Tagar racine - Sommeil et Stress 125 gélules - Samskara

Avantages : Sans conservateurs

Tagar Samskara, la valériane de l'Himalaya en gélules

Tagar est le nom sanskrit de Valeriana wallichii, que Samskara désigne aussi comme valériane d'Inde. La racine, récoltée en Inde, est séchée puis moulue, et la poudre est mise en gélules de pullulan, une enveloppe d'origine végétale. On n'y trouve aucun excipient ni conservateur.

La gélule a ici un avantage évident : comme toutes les valérianes, la racine de tagar dégage une odeur puissante et un goût amer que beaucoup préfèrent éviter. Avalée avec un verre d'eau, elle passe inaperçue.

Une valériane des forêts himalayennes

La valériane d'Inde pousse sur les pentes boisées de l'Himalaya. C'est une petite plante vivace aux feuilles en cœur et aux fleurs blanc rosé réunies en bouquets, dont la souche épaisse et les racines brunes, noueuses, sont récoltées pour leur parfum caractéristique. La deuxième photo de cette fiche montre ces racines séchées.

Elle appartient au même genre que la valériane officinale européenne, Valeriana officinalis, et partage avec elle cette odeur forte que l'on reconnaît entre toutes. En Inde, le tagar est connu de longue date : la médecine ayurvédique, mais aussi la parfumerie traditionnelle, utilisent sa racine aromatique.

Le tagar dans la grille ayurvédique

Samskara décrit la racine de tagar de la façon suivante :

Une racine réchauffante et onctueuse s'adresse volontiers aux personnes de nature Vata, celle que l'ayurvéda associe à l'agitation et au mental qui s'emballe. Comme le tagar est réputé équilibrer les trois doshas, il trouve sa place dans la plupart des constitutions.

Dans quelles situations prendre le tagar ?

Selon la tradition, on se tourne vers la racine de tagar :

• le soir, quand on peine à trouver le sommeil, en lien avec notre rayon endormissement difficile ;
• dans les périodes de stress persistant, pour retrouver un peu de calme intérieur ;
• lorsque le mental reste agité en fin de journée ;
• au sein d'une routine du coucher inspirée de l'ayurvéda : dîner léger, écrans éteints, ambiance tamisée.

Notre article sur les plantes du sommeil complète cette présentation. Vous trouverez d'autres plantes indiennes dans le rayon médecine ayurvédique et dans les gélules de plantes unitaires.

Tagar, Ashwagandha ou Aparajita : comment choisir ?

Ces trois racines de la gamme Samskara sont associées au système nerveux dans la tradition :

• Tagar : la valériane indienne, orientée vers la détente et le sommeil ;
• Ashwagandha : une racine plus tonique, choisie dans les périodes de fatigue et de pression ;
• Aparajita : liée à la mémoire et au stress dans la gamme Samskara.

Le tagar se trouve aussi en poudre, pot de 100 g, à délayer dans du lait chaud.

Ce qui distingue le Tagar de Samskara

• une racine seule, sans excipient ni conservateur ;
• la gélule, qui fait oublier l'odeur et l'amertume de la valériane ;
• 330 mg par gélule, une quantité constante d'une prise à l'autre ;
• une racine non irradiée et sans OGM, dont chaque lot est contrôlé par un laboratoire indépendant ;
• un pot de 125 gélules en pullulan végétal.

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

1 à 2 gélules 3 fois par jour avec un verre d'eau (gélules en pullulan dosées à 330 mg, soit 1980 mg pour 6 gélules).

Composition

100 % poudre de racine de Tagar (Valeriana wallichii).

Sans excipient ni conservateur. Complément alimentaire 100 % poudre de plante.

Précautions d'emploi

• Déconseillé aux enfants de moins de 12 ans.
• Tenir hors de portée des enfants.
• Ce complément alimentaire ne se substitue pas à un régime alimentaire varié et équilibré ni à un mode de vie sain.

Conservation

Conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité.

Conditionnement

Pot de 125 gélules en pullulan.

La marque Samskara

Samskara est une petite société installée dans le Morbihan, en Bretagne, qui importe depuis 2009 des produits ayurvédiques destinés aux praticiens et aux magasins spécialisés : plantes en poudre et en gélules, huiles traditionnelles, ghee, aloe vera. Elle travaille avec des fournisseurs indiens attachés aux méthodes artisanales et fait analyser chaque lot par un laboratoire indépendant avant sa mise en vente. Retrouvez toute la gamme Samskara.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.