Citrate de Zinc 15mg - Immunité et Peau 60 capsules végétales - Solaray

Le citrate de zinc Solaray en bref

Les informations essentielles de la fiche Solaray, réunies dans un tableau :

Le zinc pour l'immunité et la peau

Ce citrate de zinc est le complément que l'on choisit pour soutenir les systèmes immunitaire et cutané. Un manque de zinc peut en effet se traduire, entre autres, par des problèmes de peau et de cicatrisation, des troubles du goût ou une immunité moins performante.

• pour la peau : le zinc figure dans notre sélection beauté de la peau ;
• pour l'immunité : il fait partie de nos produits pour les défenses naturelles ;
• la prise : une capsule par jour, avec un verre d'eau, au cours du repas, soit 150 % des AJR ;
• le conseil de l'herboriste : si vous prenez déjà une formule qui contient du zinc, additionnez les quantités avant d'ajouter ce citrate.

Le zinc, un oligo-élément discret mais partout présent

Le zinc fait partie des oligo-éléments : l'organisme n'en contient que quelques grammes, mais on le retrouve dans toutes les cellules, où il participe au travail de très nombreuses enzymes. Le corps ne sait pas le stocker en réserve : il dépend donc des apports quotidiens de l'alimentation. Certaines périodes, ou une alimentation qui exclut les produits animaux, rendent ces apports plus difficiles à couvrir : c'est dans ces situations qu'un complément de zinc est le plus souvent envisagé, en accord avec un professionnel de santé si besoin.

Les huîtres et les autres fruits de mer, la viande rouge, les abats et le fromage en sont les sources les plus riches. Les légumineuses, les céréales complètes et les graines en contiennent aussi, mais les phytates de ces aliments limitent une partie de son passage dans l'intestin. Pour en savoir plus, lisez notre article sur le zinc. Ce minéral figure dans nos sélections beauté de la peau et défenses naturelles.

Pourquoi la forme citrate ?

Dans un complément, un minéral n'est jamais seul : il est lié à une autre molécule qui le rend stable et manipulable. Solaray a choisi pour la plupart de ses minéraux l'acide citrique, d'origine naturelle. Le laboratoire présente cette forme comme particulièrement intéressante pour les personnes dont l'estomac est peu acide, et l'associe à une bonne biodisponibilité.

Les autres formes de zinc courantes sont le gluconate, le bisglycinate, le picolinate ou l'oxyde. Ici, le zinc élément, celui qui compte pour les apports, est indiqué directement : 15 mg par capsule.

Les pépins de courge, un compagnon traditionnel

La courge (Cucurbita pepo), originaire d'Amérique, a voyagé jusqu'en Europe au XVIe siècle. Ses graines vertes, décortiquées et grillées, se mangent en apéritif dans de nombreux pays d'Europe centrale. Elles sont naturellement riches en minéraux, en huile et en protéines.

Solaray en ajoute 50 mg à chaque capsule. Les autres ingrédients sont la cellulose de l'enveloppe et de la charge, la fleur de riz, le stéarate de magnésium et la silice.

Zinc seul ou formule associée : que choisir chez Solaray ?

Le zinc se retrouve dans plusieurs références de la marque. Un repère pour s'orienter :

Si vous prenez déjà une formule qui contient du zinc, additionnez les quantités avant d'ajouter ce citrate. Tous nos compléments de zinc sont réunis dans une même catégorie, avec les autres oligo-éléments.

Les atouts du citrate de zinc Solaray

• 15 mg de zinc élément par capsule, clairement indiqués ;
• une forme citrate, choisie par Solaray pour ses minéraux ;
• 50 mg de pépins de courge en complément ;
• une capsule végétale en cellulose ;
• une prise par jour, deux mois par flacon.

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

1 capsule par jour avec un verre d'eau, au cours du repas.

Composition

Apport par capsule (en % des AJR) :

Courge (cucurbita pepo) (pépin) : 50 mg

Zinc (citrate de zinc) : 15 mg (150 %)

Cellulose végétale (capsule), Agent de charge : Cellulose, fleur de riz (Oryza sativa), anti-agglomérant : Stéarate de Magnésium et Silice.

Précautions d'emploi

• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
• Tenir hors de la portée des enfants.
• Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.

Conservation

Conserver soigneusement fermé dans un endroit frais et à l'abri de l'humidité.

Conditionnement

60 capsules végétales.

La marque Solaray

Solaray voit le jour en 1973 dans l'Utah, à l'initiative de Jim Beck, passionné de plantes. Le laboratoire s'est fait connaître par ses extraits à teneur garantie, puis a élargi son catalogue aux vitamines et aux minéraux, dont une large série de citrates. Découvrez les compléments Solaray.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.