaque étape de la fabrication, du choix des matières premières jusqu'à la conception du flacon et de l'étiquette. La marque collabore avec la Weber State University pour rapprocher science appliquée et recherche universitaire. Voir les compléments Solaray.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.