Nature et Partage
Tisane Doux sommeil - Tisane 150 grammes - Nature et Partage
(2 avis)
La Tisane Doux Sommeil de Nature & Partage est un produit 100 % végétal idéal en cas de troubles du sommeil.
En phytothérapie, la mélisse, l'oranger bigaradier et la lavande sont sédatives et calmantes, tandis que le basilic et le lamier blanc sont adoucissants et antispasmodiques.
Cette synergie de 5 plantes permet de relaxer l'organisme et de retrouver un sommeil réparateur.
Description :
La Tisane Doux Sommeil de Nature & Partage est un produit 100 % végétal idéal pour les troubles du sommeil.
En phytothérapie, la mélisse, l'oranger bigaradier et la lavande sont sédatives et calmantes, tandis que le basilic et le lamier blanc sont adoucissantes et antispasmodiques.
Cette synergie de 5 plantes permet de relaxer l'organisme et de retrouver un sommeil réparateur.
Utilisation :
Verser 2.5 grammes de mélange dans 1/2 litre d’eau bouillante.
Couvrir et laisser infuser 10 à 15 minutes.
Filtrer et boire l’infusion dans la journée.
Composition:
Mélisse, basilic, lavande, oranger bigaradier, lamier blanc.
Précautions d'emploi :
Ce mélange n'est pas un complément alimentaire. Il ne peut remplacer une alimentation équilibrée. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Conditionnement :
Sachet de 150 grammes.
Découvrez toutes les plantes en sachet de l'herboristerie.
Les conseils, informations, recommandations, propriétés, indications, posologies, précautions d'emploi etc. ne sont fournis qu'à titre informatif.
Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.
Pionnier dans l’importation du psyllium en France, Nature et Partage a considérablement enrichi sa gamme depuis sa création, en 2007. Aujourd’hui cette entreprise, basée au cœur de l’Entre-Deux-Mers (33), est devenue un acteur incontournable du secteur des compléments alimentaires et produits de bien-être avec plus de 120 références.
En recherche permanente de partenariats directs avec des fabricants et producteurs locaux, Nature & Partage travaille également avec l’Établissement et Service d’Aide par le Travail voisin car, pour eux, la fonction productive ne peut être coupée d’une dimension sociale. Forte d’un solide ancrage local et d’une recherche d’efficacité érigée en règle d’or, cette marque a déjà séduit plus de 800 partenaires revendeurs dans l’Hexagone et au-delà des frontières.
Quels sont les principaux ingrédients de la Tisane Doux Sommeil ?
La Tisane Doux Sommeil de Louis Herboristerie est une synergie de plantes médicinales sélectionnées pour leurs propriétés anxiolytiques et sédatives douces, favorisant un sommeil physiologique. Elle est composée de :
- Mélisse (*Melissa officinalis* L., feuille) : Reconnue pour ses constituants phytochimiques, notamment les acides rosmarinique et caféique, qui modulent l'activité du système nerveux central, contribuant à réduire l'anxiété et à induire la relaxation.
- Oranger bigaradier (*Citrus aurantium* L. ssp. *amara*, fleur et feuille) : Les fleurs (néroli) et les feuilles (petit grain bigarade) sont riches en esters terpéniques et en monoterpénols (comme le linalol), conférant des propriétés spasmolytiques et sédatives, agissant sur le système limbique pour apaiser les tensions nerveuses.
- Lavande vraie (*Lavandula angustifolia* Mill., fleur) : Ses fleurs sont riches en acétate de linalyle et en linalol, des monoterpénols et esters reconnus pour leurs effets anxiolytiques, hypnotiques et spasmolytiques, favorisant l'endormissement et la qualité du sommeil.
- Basilic (*Ocimum basilicum* L., feuille) : Contient des phénols et des monoterpènes qui lui confèrent des propriétés carminatives et antispasmodiques, apaisant les troubles digestifs liés au stress qui peuvent perturber le sommeil.
- Lamier blanc (*Lamium album* L., fleur) : Traditionnellement utilisé pour ses vertus apaisantes sur le système nerveux, il contribue à la détente générale.
Comment préparer la Tisane Doux Sommeil pour en profiter pleinement ?
Pour une extraction optimale des principes actifs et des arômes de votre Tisane Doux Sommeil, suivez ces étapes d'herboriste :
- Dosage précis : Mesurez 2,5 grammes de mélange de plantes sèches pour 500 ml (un demi-litre) d'eau. Utilisez une balance de précision pour une exactitude maximale.
- Qualité de l'eau : Utilisez de l'eau de source ou de l'eau filtrée pour éviter les interférences gustatives et chimiques du chlore ou du calcaire.
- Température idéale : Portez l'eau à ébullition franche (100°C). Versez-la immédiatement sur les plantes.
- Infusion couverte : Couvrez impérativement votre récipient (théière en porcelaine ou en verre, ou tasse avec couvercle) pendant l'infusion. Cette étape est cruciale pour retenir les composés volatils et les huiles essentielles qui contribuent aux propriétés sédatives et aromatiques de la tisane.
- Durée d'infusion : Laissez infuser pendant 10 à 15 minutes. Une durée plus courte ne permettrait pas une extraction complète, tandis qu'une durée excessive pourrait libérer des saveurs amères.
- Filtration minutieuse : Filtrez la tisane à l'aide d'une passoire fine pour séparer les résidus végétaux et obtenir une infusion claire.
- Dégustation : Dégustez votre infusion tiède. Pour maximiser les effets relaxants, il est préférable de la consommer en fin de journée.
Quand est-il conseillé de consommer la Tisane Doux Sommeil ?
Pour optimiser les bienfaits de la Tisane Doux Sommeil sur l'endormissement et la qualité du repos, il est conseillé de la consommer principalement en fin de journée. Idéalement, prenez une tasse 1 à 2 heures avant le coucher. Cette temporalité permet aux constituants phytochimiques d'agir progressivement sur le système nerveux central, favorisant la détente et préparant l'organisme à un sommeil réparateur. En cas de besoin ponctuel de relaxation ou de gestion du stress léger durant la journée, une tasse peut être consommée, en veillant à ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
La Tisane Doux Sommeil convient-elle aux enfants ?
Par principe de précaution et en l'absence d'études cliniques spécifiques sur cette synergie chez les jeunes sujets, la Tisane Doux Sommeil est déconseillée aux enfants de moins de 12 ans. Le système nerveux des enfants est immature et plus sensible aux substances actives des plantes. Pour toute administration de phytothérapie à un enfant, il est impératif de consulter un pédiatre ou un professionnel de santé spécialisé en phytothérapie pédiatrique qui pourra évaluer la pertinence et la posologie adaptée à leur situation physiologique spécifique.
Quels sont les effets des ingrédients de la Tisane Doux Sommeil sur le corps ?
Les constituants phytochimiques des plantes de la Tisane Doux Sommeil agissent en synergie pour moduler le système nerveux et favoriser la détente :
- Mélisse (*Melissa officinalis*) : Ses acides rosmarinique et caféique, ainsi que ses aldéhydes terpéniques, confèrent des propriétés anxiolytiques et sédatives. Elle agit en modulant les récepteurs GABAergiques, réduisant ainsi l'agitation nerveuse et les troubles du sommeil liés au stress.
- Oranger bigaradier (*Citrus aurantium* ssp. *amara*) : Les flavonoïdes et les huiles essentielles (riches en linalol et acétate de linalyle) des fleurs et feuilles exercent une action spasmolytique et sédative douce. Ils contribuent à apaiser les tensions nerveuses et les spasmes digestifs d'origine nerveuse, facilitant la relaxation.
- Lavande vraie (*Lavandula angustifolia*) : L'acétate de linalyle et le linalol sont les principaux esters et monoterpénols responsables de ses effets anxiolytiques, hypnotiques et relaxants musculaires. Ils agissent sur le système nerveux central pour réduire l'agitation, améliorer l'endormissement et la profondeur du sommeil.
- Basilic (*Ocimum basilicum*) : Ses composés phénoliques et ses huiles essentielles possèdent des propriétés carminatives et antispasmodiques, aidant à soulager les inconforts digestifs (ballonnements, spasmes) souvent exacerbés par le stress, qui peuvent perturber le sommeil.
- Lamier blanc (*Lamium album*) : Traditionnellement reconnu pour ses propriétés apaisantes et astringentes, il contribue à une sensation globale de détente et de bien-être, favorisant un état propice au repos.
Est-ce que cette tisane a des contre-indications ?
Bien que la Tisane Doux Sommeil soit formulée à partir de plantes naturelles, certaines situations nécessitent une vigilance accrue ou une contre-indication formelle :
- Grossesse et allaitement : Par principe de précaution, la consommation est formellement déconseillée sans l'avis d'un professionnel de santé qualifié.
- Enfants : Déconseillée aux enfants de moins de 12 ans (voir FAQ spécifique).
- Allergies : En cas d'allergie connue à l'une des plantes composant le mélange (Mélisse, Oranger bigaradier, Lavande, Basilic, Lamier blanc), la consommation est contre-indiquée.
- Hypothyroïdie : La Mélisse, à très fortes doses et sur le long terme, pourrait théoriquement interagir avec la fonction thyroïdienne. Bien que les doses en infusion soient faibles, une consultation médicale est recommandée en cas d'hypothyroïdie avérée.
- Conduite de véhicules ou utilisation de machines : En raison des propriétés sédatives potentielles, il est conseillé d'évaluer votre réaction individuelle avant de vous engager dans des activités nécessitant une vigilance accrue.
Y a-t-il des interactions possibles avec des médicaments ?
Oui, certaines plantes contenues dans la Tisane Doux Sommeil peuvent potentiellement interagir avec des médicaments, notamment ceux agissant sur le système nerveux central. Il est impératif de consulter un médecin ou un pharmacien avant de consommer cette tisane si vous êtes sous traitement médicamenteux, en particulier avec :
- Médicaments sédatifs, anxiolytiques ou hypnotiques (benzodiazépines, barbituriques, antidépresseurs sédatifs) : Les plantes comme la Mélisse, la Lavande et l'Oranger bigaradier peuvent potentialiser leurs effets, augmentant le risque de somnolence excessive ou de sédation.
- Anticoagulants : Bien que le risque soit faible avec les doses d'infusion, certaines plantes peuvent théoriquement influencer la coagulation. Une vigilance est de mise.
Peut-on conserver la Tisane Doux Sommeil et combien de temps ?
Pour préserver l'intégrité des principes actifs, des arômes et des propriétés organoleptiques de la Tisane Doux Sommeil, une conservation adéquate est essentielle :
- Récipient : Conservez le mélange de plantes dans son emballage d'origine ou transférez-le dans un récipient hermétique, opaque (verre teinté ou métal), pour le protéger de la lumière et de l'humidité.
- Conditions de stockage : Placez le récipient dans un endroit frais et sec, à une température ambiante stable (idéalement entre 15 et 25°C) et avec une humidité relative inférieure à 60%. Évitez les variations de température et les zones humides (cuisine, salle de bain).
- Durée de conservation : Si ces conditions sont respectées, le mélange de plantes sèches peut se conserver généralement pendant 12 à 24 mois après ouverture, en se référant toujours à la Date Limite d'Utilisation Optimale (DLUO) indiquée sur l'emballage du fabricant. Au-delà, les principes actifs peuvent se dégrader et l'efficacité diminuer.
La Tisane Doux Sommeil est-elle adaptée aux femmes enceintes ?
Non, par principe de précaution absolu, la Tisane Doux Sommeil est formellement déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes. Bien que les plantes soient naturelles, certains de leurs constituants phytochimiques peuvent avoir des effets non étudiés ou potentiellement indésirables sur le développement fœtal ou le nourrisson via le lait maternel. L'absence de données de sécurité suffisantes pour chaque ingrédient dans ce contexte spécifique justifie cette recommandation. Il est impératif de consulter votre médecin, gynécologue ou sage-femme avant d'envisager toute consommation de produits à base de plantes durant la grossesse ou l'allaitement.
Où puis-je acheter la Tisane Doux Sommeil ?
La Tisane Doux Sommeil est disponible à l'achat sur le site de Louis Herboristerie. Vous y trouverez toutes les informations détaillées sur le produit.
Cette FAQ a été rédigée par l'équipe d'experts des Herboristeries Louis pour vous apporter des conseils naturels basés sur la tradition herboriste. Elle ne remplace pas un avis médical de votre médecin.
Fiche technique
- Forme galénique
- Tisanes composées
POUR COMMANDER, C'EST FACILE !
Sur internet
www.louis-herboristerie.com
24 heures sur 24 - 7 jours sur 7
www.louis-herboristerie.com
24 heures sur 24 - 7 jours sur 7
Par téléphone au 03 74 47 33 84
Du lundi au vendredi de 9h à 18h.
Du lundi au vendredi de 9h à 18h.
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