Citrate de Magnésium - Stress et Sommeil 300g - Nature et Partage

Bénéfices : Favorise l'équilibre nerveux

Le citrate de magnésium Nature et Partage en résumé

Les données du fabricant et ce qu'elles représentent au quotidien :

Le citrate de magnésium face au stress et pour le sommeil

Le magnésium contribue à un fonctionnement normal du système nerveux. C'est pourquoi nos clients choisissent ce citrate :

• dans les périodes de stress, un apport suffisant en magnésium étant souvent associé à une meilleure gestion du stress ;
• en cas de nervosité ;
• pour favoriser un sommeil réparateur : par son rôle dans le système nerveux, il est souvent utilisé pour faciliter l'endormissement.

Le conseil de l'herboriste : le citrate est une forme bien tolérée, au goût doux, que l'on prend facilement chaque jour, une cuillère à café dans un verre d'eau ou de jus de fruit. Pour vos soirées, il peut s'accompagner d'une tisane de plantes relaxantes, comme notre Tisane Sommeil N°4 Endormissement.

Le magnésium, un minéral indispensable

Le magnésium est l'un des minéraux les plus abondants de notre corps : on le trouve surtout dans les os et les muscles. L'organisme ne le fabrique pas ; il doit donc venir de l'alimentation, notamment des légumes verts, des oléagineux, des légumineuses et des céréales complètes. Nature et Partage rappelle qu'il remplit un certain nombre de fonctions importantes dans le corps humain.

Sur un complément, il n'est jamais seul : il est lié à une autre molécule qui forme un sel. Le choix de ce partenaire influence la teneur en magnésium, le goût et la tolérance digestive. Notre article Quel magnésium choisir ? Le guide de l'herboriste compare les principales formes.

Le citrate, une forme bien tolérée

Dans le citrate de magnésium, le minéral est associé à l'acide citrique, l'acide des agrumes. Cette forme se dissout bien dans l'eau et son goût reste doux, légèrement acidulé. Nature et Partage la décrit comme appréciée et bien tolérée.

Elle a un autre intérêt : son goût moins amer. Dans la méthode de nettoyage du foie selon Andreas Moritz, le citrate peut donc remplacer le sulfate de magnésium, souvent difficile à avaler. Ce produit figure aussi dans nos sélections nervosité et stress persistant.

Comment prendre le citrate de magnésium ?

• mesurez une cuillère à café, soit 2,5 g de poudre ;
• versez-la dans un verre d'eau ou de jus de fruit et mélangez ;
• buvez aussitôt, une fois par jour ;
• ne dépassez pas la dose journalière recommandée.

Demandez l'avis de votre médecin en cas de troubles de la thyroïde ou du métabolisme du fer, de prise de médicaments pour le rythme du cœur ou d'insuffisance rénale. Refermez bien le sachet après chaque usage.

Citrate, malate, bisglycinate : quel magnésium Nature et Partage ?

La marque propose cinq formes de magnésium. Voici ce qui les distingue :

Les poudres se dosent à la cuillère et se mélangent à une boisson ; les comprimés se glissent plus facilement dans un sac. Retrouvez l'ensemble de ces produits dans notre rayon magnésium.

Pourquoi choisir ce citrate de magnésium ?

• un seul ingrédient : du citrate de magnésium pur ;
• une teneur en magnésium de 15 % clairement indiquée ;
• un goût doux, moins amer que le sulfate ;
• un sachet de 300 g pour quatre mois ;
• un emballage en kraft recyclé.

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

Prendre 1 cuillère à café (2,5 g) dans un verre d'eau ou un jus de fruit.

Composition

Ingrédients : 100% citrate de magnésium (teneur en magnésium 15%).

Précautions d'emploi

• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
• Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.
• Tenir hors de portée des enfants.
• Consultez votre médecin en cas de troubles de la thyroïde ou du métabolisme du fer, en cas de traitement pour des troubles du rythme cardiaque ou en cas d'insuffisance rénale.

Conservation

A conserver à l'abri de la lumière.

Conditionnement

Sachet kraft écoresponsable de 300g.

La marque Nature et Partage

Fondée en 2007 dans l'Entre-Deux-Mers, en Gironde, Nature et Partage a été pionnière de l'importation du psyllium en France. L'entreprise propose aujourd'hui plus de 160 références : compléments alimentaires, produits d'hygiène et de bien-être, livres et accessoires. Certifiée Ecocert et engagée dans une démarche de responsabilité sociétale, elle collabore avec un Établissement et Service d'Aide par le Travail et conditionne une partie de sa gamme en sachets kraft. Retrouvez tous les produits Nature et Partage.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.