Remèdes de grand-mère contre la décalcification

La décalcification, ou perte de densité minérale osseuse, est un processus silencieux qui fragilise progressivement notre squelette. Souvent liée à l'âge, à des changements hormonaux ou à une alimentation carencée, elle nécessite une prise en charge globale pour éviter les fractures et maintenir une structure solide.

Heureusement, l'herboristerie traditionnelle regorge de trésors pour soutenir le métabolisme osseux. En puisant dans les plantes riches en silice et en favorisant la fixation du calcium grâce aux vitamines naturelles, il est possible de nourrir ses os en profondeur. Nos aînés utilisaient déjà ces "bâtisseurs" végétaux pour conserver une robustesse exemplaire à travers les années.

Cependant, nous vous rappelons que le Code de la santé publique (Source : article L.4161-1) réserve le diagnostic et le traitement des pathologies aux professionnels de santé. Un bilan médical est indispensable pour évaluer précisément votre densité minérale osseuse.

1. La Prêle des Champs : la reine de la silice

Pour reconstruire la trame osseuse, la silice est indispensable. La Prêle des Champs (Equisetum arvense L.) est l'une des plantes les plus riches en silicium organique, favorisant la synthèse du collagène et la minéralisation.

Comment l'utiliser ?
Prenez 15 gouttes de teinture-mère matin et soir, diluées dans un peu d'eau, en dehors des repas. Effectuez une cure de 21 jours par mois.

Précautions :
Déconseillée aux personnes souffrant de troubles cardiaques ou rénaux sévères sans avis médical.

Astuce :
La prêle agit en synergie avec une bonne hydratation. Buvez suffisamment d'eau peu minéralisée pour aider le transport des nutriments vers les tissus osseux.

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2. L'Ortie Piquante : le cocktail reminéralisant

L'Ortie Piquante (Urtica dioica L.) est un véritable trésor nutritionnel. Riche en calcium, fer et silice, elle aide à rééquilibrer le terrain acide souvent responsable de la fuite des minéraux.

Comment l'utiliser ?
Utilisez 15 gouttes de teinture-mère 2 fois par jour. Son format liquide permet une absorption optimale des minéraux par l'organisme.

Précautions :
Éviter en cas d'hémochromatose (excès de fer) ou d'insuffisance rénale.

Astuce :
En plus de la teinture-mère, n'hésitez pas à intégrer l'ortie séchée dans vos soupes : c'est le secret de grand-mère pour des os de fer !

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3. Le Séquoia : le bourgeon de la structure

En gemmothérapie, le macérât de Séquoia (Sequoiadendron giganteum) agit comme un puissant tonique osseux. Il stimule les ostéoblastes, les cellules responsables de la formation de l'os. il est aussi reconnu comme un remède de la sénescence. Son action est souvent couplée au Pommier (Malus sylvestris) ou à l'Airelle (Vaccinium vitis-idaea) pour les problèmes de décalcification post-ménopause.

Comment l'utiliser ?
15 gouttes par jour, pures ou diluées dans un peu d'eau. Il est particulièrement recommandé pour consolider le capital osseux après 50 ans.

Précautions :
Par précaution, il est déconseillé en cas de pathologies hormonodépendantes sans avis médical.

Astuce :
Pour les hommes, le Séquoia offre un double avantage : il soutient l'ossature tout en apportant un confort prostatique appréciable.

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4. Le Bambou Tabashir : la concentration de silice

Le Bambou Tabashir (Bambusa arundinacea) est un exsudat récolté sur les nœuds des cannes de bambou. Il est composé à plus de 70% de silice naturelle.

Comment l'utiliser ?
Une capsule par jour au cours d'un repas. C'est le complément idéal pour ceux qui souhaitent une action ciblée sur la densité osseuse et la souplesse articulaire.

Précautions :
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants. Le bambou peut interférer avec les traitements pour la thyroïde en raison de sa teneur en silice et d'autres composés traces.

Astuce :
La silice du bambou aide également à la fixation du soufre, ce qui est excellent pour la solidité des cartilages associés aux os.

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5. L'Huile de Foie de Morue : le transporteur de calcium

Indispensable à nos grands-mères, l'huile de Foie de Morue apporte les vitamines A et D naturelles. Sans vitamine D, le calcium consommé ne peut être fixé sur l'os.

Comment l'utiliser ?
Prenez une capsule par jour. La version en capsules évite le goût désagréable du liquide tout en conservant ses bienfaits précieux.

Précautions :
Déconseillée en cas de traitement anticoagulant ou de forte supplémentation en vitamine A déjà en cours. Attention, la supplémentation en vitamine A (rétinol) à haute dose peut, paradoxalement, être associée à une diminution de la densité osseuse chez les femmes ménopausées si elle n'est pas équilibrée par assez de vitamine D. Il est crucial de ne pas dépasser les doses.

Astuce :
Consommez votre capsule au cours d'un repas contenant un peu de matières grasses pour maximiser l'absorption de ces vitamines liposolubles.

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6. Le Complexe Calci K2-D3 : l'équilibre parfait

Pour une consolidation optimale, le calcium a besoin de partenaires. Le Calci K2-D3 combine le calcium, la vitamine D3 et la vitamine K2. Cette dernière est cruciale car elle dirige le calcium vers les os et évite qu'il ne s'accumule dans les artères. La vitamine K2 agit en activant l'ostéocalcine, une protéine qui fixe le calcium dans la matrice osseuse.

Comment l'utiliser ?
1 à 2 gélules par jour selon les besoins et l'avis de votre thérapeute. Idéal en période de croissance ou pour contrer l'ostéoporose.

Précautions :
La présence de vitamine K2 nécessite un avis médical pour les personnes sous traitements anticoagulants (AVK).

Astuce :
Ce complexe est la réponse moderne aux besoins fondamentaux du corps, garantissant que chaque milligramme de calcium arrive à la bonne destination : vos os.

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7. L'hygiène de vie : le mouvement contre la décalcification

L'os est un tissu vivant qui a besoin de contraintes mécaniques pour se régénérer. Sans sollicitation, le corps considère que l'os est inutilement dense et entame son processus de déminéralisation.

Comment faire ?
Pratiquez une activité physique régulière à impact modéré (marche active, gymnastique, yoga). Ces vibrations stimulent les cellules osseuses. Parallèlement, adoptez une alimentation alcalinisante (légumes verts, amandes) pour éviter que le corps ne puise dans ses réserves de calcium pour neutraliser l'acidité.

Astuce :
Exposez vos avant-bras au soleil 15 minutes par jour dès que possible pour stimuler la synthèse naturelle de vitamine D par votre peau.

En bref

• Fixation : La Vitamine D et K2 sont indispensables pour diriger le calcium vers les os.
• Minéralisation : La Prêle et le Bambou apportent la silice nécessaire à la trame osseuse.
• Équilibre : L'Ortie aide à alcaliniser l'organisme pour stopper la fuite des minéraux.
• Stimulation : Le mouvement physique est le meilleur signal pour densifier le squelette.

FAQ – L'expertise herboriste sur la décalcification

Pourquoi le calcium seul ne suffit-il pas ?

Sans les vitamines D3 et K2, le calcium peut ne pas atteindre les os et se déposer dans les tissus mous ou les artères (calcifications), d'où l'importance des synergies.

La silice de la Prêle est-elle assimilable ?

Oui, surtout sous forme de teinture-mère ou d'extrait fluide, car le silicium y est présent sous une forme biodisponible pour l'organisme.

À quel âge faut-il commencer à surveiller son capital osseux ?

Le pic de masse osseuse se situe vers 30 ans. Après 45-50 ans (ménopause/andropause), une vigilance accrue et une reminéralisation annuelle sont conseillées.

Peut-on associer Ortie et Prêle ?

Absolument, elles sont complémentaires. L'Ortie apporte les minéraux et la Prêle favorise leur fixation grâce à sa richesse en silice.

L'huile de foie de morue contient-elle du calcium ?

Non, elle contient surtout de la Vitamine D, qui permet d'absorber le calcium contenu dans votre alimentation.

Le café favorise-t-il la décalcification ?

Une consommation excessive de caféine peut augmenter l'excrétion urinaire dE calcium. Il est préférable de limiter le café en période de cure.

Le Bambou Tabashir est-il meilleur que la Prêle ?

Il est plus concentré en silice, mais la Prêle contient d'autres flavonoïdes intéressants. Le choix dépend de l'intensité du besoin.

Combien de temps dure une cure de reminéralisation ?

L'herboriste conseille généralement 3 mois de cure, avec des pauses d'une semaine toutes les trois semaines.

Les produits laitiers sont-ils indispensables ?

Bien qu'ils contiennent du calcium, d'autres sources comme les amandes, le brocoli ou les eaux minéralisées sont d'excellentes alternatives.

Le Séquoia peut-il être pris sur le long terme ?

En gemmothérapie, on privilégie des cures de 3 semaines par mois pour laisser l'organisme réagir par lui-même.