Psyllium Blond Bio - Digestion et Transit 300 g - Dietaroma

Avantages : Dosage personnalisable Usage interne

Bénéfices : Régule le transit Amélioration de la digestion

Le Psyllium Blond Bio de Dietaroma en pot de 300 g

Ce pot ne contient qu'un ingrédient : le tégument de graine de psyllium blond bio. Les trois cuillères à café quotidiennes représentent 6 g de psyllium, dont 4,8 g de fibres. Au contact de l'eau, ces fibres forment rapidement un gel épais ; c'est pourquoi la poudre doit toujours être bien délayée et accompagnée de beaucoup de liquide.

Le pot en carton, qui porte aussi le nom de Kalisterra, se referme après chaque usage. Petit plus solidaire : Dietaroma reverse 1 % du chiffre d'affaires de sa gamme psyllium à l'association Inde et Vous, qui vient en aide aux enfants d'un bidonville de Dehradun, dans le nord de l'Inde.

Le psyllium blond pour la digestion et le transit

Le psyllium est employé pour soutenir le système digestif. Source de fibres, il contribue au transit intestinal et à la fonction intestinale. Son tégument a des vertus gonflantes et absorbantes : en retenant l'eau, il augmente le volume des selles et favorise une évacuation régulière. Le gel qu'il forme procure aussi une sensation de satiété.

Les conseils de l'herboriste :

• mélangez et buvez aussitôt, dans au moins 200 ml d'eau, avant que le gel ne se forme ;
• buvez abondamment tout au long de la journée, 1,5 à 2 litres d'eau, pour que les fibres gonflent correctement ;
• augmentez la dose progressivement sur plusieurs jours pour limiter ballonnements et flatulences ;
• soyez régulier : sur le transit, l'effet se fait souvent sentir en 24 à 72 heures de prise régulière, avec une hydratation suffisante.

Le psyllium blond, un plantain venu d'Asie

Plantago ovata est un petit plantain annuel, à peine plus haut qu'une main, qui pousse dans les régions sèches d'Asie occidentale et du nord de l'Inde. Ses épis portent de minuscules graines brun rosé, enveloppées d'une fine pellicule claire : c'est elle que l'on récolte, après décorticage, sous le nom de psyllium blond.

En Inde, on l'appelle isabgol, un mot d'origine persane qui évoque une « oreille de cheval », en référence à la forme de la graine. Il fait partie de la pharmacopée ayurvédique depuis des siècles, et on le retrouve aujourd'hui dans bien des cuisines du monde. Ses fibres, appelées mucilages, ont la propriété de retenir jusqu'à plusieurs dizaines de fois leur poids en eau.

Dans quelles situations l'utiliser ?

Le psyllium blond est traditionnellement utilisé :

• quand le transit ralentit ponctuellement, en voyage ou lors d'un changement d'habitudes ;
• pour enrichir en fibres une alimentation pauvre en fruits et légumes et retrouver un confort digestif ;
• en cure de plusieurs semaines, selon le rythme de 2 à 3 cuillères par jour ;
• en cuisine, pour lier une pâte ou épaissir un smoothie.

Explorez tout notre rayon psyllium, et notre guide complet du psyllium blond.

150 g, 300 g ou 500 g : quel pot de psyllium choisir ?

Dietaroma propose son psyllium blond bio en trois contenances, pour un même produit :

Le pot de 300 g est un bon compromis pour une cure de plus d'un mois. Si vous découvrez le psyllium, commencez par le petit pot ; si vous l'utilisez au quotidien, en cuisine comme en cure, le grand format est plus pratique. En complément, la levure de bière vivante du même laboratoire se prend le matin à jeun.

Pourquoi choisir le psyllium blond de Dietaroma ?

• du tégument pur, sans aucun autre ingrédient ;
• une source de fibres : 4,8 g pour la dose journalière ;
• une matière première issue de l'agriculture biologique ;
• un dosage modulable à la cuillère ;
• 1 % du chiffre d'affaires de la gamme reversé à une association en Inde.

Les labels et garanties indiqués par le fabricant :

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

• Prendre une cuillère à café (environ 2g) diluée dans un grand verre d'eau ou de jus de fruit, renouvelable 2 à 3 fois par jour.
• La poudre a un pouvoir de gonflement très élevé, il est nécessaire de bien réhydrater le produit avant ingestion.
• Bien refermer le pot après chaque utilisation.

Composition

INGREDIENTS : Psyllium blond tégument de graine* (Plantago ovata)

*Ingrédient issu de l'Agriculture Biologique

LA HAUTE CONCENTRATION DIETAROMA - Apport par dose journalière recommandée (3 cuillères à café) :

Psyllium Tégument Bio (Plantago ovata) : 6 g dont 4,8 g de fibres

Allergènes

Est susceptible de contenir des traces de moutarde et de sésame.

Précautions d'emploi

• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
• Ne se substitue pas à un régime alimentaire équilibré, varié et diversifié et à un mode de vie sain.
• Tenir hors de portée des enfants.
• Ne pas administrer concomitamment avec des médicaments.
• Déconseillé en cas de douleurs abdominales, diabète sucré, de saignements rectaux et de difficultés à avaler.

Conservation

À conserver à une température comprise entre 15°C et 25°C à l'abri de la lumière et de l'humidité.

Conditionnement

Pot de 300 g.

La marque Dietaroma

Dietaroma est la marque de compléments alimentaires créée en 1966 par le Dr Louis Sevelinge pour les magasins de diététique, ancêtres des magasins bio. Elle est aujourd'hui portée par Kalisthera, groupe français qui réunit aussi Herbes et Traditions. Voir la marque Dietaroma.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.