B-Complex - Vitamines 50 capsules - Solaray

B-Complex 50 en un tableau

Les informations essentielles publiées par Solaray pour cette formule :

Pourquoi parle-t-on d'un « complexe B » ?

Les vitamines B ont longtemps été considérées comme une seule substance, la « vitamine B », tirée de la levure ou du son de riz. Les chimistes ont ensuite découvert qu'il s'agissait d'un ensemble de molécules différentes, numérotées au fil de leur identification. Certains numéros ont disparu en chemin, d'où les trous dans la série : il n'y a plus de B4, de B10 ni de B11. La biotine elle-même change de numéro selon les pays : B8 en France, B7 dans les pays anglo-saxons.

Toutes ces vitamines ont un point commun : elles sont hydrosolubles, c'est-à-dire qu'elles se dissolvent dans l'eau. L'organisme n'en garde qu'une réserve limitée, à l'exception de la B12, et elles doivent donc être apportées régulièrement par l'alimentation : céréales complètes, légumes secs, œufs, produits laitiers, viandes et poissons.

Ce complexe est rangé dans nos rayons revitalisant et tonus et digestion difficile.

Les vitamines B une par une

Chaque vitamine du groupe porte un numéro et un nom chimique. Voici leur correspondance dans B-Complex 50 :

• B1 ou thiamine : 4,2 mg ;
• B2 ou riboflavine, responsable de la couleur jaune vif des urines après la prise : 4,8 mg ;
• B3, ici sous forme de niacinamide : 50 mg ;
• B5 ou acide pantothénique : 18 mg ;
• B6 : 2 mg ;
• B8 ou biotine : 50 mcg ;
• B9 ou acide folique : 200 mcg ;
• B12 : 3 mcg, la seule que l'on ne trouve pratiquement que dans les produits animaux.

Solaray y ajoute trois composés traditionnellement associés au complexe B : la choline (sous forme de bitartrate), l'inositol et le PABA, ou acide para-aminobenzoïque, parfois appelé B13 ou Bx.

B-Complex 50 ou multivitamines : quelle formule Solaray choisir ?

Les vitamines B se retrouvent dans plusieurs produits Solaray, seules ou en complexe :

Toutes nos formules de cette famille sont réunies dans le rayon vitamine B.

Pourquoi choisir B-Complex 50 de Solaray ?

• les huit vitamines B réunies dans une seule capsule ;
• 50 mg de choline, d'inositol, de PABA et de vitamine B3, d'où le nom « 50 » ;
• une base de riz complet et de sève d'aloe vera ;
• une capsule par jour, pendant le repas ;
• des vitamines présentées par Solaray comme d'origine naturelle ;
• une formule courte : en dehors des actifs, seulement la capsule et deux anti-agglomérants.

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

1 capsule par jour avec un verre d'eau, au cours du repas.

Composition

Apport par capsule (en % des AJR) :

Bitartrate de choline : 50 mg

Inositol : 50 mg

PABA (B13) : 50 mg

Vitamine B3 (niacinamide) : 50 mg (312,5 %)

Vitamine B5 : 18 mg (300 %)

Vitamine B2 (riboflavine) : 4,8 mg (342 %)

Vitamine B1 : 4,2 mg (381 %)

Vitamine B6 : 2 mg (142 %)

Vitamine B9 : 200 mcg (100 %)

Biotine B8 (biotine) : 50 mcg (100 %)

Vitamine B12 : 3 mcg (120 %)

Gélatine (capsule), Sève d'aloe véra (aloe barbadensis), concentré de riz complet (oryza sativa), Anti-agglomérant: Stéarate de magnésium et silice.

Précautions d'emploi

• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
• Tenir hors de la portée des enfants.
• Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.

Conservation

Conserver soigneusement fermé dans un endroit frais et à l'abri de l'humidité.

Conditionnement

50 Capsules.

La marque Solaray

Solaray voit le jour en 1973 dans l'Utah. Son fondateur, Jim Beck, de retour du Vietnam, s'intéresse aux ressources de la nature et compose à la maison ses quarante premières formules. La marque en propose aujourd'hui plus de 900. Selon Solaray, ses vitamines sont toutes d'origine naturelle, souvent associées à des ingrédients d'appoint eux aussi naturels ; chaque nouvelle formule fait l'objet d'analyses de durée de conservation pour valider sa date de péremption. Voir les produits Solaray.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.