Mg K - Crampes et Tensions musculaires 60 gélules - Be-Life

Avantages : Usage interne

Bénéfices : Réduit la fatigue

Mg K de Be-Life, le duo magnésium et potassium

Pour se contracter puis se relâcher, une fibre musculaire a besoin de plusieurs minéraux. Le magnésium et le potassium en font partie : Be-Life explique qu'un faible taux de ces minéraux peut laisser le muscle se contracter tout en gênant son relâchement, et que des études se sont penchées sur ce lien avec les tensions ressenties dans les jambes.

Mg K associe donc les deux minéraux dans une même gélule, sous forme de sels organiques choisis pour leur biodisponibilité : le bisglycinate pour le magnésium, le citrate pour le potassium. La dose quotidienne de 6 gélules se prend en une fois, au petit-déjeuner.

Ce que contient la formule

Chaque gélule contient deux sels minéraux :

• le bisglycinate de magnésium (375 mg à 10 %) : le magnésium contribue à une fonction musculaire normale, à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux et à un métabolisme énergétique normal ;
• le citrate de potassium (140 mg à 36 %) : le potassium contribue à une fonction musculaire normale, au fonctionnement normal du système nerveux et au maintien d'une pression sanguine normale ;
• de la cellulose microcristalline et un antiagglomérant, nécessaires à la fabrication.

L'étiquette le résume ainsi : « le magnésium et le potassium participent à une bonne fonction musculaire ; le potassium contribue au maintien d'une pression sanguine normale ». Les deux minéraux sont présents à au moins 15 % des apports de référence pour la dose de 6 gélules.

Dans quelles situations le prendre ?

Be-Life propose Mg K dans plusieurs contextes :

• les muscles sollicités par le sport ou le travail physique, quand s'installe une fatigue musculaire ;
• l'activité sportive régulière, pour laquelle nous avons réuni une sélection performances sportives ;
• les périodes de fatigue et de stress passager, que le fabricant cite parmi ses recommandations.

Notre article consacré aux crampes nocturnes rassemble des repères d'hygiène de vie complémentaires. Tous nos magnésiums sont regroupés dans le rayon magnésium.

Quel complément Be-Life choisir pour les muscles ?

Mg K se situe entre les formules de magnésium seul et de potassium seul :

Mg K est la seule formule de la gamme à apporter à la fois magnésium et potassium à au moins 15 % des AR.

Pourquoi choisir Mg K ?

• deux minéraux des muscles réunis dans une même gélule ;
• des sels organiques : bisglycinate de magnésium et citrate de potassium ;
• des allégations autorisées pour les deux minéraux, à 60 % et 15 % des AR ;
• une prise unique, le matin avec un repas ;
• une gélule végétale, vegan, sans gluten ni lactose, dans un pot biosourcé.

Les garanties indiquées par Be-Life pour ce produit :

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

6 gélules par jour, le matin avec un repas.

Composition

Ingrédient non repris dans le tableau ci-dessus, d'après l'étiquette : agent d'enrobage hydroxypropylméthylcellulose (gélule végétale, environ 95 mg).

Valeurs nutritionnelles pour la dose journalière maximale (6 gél.) :

*AR : apports de référence.

L'étiquette du fabricant

Voici l'étiquette de Mg K telle que Be-Life l'imprime sur le pot : à gauche les valeurs nutritionnelles et les ingrédients, à droite la posologie, les allégations et les mentions légales. Cliquez sur une image pour l'afficher en grand format.

Précautions d'emploi

• Le potassium peut provoquer une ulcération de l'intestin grêle, des faiblesses musculaires et une apathie mentale, voire un arrêt cardiaque en cas de dépassement des apports de référence (AR).
• Étant donné la présence du potassium, uniquement suivant avis médical en cas de troubles circulatoires et de calculs rénaux ou de déshydratation importante.
• Suivant avis médical au-delà des apports de référence (AR) en doses cumulées.
• Sous avis médical en cas de grossesse ou d'allaitement.
• Ne pas dépasser la dose maximale.
• Autorisé aux enfants à partir de 12 ans, selon le fabricant.
• Ce complément alimentaire ne se substitue pas à un régime alimentaire varié et équilibré ni à un mode de vie sain.

Conservation

Conserver au sec et hors de portée des enfants.

Température de conservation : +15-25 °C.

Conditionnement

Pot biosourcé de 60 gélules végétales (38 g net).

La marque Be-Life

Le laboratoire Be-Life a été lancé en 1991 par Sandra Lennertz et Bruno Thysebaert, avec l'envie de proposer des compléments simples, formulés à partir de sels organiques et d'extraits naturels. Implanté à Isnes, en Wallonie, il fabrique ses gélules végétales depuis 1996 et s'est vu décerner le label B Corp en 2025. Retrouvez les compléments du laboratoire Be-Life.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.