Solaray
Super Rhodiola 500 mg - Stress et Fatigue 60 capsules végétales - Solaray
(1 avis)
Super Rhodiola de Solaray renferme 500 mg d'extrait de racine de Rhodiola rosea par capsule végétale. L'extrait est standardisé à 3 % de rosavines et 1 % de salidrosides, les deux familles de composés qui servent de repère pour cette plante.
Originaire des montagnes et des régions arctiques, la rhodiola est rangée parmi les plantes adaptogènes. Une capsule par jour suffit : le flacon de 60 capsules correspond à deux mois d'utilisation.
L'essentiel en bref
- Ce que c'est : Super Rhodiola de Solaray, extrait de racine d'une plante des montagnes rangée parmi les adaptogènes.
- Composition : 500 mg d'extrait de racine de Rhodiola rosea par capsule, standardisé à 3 % de rosavines et 1 % de salidrosides.
- Utilisation : 1 capsule par jour avec un verre d'eau.
- Précautions : ne pas dépasser la dose journalière recommandée, tenir hors de la portée des enfants.
- Format : flacon de 60 capsules végétales, soit deux mois.
Idéal lors des périodes intensives
Super Rhodiola en bref
Les informations essentielles sur ce flacon, d'après son étiquette :
| Super Rhodiola Solaray | Détail |
|---|---|
| Plante | Rhodiola rosea L., orpin rose |
| Partie utilisée | Racine |
| Type de préparation | Extrait standardisé |
| Titrage | 3 % de rosavines, 1 % de salidrosides |
| Quantité par capsule | 500 mg d'extrait |
| Prise | 1 capsule par jour avec un verre d'eau |
| Contenance | 60 capsules végétales, deux mois |
Rhodiola rosea, la « racine d'or » des pays froids
La rhodiola est une petite plante grasse de la famille des Crassulacées, cousine des orpins et des joubarbes. Ses tiges dressées portent des feuilles charnues bleutées et, au début de l'été, des bouquets de fleurs jaunes. Elle supporte des conditions rudes : falaises maritimes de Scandinavie, toundra arctique, Sibérie, mais aussi éboulis des Alpes et des Pyrénées.
Son nom d'espèce, rosea, ne vient pas de ses fleurs mais de son rhizome : une fois coupé, il dégage un parfum de rose. Les peuples du Grand Nord la surnommaient « racine d'or » ou « racine arctique » et la consommaient en infusion durant les longs hivers.
Au milieu du XXe siècle, des chercheurs soviétiques l'ont étudiée dans le cadre de leurs travaux sur les plantes dites adaptogènes, une notion qui désigne les végétaux traditionnellement employés pour aider l'organisme à faire face aux périodes exigeantes. Pour comparer la rhodiola à une autre plante de cette famille, lisez notre article Ashwagandha ou Rhodiola : quelle plante adaptogène choisir ?
Rosavines et salidrosides : pourquoi un extrait titré ?
Une poudre de racine brute varie beaucoup d'un lot à l'autre, selon le lieu de récolte, l'âge de la plante ou le séchage. Solaray a donc choisi un extrait standardisé, c'est-à-dire ajusté pour contenir une proportion constante de composés de référence :
- les rosavines (rosavine, rosine, rosarine), des glycosides propres à l'espèce Rhodiola rosea : leur présence permet de vérifier qu'il s'agit bien de la bonne espèce ;
- le salidroside, un dérivé du tyrosol que l'on retrouve aussi chez d'autres rhodiolas.
Avec 3 % de rosavines et 1 % de salidrosides, une capsule de 500 mg en apporte environ 15 mg et 5 mg. Ce rapport de trois pour un est celui que l'on retrouve le plus souvent dans les extraits de rhodiola du commerce. La marque range ce produit dans sa gamme d'extraits de plantes titrés, signalée sur l'étiquette par la mention Vital Extracts.
Dans quelles situations l'utiliser ?
Dans les pays nordiques, la racine de rhodiola accompagne traditionnellement les périodes de fatigue, de surmenage et de forte sollicitation, physique comme intellectuelle. Les herboristes la proposent volontiers lors d'un trimestre chargé, d'une reprise d'activité ou d'une saison où l'on manque de lumière.
Vous la retrouverez dans plusieurs de nos sélections, notamment stress persistant et fatigue persistante, ainsi que dans notre rayon gélules et comprimés de plantes unitaires. Elle peut être relayée par une tisane de racine coupée, plus traditionnelle.
Rhodiola, ashwagandha, bacopa : quelle plante Solaray choisir ?
La gamme de plantes Solaray compte plusieurs références souvent comparées à la rhodiola :
| Produit Solaray | Plante | Tradition d'usage |
|---|---|---|
| Super Rhodiola (ce flacon) | Rhodiola rosea, racine | Fatigue et surmenage, tradition nordique |
| Ashwagandha 470 mg | Withania somnifera, racine | Plante de l'Ayurveda, tonus et détente |
| Bacopa 100 mg | Bacopa monnieri | Plante ayurvédique de la mémoire |
| Adrenal Success | Formule associant plantes et nutriments | Complexe pour les périodes de stress |
Si vous hésitez, nos herboristes peuvent vous orienter selon votre rythme de vie.
Pourquoi choisir Super Rhodiola de Solaray ?
- un extrait de racine de Rhodiola rosea, la rhodiola de référence ;
- un titrage garanti : 3 % de rosavines et 1 % de salidrosides ;
- 500 mg d'extrait dans chaque capsule ;
- une seule capsule par jour ;
- une enveloppe végétale ;
- 60 capsules, de quoi tenir deux mois.
Informations pratiques
Conseils d'utilisation
Prendre 1 capsule par jour avec un verre d'eau.
Composition
Rhodiola (Rhodiola rosea) extrait de racine standardisé à 3% de rosavins et 1% de salidrosides : 500 mg.
Précautions d'emploi
- Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
- Tenir hors de la portée des enfants.
- Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.
Conservation
Conserver soigneusement fermé dans un endroit frais et à l'abri de l'humidité.
Conditionnement
60 capsules végétales.
La marque Solaray
Jim Beck a créé Solaray en 1973 dans l'Utah : de retour du Vietnam, il s'est mis à étudier les plantes et a d'abord produit ses formules chez lui. Le catalogue compte aujourd'hui plus de 900 références. Pour ses extraits standardisés, la marque met en avant la constance des dosages ; chaque lot de matière première reste en quarantaine jusqu'à la confirmation de son certificat d'analyse. Voir tous les compléments Solaray.
Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.
Qu'est-ce que Super Rhodiola de Solaray ?
Un complément alimentaire à base d'extrait de racine de Rhodiola rosea, à raison de 500 mg par capsule végétale.
Que signifie « 3 % de rosavines et 1 % de salidrosides » ?
L'extrait est standardisé : chaque lot contient ces proportions de composés de référence, soit environ 15 mg de rosavines et 5 mg de salidrosides par capsule.
Comment prendre Super Rhodiola ?
La dose indiquée est d'une capsule par jour, avec un verre d'eau. Ne la dépassez pas.
Combien de temps dure le flacon ?
60 capsules à raison d'une par jour : deux mois.
Pourquoi parle-t-on de plante adaptogène ?
Ce terme, apparu au XXe siècle, désigne des plantes traditionnellement utilisées pour aider l'organisme à traverser les périodes exigeantes. La rhodiola en est l'exemple le plus connu.
Quelle partie de la plante est utilisée ?
La racine, ou plus exactement le rhizome, qui dégage une odeur de rose à la coupe.
D'où vient la rhodiola ?
Elle pousse à l'état sauvage dans les régions froides et montagneuses de l'hémisphère nord : Scandinavie, Sibérie, Arctique, Alpes et Pyrénées.
Peut-on prendre la rhodiola pendant la grossesse ?
L'étiquette ne le précise pas. Par prudence, la grossesse et l'allaitement demandent l'avis d'un médecin avant toute prise.
Peut-on l'associer à d'autres plantes ?
Oui, elle est souvent associée à d'autres plantes adaptogènes. Demandez conseil à nos herboristes, surtout si vous prenez des médicaments.
Comment conserver le flacon ?
Refermez-le bien après chaque prise et gardez-le dans un endroit frais, à l'abri de l'humidité.
La capsule est-elle végétale ?
Oui, Super Rhodiola est conditionné en 60 capsules végétales.
Cette FAQ a été rédigée par l'équipe d'experts des Herboristeries Louis pour vous apporter des conseils naturels basés sur la tradition herboriste. Elle ne remplace pas un avis médical de votre médecin.
Fiche technique
- Problématique
- Détente et Sommeil
Sexualité et Fertilité
Stress - Forme galénique
- Capsules
- Plante
- Rhodiola
- Contenance
- 60 capsules
- Avantages
- Idéal lors des périodes intensives
- Efficace pour :
- Fibromyalgie , Déprime et tension nerveuse , Fatigue sexuelle et libido (femme) , Fatigue sexuelle et libido (homme) , Nervosité , Sérénité mentale , Stress persistant , Fonctions cognitives et concentration , Fertilité , Endormissement (difficulté) , Fatigue intellectuelle , Fatigue persistante , Fatigue physique , Insomnie et troubles du sommeil , Performances sportives , Dysfonction érectile
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Par téléphone au 03 74 47 33 84
Du lundi au vendredi de 9h à 18h.
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Originaire des montagnes et des régions arctiques, la rhodiola est rangée parmi les plantes adaptogènes. Une capsule par jour suffit : le flacon de 60 capsules correspond à deux mois d'utilisation.