Magnésium Bisglycinate 350 mg - Stress et Sommeil 179g - Solaray

Bénéfices : Favorise l'équilibre nerveux Réduit la fatigue Soutient l'organisme en période intense

Le magnésium en poudre Solaray en bref

Les principales données du produit, d'après la page et l'étiquette du fabricant :

Contre le stress et la fatigue

Ce magnésium en poudre est le complément que l'on choisit pour lutter contre la fatigue et le stress. Sa forme chélatée, associant magnésium et glycine, offre une excellente biodisponibilité : son faible poids moléculaire favorise l'absorption intestinale, pour couvrir efficacement les besoins en magnésium.

• en période intense : travail chargé, examens, pratique sportive, quand le magnésium est le plus sollicité ;
• pour l'équilibre nerveux : il fait partie de nos sélections stress et détente et sommeil ;
• la prise : une dose de 3,5 g par jour, mesurée avec le doseur fourni ;
• la durée : un pot de 50 doses couvre près de deux mois.

Le magnésium, un minéral sollicité chaque jour

Quatrième minéral le plus abondant du corps humain, le magnésium se loge surtout dans les os et les muscles. Il intervient dans plusieurs centaines de réactions enzymatiques. L'organisme ne le stocke qu'en quantité limitée et en perd chaque jour par les urines et la transpiration : il doit donc être renouvelé par l'alimentation.

Son nom vient de la Magnésie, une région de Thessalie, en Grèce, d'où l'on extrayait dans l'Antiquité des pierres blanches riches en ce minéral. Il faudra attendre le début du XIXe siècle pour que le chimiste britannique Humphry Davy l'isole sous forme de métal. Dans la nature, il colore aussi le monde végétal : un atome de magnésium occupe le cœur de chaque molécule de chlorophylle.

On le trouve dans le cacao, les oléagineux, les légumineuses, les céréales complètes ou certaines eaux minérales. Les périodes chargées, la pratique sportive ou une alimentation raffinée conduisent souvent à s'y intéresser. Nos rayons stress persistant et fatigue persistante réunissent d'autres produits souvent choisis dans ces moments. Pour comparer les formes disponibles, lisez notre article Quel magnésium choisir ?

Bisglycinate : que signifie ce nom ?

Le préfixe « bis » indique qu'un atome de magnésium est associé à deux molécules de glycine. On parle aussi de forme chélatée : le minéral est enserré par l'acide aminé, comme dans une pince.

• la glycine est le plus petit des acides aminés ;
• le chélate forme un ensemble de faible poids moléculaire ;
• Solaray met en avant une biodisponibilité élevée, qui facilite l'absorption intestinale ;
• cette forme est réputée douce pour le transit, à la différence de certains sels comme l'oxyde ou le chlorure.

Le bisglycinate fait ainsi partie des formes de magnésium les plus recherchées en herboristerie.

Pourquoi une poudre plutôt que des capsules ?

La poudre permet de réunir une dose importante, 350 mg de magnésium, en une seule prise : avec des capsules, il faudrait en avaler plusieurs. Elle convient aussi aux personnes qui ont du mal à déglutir les gélules. Le doseur glissé dans le pot évite d'avoir à peser quoi que ce soit.

La formule reste minimaliste : le bisglycinate de magnésium et un correcteur d'acidité, l'acide citrique. Pas d'arôme, pas d'édulcorant, pas de colorant dans la liste d'ingrédients.

Poudre, capsules ou citrate : comparer les magnésiums Solaray

La gamme Solaray propose plusieurs façons de prendre du magnésium :

Tous nos compléments de magnésium sont réunis dans une même catégorie.

Les atouts de ce magnésium en poudre

• une forme bisglycinate, chélatée à la glycine ;
• 350 mg de magnésium en une seule dose ;
• seulement deux ingrédients, sans arôme ajouté ;
• un doseur fourni dans le pot ;
• 50 doses par pot de 179 g.

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

1 dose par jour, soit 3,5 grammes de produit.

Composition

Apport par dose : Magnésium (Magnésium bisglycinate) : 350 mg (100 % des AR*)

*AR : Apports de Référence

Liste des ingrédients : Magnésium, correcteur d'acidité : acide citrique.

Précautions d'emploi

• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
• Tenir hors de la portée des enfants.
• Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.

Conservation

Conserver soigneusement fermé dans un endroit frais et à l'abri de l'humidité.

Conditionnement

Flacon avec 50 doses en poudre et son doseur. Poids net : 179 g.

La marque Solaray

Né en 1973 dans une petite maison de l'Utah, où Jim Beck a mis au point ses premières formules, Solaray est aujourd'hui une marque internationale de compléments alimentaires. Son ambition, résumée par la devise « Vivre mieux », reste de rendre une hygiène de vie plus saine accessible à tous. Découvrez la gamme Solaray.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.