Vitamine B12+ méthylcobalamine 1 mg - 90 gélules - Equi-Nutri

VIT. B12+ : une vitamine B12 méthylée, prête à l'emploi

La vitamine B12 désigne en réalité une petite famille de molécules, les cobalamines, qui ont toutes un atome de cobalt en leur centre. Dans les compléments, on rencontre surtout la cyanocobalamine, très stable et économique, et la méthylcobalamine, qui correspond à une forme active utilisée par les cellules. Equi-Nutri a retenu cette dernière pour VIT. B12+.

La formule reste courte : la vitamine, une poudre de lithothamne qui sert d'excipient, un arôme naturel d'orange et l'enveloppe végétale. Le fabricant la présente comme végane, un point qui compte pour une vitamine que l'on trouve presque uniquement dans les produits animaux.

La vitamine B12, une histoire de cobalt et de micro-organismes

Ni les plantes ni les animaux ne fabriquent eux-mêmes la vitamine B12 : seuls certains micro-organismes savent la synthétiser. Les animaux la concentrent ensuite dans leurs tissus, d'où sa présence dans la viande, le poisson, les œufs et les laitages. C'est pourquoi les personnes qui suivent une alimentation végétalienne sont régulièrement invitées à s'en préoccuper.

Sa structure, l'une des plus complexes parmi les vitamines, a été déterminée par la cristallographe britannique Dorothy Hodgkin, travaux qui ont compté dans l'attribution de son prix Nobel de chimie en 1964. Son absorption suit un chemin particulier : dans l'intestin, elle a besoin d'une protéine produite par l'estomac, le facteur intrinsèque.

Une fois absorbée, la cyanocobalamine doit être transformée par l'organisme avant de servir ; la méthylcobalamine, elle, fait déjà partie des formes que nos cellules emploient, notamment dans le système nerveux. Contrairement à la plupart des vitamines hydrosolubles, la B12 se met en réserve, principalement dans le foie, ce qui explique qu'un apport insuffisant puisse passer longtemps inaperçu. Le vieillissement, certains régimes alimentaires ou une moindre production d'acide gastrique peuvent aussi réduire la quantité réellement assimilée.

Parmi les allégations autorisées imprimées par Equi-Nutri : la vitamine B12 contribue à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, à la formation normale des globules rouges et à réduire la fatigue.

Dans quelles situations penser à la vitamine B12 ?

VIT. B12+ s'adresse surtout aux adultes :

• qui ont exclu la viande et le poisson, voire tous les produits animaux, de leur alimentation ;
• qui traversent une période de fatigue physique, la vitamine B12 contribuant à réduire la fatigue ;
• qui veulent entretenir leurs capacités de concentration, la vitamine B12 contribuant à des fonctions psychologiques normales ;
• qui préfèrent une forme méthylée à la cyanocobalamine des multivitamines classiques.

L'ouverture de la gélule, proposée par le fabricant, permet de laisser la poudre au contact de la bouche quelques instants avant d'avaler, d'où l'intérêt de l'arôme d'orange. Les autres références sont réunies dans notre rayon vitamine B.

Méthylcobalamine seule ou complexe de vitamines B ?

Equi-Nutri propose aussi de la vitamine B12 au sein de formules plus larges. Comparaison des teneurs affichées :

Le N°11 convient pour un apport modeste et global en vitamines B. VIT. B12+ cible une seule vitamine, à une teneur nettement plus élevée et sous forme méthylée : c'est elle qu'on choisit lorsque la B12 est la priorité, notamment dans une alimentation végétale. Le N°33 Revital +, sans vitamine B12, se range plutôt du côté du magnésium ; il peut accompagner VIT. B12+ dans une même routine, à condition d'en parler avec la personne qui vous conseille et de ne pas cumuler les vitamines B sans raison.

Pourquoi choisir VIT. B12+ d'Equi-Nutri ?

• la méthylcobalamine, une forme de B12 directement utilisable ;
• une teneur affichée de 1 mg ;
• une formule présentée comme végane, en gélule végétale ;
• un arôme naturel d'orange pour qui ouvre la gélule ;
• aucun agent de charge de synthèse : le lithothamne joue ce rôle ;
• une fabrication belge, dans le laboratoire de Wellin.

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

Voie orale : 3 gélules par jour.

À prendre aux repas.

Possibilité d'ouvrir la gélule pour une meilleure assimilation.

Composition

Méthylcobalamine (Vitamine B12) : 1 mg

Lithothamne (Lithothamnium calcareum)

Arôme naturel orange

Gélule végétale

Précautions d'emploi

• Complément alimentaire.
• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
• Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
• Tenir hors de portée des enfants.
• Demander conseil à un professionnel de santé en cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement médical.

Conservation

À conserver dans un endroit frais et sec (max 25 °C).

Conditionnement

Pot de 90 gélules.

La marque Equi-Nutri

Pour remplir ses gélules, Equi-Nutri privilégie des excipients d'origine végétale ou minérale, comme le lithothamne ou le moringa, plutôt que des additifs de synthèse. Le laboratoire belge cultive cette exigence depuis plus de 35 ans. Voir la gamme Equi-Nutri.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.