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Valériane - Racine coupée 100g - Tisane de Valeriana officinalis L.
(20 avis)
La tisane de racine de Valériane est traditionnellement considérée comme un calmant naturel.
Elle influence favorablement l'équilibre mental et exerce un effet positif sur le sommeil, surtout en cas de tensions nerveuses et intellectuelles.
Cette plante procure un sommeil profond et réparateur, grâce à la synergie de ses principes actifs.
Amélioration du sommeil
Aide à lutter contre le stress
Accompagne le sevrage et limite l'addiction
Description :
La tisane de Valériane est traditionnellement considérée comme un calmant naturel.
Elle influence favorablement l'équilibre mental et exerce un effet positif sur le sommeil, surtout en cas de tensions nerveuses et intellectuelles.
Cette plante procure un sommeil profond et réparateur, grâce à la synergie de ses principes actifs.
Noms communs :
Valériane, Herbe aux chats, Petite valériane, Herbe de Saint Georges, Herbe à la meurtrie.
Nom latin :
Valeriana officinalis L.
Famille :
Valerianaceae.
Partie utilisée :
La racine coupée.
Préparation :
En passant à l'herboristerie ou par téléphone, nos clients sont nombreux à nous demander comment bien préparer sa tisane de Valériane ?
La réponse est simple : La racine de valériane se prépare en infusion de 3g par tasse pendant 10 à 15min.
Boire 3 tasses par jour après les repas.
Si la préparation de la racine de Valériane en infusion vous pose problème, n'hésitez pas à utiliser notre teinture-mère de Valériane prête à l'emploi !
Astuce :
La valériane est également appelée "l'herbe aux chats" : ces derniers l'adorent et se roulent dedans dès qu'ils la sentent !
Contre-indications :
Aucune connue.
(D'après Michel Dubray, Guide des contre-indications des principales plantes médicinales).
Conditionnement :
Sachet de 100 grammes.
Découvrez toutes les plantes en sachets de l'herboristerie !
Les conseils, informations, recommandations, propriétés, indications, posologies, précautions d'emploi etc. ne sont fournis qu'à titre informatif.
Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.
Diplômé en herboristerie en 2013, Louis a sélectionné pour vous une large gamme de plantes médicinales bio et conventionnelles et vous les propose sous forme de tisanes en plantes unitaires ou en mélanges.
Notre herboriste vous propose également une gamme de thés (thés noirs, blancs et verts), ainsi que des infusions ayurvédiques.
Quels sont les bienfaits de la tisane de valériane ?
La tisane de valériane, reconnue pour ses propriétés apaisantes, est particulièrement utile pour :
- Améliorer la qualité du sommeil.
- Réduire les tensions nerveuses et stress quotidien.
- Favoriser un équilibre mental optimal.
Cette plante est souvent mentionnée comme un calmant naturel, propice à un sommeil profond et réparateur.
Comment préparer une infusion de racine de valériane ?
Pour préparer une infusion de racine de valériane :
- Utilisez environ 3g de racine de valériane par tasse.
- Faites infuser dans l'eau chaude pendant 10 à 15 minutes.
- Consommez jusqu'à 3 tasses par jour, de préférence après les repas.
Cette méthode vous aidera à bénéficier pleinement des propriétés relaxantes de la valériane.
La valériane a-t-elle des contre-indications ?
À ce jour, aucune contre-indication formelle n'est signalée pour la valériane. Toutefois, en cas de doute ou de conditions de santé préexistantes, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.
Il est essentiel de rappeler que cette tisane ne remplace jamais un avis médical.
Est-ce que la valériane peut être consommée tous les jours ?
Oui, la tisane de valériane peut être consommée quotidiennement. En effet, elle est souvent utilisée pour des effets bénéfiques sur le sommeil et peut être intégrée à une routine quotidienne sans problème, sous réserve de ne pas dépasser les doses recommandées.
Veillez toujours à écouter votre corps et à ajuster votre consommation en conséquence.
Les effets de la valériane sont-ils immédiats ?
Les effets de la valériane ne sont pas immédiats. Généralement, il est conseillé de la consommer régulièrement pour en ressentir les bienfaits.
En moyenne, une consommation sur plusieurs jours peut amener un équilibre plus prononcé au niveau du sommeil et de l'anxiété.
Pourquoi la valériane est-elle appelée 'herbe aux chats' ?
La valériane est souvent surnommée "herbe aux chats" car son odeur attire les félins, qui se roulent dans la plante et l'inhale.
Ce phénomène est dû à certains composés qui stimulent le comportement ludique des chats, rendant cette plante populaire parmi les propriétaires d'animaux.
Peut-on donner de la tisane de valériane à des enfants ?
La consommation de tisane de valériane par les enfants doit être abordée avec prudence.
Il est préférable de consulter un pédiatre avant d'introduire cette plante dans l'alimentation d'un enfant, afin de garantir sa sécurité et son adéquation.
Quelle est la différence entre l'extrait de valériane et la tisane ?
L'extrait de valériane, ou teinture-mère, est un concentré des principes actifs de la plante, tandis que la tisane utilise des parties de la plante infusées dans l'eau.
Chaque forme a ses propres avantages et inconvénients, mais pour des effets doux, la tisane est souvent préférée.
Comment conserver la tisane de valériane ?
Pour assurer la meilleure conservation de la tisane de valériane :
- Placez-la dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière.
- Utilisez un sachet hermétique pour préserver ses arômes et effets.
Une bonne conservation garantit que les principes actifs restent intacts le plus longtemps possible.
Quels autres usages la valériane peut-elle avoir ?
En plus de ses effets sur le sommeil, la valériane peut également :
- Aider à réduire l'anxiété et l'irritabilité.
- Être utilisée en aromathérapie pour ses propriétés relaxantes.
Les usages de la valériane s'étendent au-delà de la simple tisane, ce qui en fait une plante polyvalente.
Cette FAQ a été rédigée par l'équipe d'experts des Herboristeries Louis pour vous apporter des conseils naturels basés sur la tradition herboriste. Elle ne remplace pas un avis médical de votre médecin.
Fiche technique
- Problématique
- Dépendances et Sevrage
Détente et Sommeil - Forme galénique
- Tisanes unitaires
- Plante
- Valériane
- Contenance
- 100 g
- Bénéfices
- Accompagne le sevrage et limite l'addiction
Aide à lutter contre le stress
Amélioration du sommeil - Efficace pour :
- Nervosité , Sevrage des anxiolytiques , Endormissement (difficulté) , Insomnie et troubles du sommeil
Références spécifiques
- ean13
- 3760320767492
- upc
- 100
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Du lundi au vendredi de 9h à 18h.
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La tisane de racine de Valériane est traditionnellement considérée comme un calmant naturel.
Elle influence favorablement l'équilibre mental et exerce un effet positif sur le sommeil, surtout en cas de tensions nerveuses et intellectuelles.
Cette plante procure un sommeil profond et réparateur, grâce à la synergie de ses principes actifs.