Recette Jambes légères - Les Coffrets de l'Herboriste

L'huile essentielle d'Hélichryse italienne bio, ou immortelle, est l'une des plus précieuses de la gamme Pranarôm. Elle est distillée à partir des sommités fleuries d'Helichrysum italicum, une petite plante argentée du maquis méditerranéen.

Réservée à l'usage externe, elle s'applique à raison de 1 à 2 gouttes par jour en massage local, en évitant les muqueuses et le contour des yeux. Flacon compte-gouttes de 5 ml.

L'Hélichryse italienne Bio de Pranarôm

Il faut une grande quantité de fleurs pour obtenir quelques millilitres d'huile d'immortelle : c'est ce faible rendement qui explique son prix élevé et le petit format de 5 ml. Son parfum, chaud, miellé et légèrement épicé, évoque le curry et la garrigue en plein été.

Pranarôm met en avant l'alpha-pinène et les italidiones, des cétones caractéristiques de l'espèce, ainsi que le limonène et le linalol présents naturellement. L'huile est certifiée biologique, vegan et chémotypée. Elle est destinée à l'application cutanée uniquement, à partir de 7 ans.

L'immortelle, la fleur qui ne fane pas

L'hélichryse italienne forme de petites touffes argentées sur les sols secs et rocailleux du pourtour méditerranéen, notamment en Corse, en Sardaigne et dans les Balkans. Ses capitules jaune d'or, cueillis en été, gardent leur couleur une fois séchés : d'où les noms d'« immortelle » et d'Helichrysum, du grec helios, soleil, et chrysos, or.

Dans l'Antiquité, on en tressait des couronnes pour orner les statues des dieux. En Corse, où elle parfume tout le maquis, la cueillette sauvage ne suffit plus : l'immortelle y est désormais cultivée en plantations pour alimenter les distilleries.

Dans quelles situations l'utiliser ?

En aromathérapie familiale, l'immortelle s'applique traditionnellement :

• après un petit choc, sur les bleus et les bosses, en application locale répétée ;
• en massage des jambes, dans une huile végétale, pour une sensation de jambes plus légères ;
• dans les soins du visage, mélangée à une huile végétale de rose musquée ;
• en synergie avec le géranium Bourbon et le ciste dans les mélanges de Pranarôm pour la peau.

Notre article consacré à l'hélichryse italienne raconte son histoire en détail. Elle est rangée parmi nos huiles essentielles unitaires.

Notre recette pour des jambes légères

L'immortelle est l'une des huiles phares de nos mélanges pour les jambes lourdes. Dans un flacon de 10 ml, mélangez :

• 15 gouttes d'huile essentielle d'hélichryse italienne ;
• 15 gouttes d'huile essentielle de cyprès de Provence ;
• 8 gouttes d'huile essentielle de lentisque pistachier.

Complétez le flacon avec du macérât de vigne rouge ou de l'huile végétale de calophylle (voir nos huiles végétales), puis massez 3 fois par jour, en remontant des chevilles vers les genoux.

Précautions : ce mélange est réservé à l'usage externe ; il ne s'utilise pas pendant la grossesse et l'allaitement ni chez l'enfant de moins de 7 ans. Évitez les muqueuses et le contour des yeux, et conservez le flacon à l'abri de la chaleur et de la lumière, hors de portée des jeunes enfants.

Immortelle bio, immortelle 10 ml ou cèdre de l'Atlas ?

Selon le budget et l'usage, plusieurs options existent chez Pranarôm :

Les deux immortelles ont le même mode d'emploi : la 5 ml bio convient à un usage ponctuel, la 10 ml à un usage plus régulier. Pranarôm indique que le cèdre de l'Atlas peut la remplacer sur les bleus et les bosses en cas d'indisponibilité, avec un effet moindre ; le ciste l'accompagne dans les soins de la peau.

Pourquoi choisir l'Immortelle Bio de Pranarôm ?

• une huile rare, pure et intégrale, issue de sommités fleuries ;
• une certification biologique et un label vegan ;
• un chémotype vérifié grâce au label HECT ;
• un petit format de 5 ml, adapté à une huile utilisée goutte par goutte ;
• un mode d'emploi simple : 1 à 2 gouttes par jour.

Les labels et garanties indiqués par le fabricant :

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

Appliquer 1 à 2 gouttes/ jour de cette huile d'exception au subtil parfum naturel en massant localement les zones concernées en prenant soin d'éviter muqueuses et contour des yeux.

Composition

Helichrysum italicum ower oil*, Limonene**, Linalool**.

**Substance naturellement présente dans l'huile essentielle.

α-Pinene & Italidiones

Précautions d'emploi

• Tenir hors de portée des jeunes enfants.
• Ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement et chez l'enfant de moins de 7 ans.
• Usage externe.

Public indiqué par le fabricant : à partir de 7 ans.

Conservation

Conserver à l'abri de toute source de chaleur et de la lumière.

Conditionnement

Flacon compte-gouttes de 5 ml.

La marque Pranarôm

Pranarôm voit le jour en Belgique en 1991, à l'initiative de Dominique Baudoux, pharmacien et aromatologue. Le laboratoire a bâti sa gamme de plus de 250 huiles sur la chémotypie et sur des analyses confiées à trois laboratoires indépendants. Découvrir Pranarôm.

L'huile essentielle de Lentisque pistachier bio de Pranarôm est distillée à partir des rameaux de Pistacia lentiscus, un arbrisseau toujours vert des rivages méditerranéens. Son parfum résineux, poivré et légèrement fruité rappelle le maquis en plein mois d'août.

Complément alimentaire chez Pranarôm, elle se prend à la goutte et entre dans un mélange de massage pour des jambes plus légères. Flacon compte-gouttes de 5 ml, certifié bio.

Le Lentisque pistachier Bio de Pranarôm

Moins connu que les grandes huiles de l'aromathérapie, le lentisque séduit les initiés par son profil original : deux monoterpènes, le myrcène et le pinène, lui donnent une senteur à la fois résineuse et fraîche.

Pranarôm la classe parmi ses compléments alimentaires, à raison de 2 gouttes trois fois par jour, et propose une synergie à masser associant lentisque, cèdre de l'Atlas, menthe des champs et hélichryse dans des huiles de calophylle et de millepertuis. Elle est certifiée biologique et chémotypée.

Pistacia lentiscus, l'arbre au mastic

Le lentisque est un arbrisseau dense et tortueux de la garrigue et du maquis, qui pousse sur les sols légers près des côtes de Corse, de Sardaigne, de Grèce ou du Maroc. Ses feuilles composées restent vertes toute l'année ; ses petites fleurs vert pâle donnent des fruits qui passent du rouge au noir.

Sur l'île grecque de Chios, on incise l'écorce d'une variété locale pour récolter une résine, le mastic, que l'on mâche depuis l'Antiquité pour rafraîchir l'haleine. Le mot « mastiquer » en dérive. Ce mastic de Chios bénéficie aujourd'hui d'une appellation protégée et parfume pâtisseries, liqueurs et loukoums.

Dans quelles situations l'utiliser ?

Les besoins mis en avant par Pranarôm concernent surtout la circulation. Le lentisque est traditionnellement choisi :

• pour retrouver des jambes légères, en massage avec le mélange proposé par le fabricant, plusieurs fois par jour ;
• dans une routine de confort circulatoire, en usage oral selon la posologie ;
• en été, lorsque la chaleur rend les jambes moins confortables ;
• pour son parfum de maquis, en association avec d'autres huiles méditerranéennes.

Notre article sur les jambes gonflées et lourdes complète ces conseils. Le lentisque est référencé dans le rayon huiles essentielles unitaires.

Quelle huile choisir pour les jambes ?

Quatre huiles Pranarôm qui se retrouvent dans les mélanges pour les jambes :

Le lentisque et l'hélichryse sont réunis dans la synergie de massage de Pranarôm, avec le cèdre de l'Atlas. Le cyprès, autre conifère méditerranéen, est souvent choisi en usage oral pour la même saison.

Pourquoi choisir le Lentisque pistachier Bio de Pranarôm ?

• une huile rare, 100 % biologique, pure et intégrale ;
• un chémotype vérifié grâce au label HECT ;
• une recette de massage complète fournie par le fabricant ;
• une posologie orale précise ;
• un petit flacon de 5 ml adapté à une huile précieuse.

Les labels et garanties indiqués par le fabricant :

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

• 2 gouttes, 3 fois par jour sur un support neutre. (150 mg).
• 2 gouttes HECT Lentisque pistachier + 2 gouttes HECT Cèdre de l'Atlas + 2 gouttes HECT Menthe des champs + 2 gouttes HECT Hélichryse italienne + 10 gouttes HV de Calophylle inophylle + 30 gouttes HV de Millepertuis pour retrouver des jambes légères et dégonflées. A répéter plusieurs fois par jour.

Composition

Myrcène, pinène

Précautions d'emploi

• Tenir hors de portée des jeunes enfants.
• Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.
• Ne pas dépasser la dose conseillée.
• Sauf avis autorisé, ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement et chez l'enfant de moins de 3 ans.

Conservation

Conserver à l'abri de toute source de chaleur et de la lumière.

Conditionnement

Flacon compte-gouttes de 5 ml.

La marque Pranarôm

Le pharmacien Dominique Baudoux fonde Pranarôm en Belgique en 1991. Depuis, le laboratoire a développé plus de 250 huiles essentielles et végétales, toutes chémotypées ou contrôlées par des analyses indépendantes, ainsi qu'une école de formation. Parcourir le catalogue Pranarôm.

Verte, épaisse et au parfum de noix grillée, l'huile végétale de Calophylle Bio de Pranarôm ne ressemble à aucune autre. Elle est pressée à froid à partir des amandes du Calophyllum inophyllum, un grand arbre des rivages tropicaux que les Polynésiens appellent tamanu.

On l'emploie surtout en massage, seule ou comme support d'huiles essentielles, sur les jambes fatiguées en fin de journée et sur les zones de peau sèche ou marquée. Flacon compte-gouttes de 50 ml.

La Calophylle inophylle Bio de Pranarôm

La calophylle fait partie des huiles « techniques » de l'aromathérapie : on la choisit moins pour sa douceur que pour son caractère. Sa couleur vert bouteille et sa consistance riche viennent d'une fraction insaponifiable importante, notamment des coumarines et des résines propres à l'espèce. Même à température ambiante, elle peut d'ailleurs se figer en partie, comme le rappelle l'étiquette.

Pranarôm la propose vierge, issue d'une première pression à froid, simplement additionnée de tocophérol. Le laboratoire la recommande comme base pour les mélanges de massage aux huiles essentielles d'hélichryse, de gaulthérie ou de cyprès.

Le tamanu, arbre sacré des lagons

Le calophylle pousse sur les côtes sableuses de l'océan Indien et du Pacifique, de Madagascar à la Polynésie. Il résiste aux embruns et au vent, et son large feuillage persistant abrite les plages. Ses fleurs blanches très parfumées donnent des fruits ronds de la taille d'une balle de golf ; une fois séchée au soleil pendant plusieurs semaines, l'amande devient collante et livre son huile.

En Polynésie, le tamanu était planté autour des marae, les lieux de culte, et son bois servait à construire les pirogues. Depuis des générations, les Polynésiens en massent la peau tannée par le sel, le vent et le soleil. À Madagascar, on l'appelle foraha.

Dans quelles situations l'utiliser ?

La calophylle est traditionnellement utilisée :

• en massage remontant des chevilles vers les genoux, pour le confort des jambes lourdes en fin de journée ;
• comme base pour des synergies d'huiles essentielles, selon les associations proposées par Pranarôm ;
• en soin des zones sèches ou exposées au vent et au froid ;
• sur les zones marquées par des vergetures, en massage régulier ;
• le matin, en quelques gouttes sous les yeux, comme le suggère l'astuce du fabricant.

Pour aller plus loin, lisez notre article sur les vergetures et les gestes de grand-mère. Toutes nos huiles de soin sont présentées dans le rayon huiles végétales.

Quelle huile végétale de massage choisir ?

Pranarôm propose plusieurs huiles adaptées au massage corporel ; leur nature et leur toucher diffèrent nettement :

La calophylle est la plus concentrée et la plus odorante : on la mélange volontiers à une huile plus légère comme la noisette pour un massage du corps entier. L'arnica et le millepertuis, deux macérats, ont chacun leurs propres précautions à lire avant usage.

Pourquoi choisir la Calophylle de Pranarôm ?

• une huile vierge de première pression à froid, issue de l'agriculture biologique ;
• une matière première rare, au profil très différent des huiles courantes ;
• conseillée par le fabricant comme support d'huiles essentielles pour le massage ;
• vegan et 100 % d'origine naturelle ;
• flacon compte-gouttes de 50 ml pour doser au plus juste.

Les labels et garanties indiqués par le fabricant :

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

• Appliquer sur la peau et masser jusqu'à pénétration complète.
• Usage cosmétique : Convient pour le massage cutané aromatique, idéal comme support d'huiles essentielles (hélichryse, gaulthérie ou cyprès).
• Cernes et poches : Le matin, après la toilette du visage, frottez entre les index 2 gouttes de HV de calophylle. Massez alors à l'aide des index la zone cernées ou les poches, sans appuyer mais en faisant pénétrer. Tapotez ensuite la zone pour une bonne pénétration. Ne pas appliquer sur les paupières.

Composition

Calophyllum inophyllum seed oil*, tocopherol.

*Ingrédient issu de l'agriculture biologique (contrôle Certisys BE-BIO-01) - BIO signifie : issu de l'agriculture biologique (contrôle Certisys BE-BIO-01).

Précautions d'emploi

• Tenir hors de portée des jeunes enfants.
• Peut se figer partiellement à température ambiante, passer alors le flacon sous l'eau chaude.
• Usage externe.

Conservation

A conserver à l'abri de toute source de chaleur et de la lumière.

Conditionnement

Flacon compte-gouttes de 50 ml.

La marque Pranarôm

Pranarôm est né en 1991 à l'initiative de Dominique Baudoux, pharmacien et pionnier de l'aromathérapie scientifique en Belgique. Son catalogue réunit plus de 250 huiles essentielles chémotypées et une gamme d'huiles végétales vierges choisies pour les accompagner. Explorez la marque Pranarôm.