Psyllium Blond Bio - Digestion et Transit 150 g - Dietaroma

Avantages : Usage interne Pour une cure de 3 semaines Dosage personnalisable

Bénéfices : Amélioration de la digestion Régule le transit

Le petit pot de Psyllium Blond Bio Dietaroma

Dans ce format de 150 g, on trouve le même produit que dans les grands pots : le tégument de Plantago ovata, bio, sans additif. Le fabricant le dose à la cuillère à café, d'environ 2 g, avec une dose journalière maximale de 6 g qui apporte 4,8 g de fibres.

Pensé pour un essai, le pot correspond à une cure de 3 semaines indiquée sur l'étiquette. Ses fibres solubles, appelées mucilages, gonflent très vite au contact de l'eau : la préparation doit être bue sans attendre, puis suivie d'un verre d'eau supplémentaire.

Le psyllium blond pour la digestion et le transit

Le psyllium est employé pour soutenir le système digestif. Source de fibres, il contribue au transit intestinal et à la fonction intestinale. L'enveloppe de la graine, ou tégument, a des vertus gonflantes et absorbantes : au contact de l'eau, ses mucilages forment un gel souple qui donne du volume au contenu de l'intestin et accompagne un transit plus régulier.

Ce petit pot permet de vérifier, le temps d'une cure de trois semaines, que le psyllium vous convient avant de passer à un format plus grand.

Bien utiliser le psyllium au quotidien

La règle d'or du psyllium, c'est l'eau. Versez d'abord le liquide dans le verre, ajoutez la cuillère de poudre, mélangez vivement et buvez dans la minute qui suit. Commencez de préférence par une seule prise par jour, puis augmentez progressivement jusqu'à deux ou trois prises, le temps que l'organisme s'habitue à cet apport de fibres.

Pour varier, le psyllium s'incorpore à un yaourt, une compote ou un bol de flocons d'avoine, à condition d'ajouter du liquide. Les amateurs de pâtisserie sans gluten l'utilisent aussi pour donner de l'élasticité à une pâte à pain. Dietaroma propose d'ailleurs plusieurs recettes de saison à base de psyllium sur son site.

Dans quelles situations l'utiliser ?

Le psyllium blond est traditionnellement choisi :

• pour un transit occasionnellement paresseux, le temps d'une cure de 3 semaines ;
• lorsque le transit reste lent au fil des mois, avant d'adopter un format plus grand ;
• pour compléter en fibres des repas souvent pris à l'extérieur ;
• en cuisine, pour tester ses qualités liantes.

Tous nos produits à base de psyllium sont regroupés dans le rayon psyllium. Pour ajuster la dose, lisez comment doser le psyllium blond.

Petit pot, grand pot ou levure : par où commencer ?

Selon vos habitudes, trois produits Dietaroma peuvent vous convenir :

Si le psyllium vous convient après ce premier pot, le format de 500 g évite les rachats fréquents. Ceux qui préfèrent ne rien préparer peuvent se tourner vers la levure de bière vivante, en comprimés.

Pourquoi choisir ce petit pot de psyllium ?

• un format découverte de 3 semaines ;
• du tégument pur et bio, sans aucun additif ;
• une poudre source de fibres ;
• une dose ajustable, de 1 à 3 cuillères par jour ;
• un engagement solidaire du fabricant envers une association en Inde.

Les labels et garanties indiqués par le fabricant :

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

• Prendre une cuillère à café (environ 2g) diluée dans un grand verre d'eau ou de jus de fruit, renouvelable 2 à 3 fois par jour pendant 3 semaines.
• La poudre a un pouvoir de gonflement très élevé, il est nécessaire de bien réhydrater le produit avant ingestion.
• Bien refermer le pot après chaque utilisation.

Composition

INGREDIENTS : Psyllium blond tégument de graine* (Plantago ovata).

*Ingrédient issu de l'Agriculture Biologique

LA CONCENTRATION DIETAROMA - Apport par dose journalière recommandée (3 cuillères à café) :

Psyllium Tégument Bio (Plantago ovata) : 6g dont 4,8 g de fibres

Allergènes

Est susceptible de contenir des traces de moutarde et de sésame.

Précautions d'emploi

• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
• Ne se substitue pas à un régime alimentaire équilibré, varié et diversifié et à un mode de vie sain.
• Tenir hors de portée des enfants.
• Ne pas administrer concomitamment avec des médicaments.
• Déconseillé en cas de douleurs abdominales, diabète sucré, de saignements rectaux et de difficultés à avaler.

Conservation

Á tenir à l'abri de la chaleur, de la lumière et de l'humidité.

Conditionnement

Pot de 150 g.

La marque Dietaroma

Né de la pharmacie du Dr Louis Sevelinge à Bourg-de-Thizy, Dietaroma conçoit des compléments à base de plantes, de ferments et de produits de la ruche. Avec sa gamme psyllium, le laboratoire soutient l'association Inde et Vous en lui reversant 1 % du chiffre d'affaires. Voir nos références Dietaroma.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.