Ashwagandha Bio - Stress 120 gélules végétales - Nature et Partage

Bénéfices : Amélioration de la vitalité Aide à lutter contre le stress

Fiche d'identité des gélules d'ashwagandha

Ce que précise Nature et Partage sur la composition et l'emploi de ce pilulier :

L'ashwagandha face au stress

L'ashwagandha est l'une des grandes plantes adaptogènes : elle agit de façon globale pour aider l'organisme à faire face au stress. C'est pour cela que nos clients la choisissent :

• pour une réponse naturelle au stress et un soutien du système nerveux ;
• pour retrouver de l'énergie physique et mentale dans les périodes chargées ;
• pendant les examens, le surmenage ou une fatigue intellectuelle ou émotionnelle, pour préserver sa sérénité.

Les conseils de l'herboriste :

• prenez-la au cours d'un repas, avec un grand verre d'eau, en commençant par 1 gélule par jour ;
• pensez cure : une plante adaptogène s'emploie avec régularité, le pilulier de 120 gélules permet une longue cure ;
• par prudence, nous la déconseillons en cas d'hyperthyroïdie, pendant la grossesse ou l'allaitement, et vous invitons à demander l'avis d'un professionnel de santé si vous suivez un traitement.

Le ginseng indien, pilier de la tradition ayurvédique

Depuis des siècles, les praticiens de l'Ayurveda, la médecine traditionnelle de l'Inde, emploient la racine d'ashwagandha comme fortifiant général. On la surnomme ginseng indien, bien qu'elle n'ait aucun lien botanique avec le ginseng asiatique : elle appartient à la famille des Solanacées.

Son nom sanskrit associe la plante au cheval, symbole de vigueur. Les textes ayurvédiques la recommandent aux personnes affaiblies et aux convalescents. Notre article Ashwagandha ou Rhodiola : quelle plante adaptogène est faite pour vous ? compare ces deux grandes racines.

Arbuste aux feuilles ovales et veloutées, l'ashwagandha porte de petites baies rouge orangé enfermées dans une enveloppe semblable à du papier. Pour ce complément, seule la racine est utilisée : séchée, broyée finement, elle est ensuite répartie dans des gélules d'origine végétale.

Que signifie une racine titrée en withanolides ?

Les withanolides sont des composés propres au genre Withania. Leur teneur varie naturellement d'une récolte à l'autre. En annonçant un titrage de 5 %, Nature et Partage garantit une quantité constante de ces molécules dans chaque gélule.

Selon le fabricant, la plante exerce une influence régulatrice sur l'organisme, sans l'exciter ni ralentir ses fonctions normales : c'est la définition d'une plante adaptogène. Elle est traditionnellement associée aux périodes de surmenage, d'examens et de fatigue intellectuelle ou émotionnelle. Elle figure dans nos sélections sérénité mentale et nervosité.

Bien prendre ses gélules

• commencez par 1 gélule par jour, puis passez à 2 si besoin ;
• avalez-la avec un grand verre d'eau, de préférence au cours du repas ;
• ne dépassez pas 2 gélules, soit 800 mg par jour ;
• rangez le pilulier dans un endroit sec, à l'abri de la chaleur et de l'humidité.

À raison d'une gélule par jour, le pilulier dure quatre mois. La gélule évite le goût terreux de la racine, ce qui en fait la forme la plus discrète.

Gélules ou poudre, et que lui associer ?

Nature et Partage propose l'ashwagandha sous deux formes, ainsi que d'autres produits pour les journées chargées :

Retrouvez toutes nos racines et plantes en gélules et comprimés unitaires.

Pourquoi choisir ces gélules ?

• une racine d'ashwagandha titrée à 5 % en withanolides ;
• une culture biologique certifiée Ecocert ;
• des gélules végétales de 400 mg ;
• une dose modulable, de 1 à 2 gélules ;
• un pilulier de 120 gélules pour une longue cure.

Le label indiqué par le fabricant :

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

1 à 2 gélules par jour à avaler avec un grand verre d'eau, de préférence au cours du repas.

Composition

Ingrédients : poudre de racine d'ashwagandha (Withania somnifera) de culture biologique certifiée Ecocert titrée à 5% en withanolides, magnésium carbonate, huile de tournesol bio

Origine : Inde

Précautions d'emploi

• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée : 2 gélules par jour soit 800 mg par jour.
• Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.
• Tenir hors de portée des enfants.

Conservation

A conserver dans un endroit sec, à l'abri de la chaleur et de l'humidité.

Conditionnement

120 gélules de 400 mg.

La marque Nature et Partage

Fondée en 2007 dans l'Entre-Deux-Mers, en Gironde, Nature et Partage a été pionnière de l'importation du psyllium en France. L'entreprise propose aujourd'hui plus de 160 références : compléments alimentaires, produits d'hygiène et de bien-être, livres et accessoires. Certifiée Ecocert et engagée dans une démarche de responsabilité sociétale, elle collabore avec un Établissement et Service d'Aide par le Travail et conditionne une partie de sa gamme en sachets kraft. Retrouvez tous les produits Nature et Partage.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.