Tagar racine poudre - Sommeil et Stress 100g - Samskara

Avantages : Sans conservateurs

La racine de tagar en poudre, pour un rituel du soir

En Inde, la journée se termine volontiers par une boisson chaude et lactée. La poudre de tagar s'inscrit dans cette habitude : on la mesure à la cuillère, on la délaye dans une tasse de lait chaud et on prend le temps de la boire avant d'aller se coucher. Samskara la propose pure, sans excipient ni conservateur, garantie non irradiée et sans OGM, et chaque lot est analysé par un laboratoire indépendant.

Préparer son lait au tagar

Voici la préparation la plus simple, fidèle au conseil de Samskara :

• faites chauffer une tasse de lait sans le laisser bouillir ;
• versez une demi-cuillère à café de poudre, environ 950 mg, et fouettez quelques secondes pour éviter les grumeaux ;
• laissez tiédir un instant, puis buvez lentement, de préférence dans le calme ;
• une seconde tasse peut être prise plus tôt dans la journée, sans dépasser deux prises.

Le goût de la racine est marqué, terreux et amer : le lait chaud l'arrondit nettement et rend la boisson bien plus agréable qu'une simple dilution dans l'eau.

D'où vient la valériane d'Inde ?

Selon la monographie de Samskara, le tagar est une plante de la famille des caprifoliacées, dont on utilise les racines. Elle pousse dans les zones montagneuses du nord de l'Inde, sur les flancs de l'Himalaya, et forme une souche courte d'où partent des racines brunes, très odorantes une fois séchées.

Sa parenté avec la valériane d'Europe se reconnaît immédiatement à cette odeur puissante, propre au genre Valeriana. Les Indiens l'emploient depuis des siècles, aussi bien dans l'ayurvéda que dans la confection de parfums et d'encens.

Le profil ayurvédique du tagar

Voici les indications traditionnelles fournies par Samskara :

Le lait, doux et nourrissant, tempère la saveur amère de la racine. Associé à elle, il compose une boisson enveloppante que la tradition réserve aux fins de journée, en particulier pour les personnes de nature Vata.

Quand la tradition propose-t-elle le tagar ?

La poudre de tagar trouve sa place :

• le soir, quand l'endormissement est difficile ;
• en cas de nervosité ou de tension accumulée au fil de la journée ;
• pendant les semaines chargées, dans une hygiène de vie qui laisse de la place au repos.

Pour d'autres idées, consultez notre article sur les plantes qui aident à trouver le sommeil et le rayon médecine ayurvédique de l'herboristerie.

Tagar ou valériane officinale, poudre ou gélules ?

Selon votre manière de faire, plusieurs options s'offrent à vous :

• la poudre de tagar, à boire dans du lait chaud selon la tradition indienne ; à deux prises par jour, le pot de 100 g couvre environ sept semaines ;
• les gélules de tagar, dosées à 330 mg, pour ceux que l'odeur de la valériane rebute ;
• la valériane officinale en poudre de notre herboristerie, l'espèce européenne, si vous préférez une plante de nos régions ;
• la poudre d'ashwagandha, autre racine indienne de la gamme Samskara, plutôt choisie dans les périodes de pression.

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

1/2 cuillère à café (=950 mg) mélangée à du lait chaud 1 à 2 fois par jour (soit 1900 mg de poudre).

Composition

100 % poudre de racine de Tagar (Valeriana wallichii).

Sans excipient ni conservateur. Complément alimentaire 100 % poudre de plante.

Précautions d'emploi

• Déconseillé aux enfants de moins de 12 ans.
• Tenir hors de portée des enfants.
• Ce complément alimentaire ne se substitue pas à un régime alimentaire varié et équilibré ni à un mode de vie sain.

Conservation

Conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité.

Conditionnement

Pot de 100 grammes.

La marque Samskara

Samskara est une petite société installée dans le Morbihan, en Bretagne, qui importe depuis 2009 des produits ayurvédiques destinés aux praticiens et aux magasins spécialisés : plantes en poudre et en gélules, huiles traditionnelles, ghee, aloe vera. Elle travaille avec des fournisseurs indiens attachés aux méthodes artisanales et fait analyser chaque lot par un laboratoire indépendant avant sa mise en vente. Retrouvez toute la gamme Samskara.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.