Psyllium Blond Bio - Digestion et Transit 500 g - Dietaroma

Avantages : Dosage personnalisable Usage interne Grand volume, plus économique

Bénéfices : Amélioration de la digestion Régule le transit

Le grand pot de Psyllium Blond Bio Dietaroma

C'est le plus grand conditionnement de la gamme : 500 g de tégument de psyllium blond bio, sans aucun ingrédient ajouté. La dose journalière de trois cuillères à café, soit 6 g, renferme 4,8 g de fibres : le tégument est donc composé à 80 % de fibres, ce qui en fait une source de fibres au sens de la réglementation.

Un pot entier représente ainsi 400 g de fibres. Le fabricant indique une durée de 11 semaines à raison de 2 à 3 cuillères à café par jour : un format pensé pour les utilisateurs réguliers, ou pour partager le pot à plusieurs dans la famille.

Le psyllium blond pour la digestion et le transit

Le psyllium est employé pour soutenir le système digestif. Source de fibres, il contribue au transit intestinal et à la fonction intestinale. Ce n'est pas un laxatif irritant mais un mucilage : au contact de l'eau, son tégument gonfle et forme un gel souple qui augmente le volume du bol alimentaire et facilite un transit naturel. Cet effet gonflant aide aussi à la sensation de satiété.

Les conseils de l'herboriste :

• buvez beaucoup : au moins 200 ml d'eau par cuillère de psyllium, et bien réhydrater la poudre avant de l'avaler ;
• commencez doucement : augmentez la dose progressivement pour éviter les ballonnements ;
• pas juste avant le coucher : répartissez les prises dans la journée ;
• à distance des médicaments : le gel peut retenir leurs principes actifs, espacez les prises d'environ 2 heures.

Les fibres du psyllium, du champ à la cuisine

Le psyllium blond est cultivé principalement en Inde, qui assure l'essentiel de la production mondiale. Après la récolte, les graines sont décortiquées mécaniquement ; seule l'enveloppe, très légère, est conservée. Elle concentre des mucilages, des fibres solubles capables de former un gel souple dès qu'elles sont mouillées.

Cette propriété a fait du psyllium un ingrédient prisé des cuisines sans gluten et végétales : une cuillère suffit à remplacer un œuf dans certaines recettes, à rendre une pâte à pain plus élastique ou à épaissir un porridge. Le fabricant propose d'ailleurs des recettes de saison sur son blog.

Dans quelles situations l'utiliser ?

Le psyllium blond est traditionnellement utilisé :

• en cure longue, quand le transit reste paresseux au fil des semaines ;
• pour compléter une alimentation pauvre en fibres et favoriser le bien-être digestif ;
• au sein d'une famille qui partage le même pot ;
• en cuisine, comme liant dans les recettes sans gluten ou sans œuf.

Retrouvez tous nos produits à base de psyllium, ainsi que notre guide pratique du psyllium blond.

Quel format de psyllium Dietaroma choisir ?

Le même tégument bio est vendu en trois tailles de pot :

Plus le pot est grand, plus la durée de cure s'allonge et moins on a besoin de racheter. Le pot de 500 g convient particulièrement à ceux qui utilisent le psyllium à la fois en cure et en cuisine. Pour compléter la routine, le laboratoire propose aussi la levure de bière vivante en format éco, à prendre le matin.

Pourquoi choisir ce grand format de psyllium ?

• 500 g de tégument bio, sans additif ;
• 80 % de fibres, une vraie source de fibres ;
• 11 semaines de cure au rythme conseillé ;
• un ingrédient polyvalent, du verre d'eau à la boulangerie maison ;
• un fabricant qui reverse 1 % des ventes de sa gamme psyllium à une association humanitaire.

Les labels et garanties indiqués par le fabricant :

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

• Prendre une cuillère à café (environ 2g) diluée dans un grand verre d'eau ou de jus de fruit, renouvelable 2 à 3 fois par jour.
• La poudre a un pouvoir de gonflement très élevé, il est nécessaire de bien réhydrater le produit avant ingestion.
• Bien refermer le sachet après chaque utilisation.

Composition

INGREDIENTS : Psyllium blond tégument de graine* (Plantago ovata)

*Ingrédient issu de l'Agriculture Biologique

LA HAUTE CONCENTRATION DIETAROMA - Apport par dose journalière recommandée (3 cuillères à café) :

Psyllium Tégument Bio (Plantago ovata) : 6 g dont 4.8 g de fibres

Allergènes

Est susceptible de contenir des traces de moutarde et de sésame.

Précautions d'emploi

• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
• Ne se substitue pas à un régime alimentaire équilibré, varié et diversifié et à un mode de vie sain.
• Tenir hors de portée des enfants.
• Ne pas administrer concomitamment avec des médicaments.
• Déconseillé en cas de douleurs abdominales, diabète sucré, de saignements rectaux et de difficultés à avaler.

Conservation

À conserver à une température comprise entre 15°C et 25°C à l'abri de la lumière et de l'humidité.

Conditionnement

Pot de 500 g.

La marque Dietaroma

Laboratoire du Haut-Beaujolais, Dietaroma est l'héritier des laboratoires Phytaroma fondés en 1950 par le Dr Louis Sevelinge. Certaines formules historiques, comme Vinalège ou Actilège, figurent toujours à son catalogue. Voir tous les compléments Dietaroma.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.