Bacopa 100 mg - Mémoire et Stress 60 capsules végétales - Solaray

Ce qu'il faut savoir sur le Bacopa Solaray

Les données de la formule, d'après la page du fabricant et l'étiquette (« Extrait de Bacopa, 20 % de bacosides A & B, 100 mg ») :

Bacopa : mémoire et stress

Le bacopa répond à deux besoins souvent liés : mémoriser et garder son calme. Ses bacosides sont reconnus pour accompagner les performances cognitives, la mémoire et la concentration ; la médecine ayurvédique l'utilise aussi dans certains troubles nerveux comme l'anxiété et les troubles de l'humeur, pour ses propriétés anti-stress. C'est la plante idéale des périodes d'examens : elle aide à apaiser l'esprit tout en soutenant la mémorisation, contrairement aux calmants classiques qui peuvent l'embrumer.

Les conseils de l'herboriste :

• prenez la capsule au cours d'un repas contenant des graisses (huile, œuf, avocat) : les bacosides sont liposolubles ;
• pour les révisions, commencez la cure plusieurs semaines avant les examens et poursuivez-la pendant toute la durée du flacon ;
• sur le long terme, faites des pauses régulières entre deux cures ;
• si vous prenez un anxiolytique, un antidépresseur ou un traitement du système nerveux ou de la thyroïde, demandez d'abord l'avis de votre médecin.

Bacopa monnieri, le brahmi des zones humides

Le bacopa est une petite plante rampante aux feuilles charnues, ovales et opposées, qui s'étale en tapis dans les marais, les rizières et au bord des étangs des régions chaudes, de l'Inde à l'Asie du Sud-Est. Ses fleurs, blanches ou mauve pâle, ont cinq pétales. Les aquariophiles le connaissent bien : il pousse aussi immergé, et on le plante dans les bacs d'eau douce.

En Inde, on l'appelle brahmi, un nom rattaché à Brahma, le dieu créateur, et à l'esprit. Les textes ayurvédiques le décrivent depuis des siècles comme une plante de l'intellect, que l'on donnait autrefois aux élèves chargés de mémoriser de longs hymnes. Il appartient aujourd'hui à la famille des Plantaginacées, celle du plantain.

Les bacosides, signature de la plante

Les composés les plus étudiés du bacopa sont les bacosides, des saponines triterpéniques présentes dans les feuilles et les tiges. On distingue surtout :

• le bacoside A, en réalité un mélange de plusieurs molécules voisines ;
• le bacoside B, qui lui est apparenté ;
• des flavonoïdes, comme la lutéoline et l'apigénine ;
• des alcaloïdes, dont la brahmine, présents en petite quantité.

Solaray garantit dans son extrait une teneur de 20 % en bacosides A et B. La poudre de feuille ajoutée complète cet extrait par l'ensemble des constituants de la plante, une démarche que la marque présente comme sa technologie de plantes standardisées.

Une plante de l'esprit et de la concentration

Dans la tradition ayurvédique, le brahmi accompagne les périodes de travail intellectuel, d'examens ou de surcharge mentale, et il est aussi associé au calme de l'esprit. Il fait partie de nos sélections fonctions cognitives et concentration et troubles de la mémoire.

Le bacopa se prend sur la durée : une capsule par jour, au cours d'un repas, pendant toute la durée du flacon. Une bonne hygiène de vie reste la première alliée de la mémoire : sommeil suffisant, activité physique, pauses régulières pendant le travail. Retrouvez nos gélules de plantes unitaires sur une même page.

Bacopa, ginkgo ou ashwagandha : quelle plante choisir ?

Plusieurs plantes sont associées à la sphère mentale ; elles n'ont ni la même origine ni la même tradition :

Nos herboristes peuvent vous aider à associer ces plantes selon vos besoins.

Pourquoi choisir le Bacopa de Solaray ?

• un extrait titré à 20 % de bacosides A et B ;
• 345 mg de feuille en complément de l'extrait ;
• une capsule à base de cellulose ;
• une seule capsule par jour, au moment du repas ;
• deux mois de prise avec un flacon de 60 capsules.

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

1 gélule à prendre avec un verre d'eau au cours du repas.

Composition

Apport par gélule :

Bacopa (bacopa monnieri) extrait de feuille garanti : 20 mg

Bacosides 20% A et B : 100 mg

Bacopa (bacopa monnieri) feuille : 345 mg

Enveloppe de capsule : cellulose, Agent de charge : cellulose microcristalline / gel cellulosique, Antiagglomérants : stéarate de magnésium et silice.

Précautions d'emploi

• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
• Tenir hors de la portée des enfants.
• Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.

Conservation

Conserver soigneusement fermé dans un endroit frais et à l'abri de l'humidité.

Conditionnement

60 capsules végétales.

La marque Solaray

Solaray naît en 1973 dans l'Utah, quand Jim Beck, de retour du Vietnam, commence à mettre au point des formules de plantes dans sa propre maison. Cinquante ans plus tard, la marque en compte plus de 900. Elle s'est spécialisée dans les plantes standardisées, dont le principe actif est isolé et dosé, et collabore avec la Weber State University pour ses contrôles. Découvrez la gamme Solaray.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.