Tisane Doux sommeil - Tisane 150 grammes - Nature et Partage

Doux sommeil : les informations clés

Ce que précise Nature et Partage sur ce mélange :

Un bouquet de plantes apaisantes

• la mélisse (Melissa officinalis), dont les feuilles froissées sentent le citron, est cultivée dans les jardins de monastères depuis le Moyen Âge ; elle entrait dans la célèbre eau de mélisse des Carmes ;
• le basilic (Ocimum basilicum) n'est pas seulement une herbe de cuisine : sa feuille apporte une note douce et légèrement anisée ;
• la lavande (Lavandula angustifolia), emblème de la Provence, parfume le mélange de ses petits épis bleu-violet ;
• l'oranger bigaradier (Citrus aurantium), ou oranger amer, est l'arbre de la fleur d'oranger et du néroli ;
• l'ortie blanche ou lamier blanc (Lamium album) complète la formule : malgré son nom, elle ne pique pas.

Mélisse, lavande et oranger bigaradier comptent parmi les plantes les plus employées dans les tisanes du soir en Europe.

Un rituel pour retrouver le calme le soir

Le sommeil se prépare dès la fin de l'après-midi : lumière tamisée, écrans éteints, dîner léger, et pourquoi pas une boisson chaude. Les plantes de cette tisane sont traditionnellement utilisées pour favoriser la détente et un endormissement paisible. Nature et Partage la présente comme une habitude relaxante, qui aide à se préparer à la nuit.

Elle figure dans nos rayons difficultés d'endormissement et sérénité mentale. Retrouvez d'autres astuces dans notre article remèdes de grand-mère pour mieux dormir. Si les nuits difficiles s'installent, parlez-en à votre médecin.

Comment préparer la tisane Doux sommeil

Versez un demi-litre d'eau bouillante sur 2,5 g de plantes, soit environ trois cuillères à café, puis couvrez : la mélisse et la lavande perdent vite leurs arômes à l'air libre. Après 10 à 15 minutes, filtrez.

Le fabricant conseille de boire l'infusion dans la journée ; vous pouvez en garder une tasse pour la soirée, une heure avant le coucher, en évitant d'en boire trop juste avant de dormir. D'autres recettes vous attendent parmi nos mélanges de tisanes.

Tisane, magnésium ou ashwagandha : que choisir chez Nature et Partage ?

Pour accompagner la détente, la marque propose plusieurs approches :

La tisane garde un atout que n'ont pas les poudres et les gélules : le temps de la préparation et de la dégustation, qui invite à ralentir. Rien n'empêche de l'associer à l'un de ces compléments, en respectant leurs conseils d'utilisation.

Pourquoi choisir la tisane Doux sommeil de Nature et Partage ?

• cinq plantes de tradition : mélisse, lavande, oranger bigaradier, basilic et ortie blanche ;
• un parfum citronné et fleuri, sans arôme ajouté ;
• une boisson chaude qui installe un rituel du soir ;
• une préparation simple à couvert ;
• un sachet de 150 g conditionné en France.

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

Verser 2.5 grammes de mélange dans 1/2 litre d'eau bouillante. Couvrir. Laisser infuser 10 à 15 minutes. Filtrer. Boire l'infusion dans la journée.

Composition

Composition : Mélisse, basilic, lavande, oranger bigaradier, ortie blanche

Précautions d'emploi

• Ce mélange n'est pas un complément alimentaire.
• Il ne peut remplacer une alimentation équilibrée.
• Tenir hors de portée des jeunes enfants.

Conservation

À tenir au sec, à l'abri de l'humidité et de la lumière.

Conditionnement

Sachet de 150 grammes.

La marque Nature et Partage

Née en 2007 au cœur de l'Entre-Deux-Mers, en Gironde, Nature et Partage s'est fait connaître en important le psyllium en France. L'entreprise réunit aujourd'hui plus de 160 références : compléments alimentaires, tisanes, produits d'hygiène et de bien-être. Certifiée Ecocert, elle collabore avec un Établissement et service d'aide par le travail (ESAT) et remplace peu à peu le plastique de ses emballages par du kraft et des matériaux végétaux. Retrouvez tous les produits Nature et Partage.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.