Karela fruit - Glycémie normale 125 gélules - Samskara

Avantages : Sans conservateurs

Karela Samskara : le melon amer en gélules

Sur les marchés indiens, le karela se reconnaît au premier coup d'œil : un fruit allongé, vert vif, à la peau couverte de bosses et de crêtes. On l'appelle aussi margose, melon amer ou concombre amer, et ce dernier nom dit l'essentiel : sa chair est franchement amère, même après cuisson.

Samskara sèche le fruit et le réduit en poudre, puis remplit des gélules en pullulan de 300 mg chacune. La dose haute indiquée, six gélules par jour, correspond à 1 800 mg de fruit. Une solution pratique pour qui veut profiter de cette plante potagère sans en cuisiner ni en goûter la pulpe.

Une liane potagère de la famille des courges

La monographie de Samskara décrit le karela comme une plante potagère grimpante de la famille des cucurbitacées, celle du concombre, du melon et de la courgette. Ses vrilles s'accrochent aux treillages, ses fleurs sont jaunes et ses fruits mûrissent en passant du vert à l'orangé ; on les consomme verts.

Parmi les constituants du fruit, le fabricant cite des protéines et des acides aminés, du fer, des vitamines A, B et C, des triterpènes et des saponines. Ce sont ces derniers composés qui expliquent en grande partie son amertume si particulière.

Le karela selon la grille ayurvédique

Pour chaque plante, l'ayurvéda décrit les saveurs, les qualités et l'effet sur les trois doshas. Samskara donne pour le fruit de karela :

Léger et chauffant, le karela convient surtout aux personnes de nature Kapha ou Vata. Les tempéraments Pitta, déjà chauds, le prendront avec mesure.

Dans quelles situations prendre le karela ?

Dans la tradition indienne, le fruit de karela trouve sa place :

• pour accompagner une digestion difficile, en particulier après des repas riches ;
• au sein d'une alimentation équilibrée, dans une démarche d'hygiène de vie inspirée de l'ayurvéda ;
• en cure de quelques semaines, à raison de 3 à 6 gélules par jour ;
• avec d'autres plantes amères de la gamme, sur les conseils d'un praticien.

Le karela est également rangé dans notre rayon glycémie, en lien avec le nom de la fiche. Toutes nos plantes indiennes sont réunies dans le rayon de médecine ayurvédique, et les plantes seules en gélules dans les gélules de plantes unitaires.

Karela, Gurmar ou Nimba : les amers de la gamme

Samskara propose plusieurs plantes amères en gélules :

• Karela : un légume-fruit du quotidien indien, chauffant ;
• Gurmar : une liane dont la feuille, mâchée, atténue la perception du goût sucré ;
• Nimba : la feuille de margousier, arbre emblématique de l'Inde.

Le karela existe aussi en poudre, en pot de 100 g, à délayer dans de l'eau chaude.

Pourquoi choisir le Karela de Samskara ?

• le fruit seul, séché et moulu, sans aucun ajout ;
• une gélule qui fait oublier l'amertume de la margose ;
• des gélules en pullulan, sans gélatine animale ;
• une poudre non irradiée et sans OGM, contrôlée lot par lot par un laboratoire indépendant ;
• un pot de 125 gélules dosées à 300 mg.

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

1 à 2 gélules 3 fois par jour avec un verre d'eau (gélules en pullulan dosées à 300 mg, soit 1800 mg pour 6 gélules).

Composition

100 % poudre de fruit de Karela (Momordica charantia).

Sans excipient ni conservateur. Complément alimentaire 100 % poudre de plante.

Précautions d'emploi

• Contre-indications : les graines, « arilles », sont particulièrement toxiques en cas de grossesse parce qu'on a traditionnellement utilisé la plante comme abortif.
• Contre-indications : chez les enfants.
• Éviter de donner aux personnes souffrant d'hypoglycémie ou de carence de l'enzyme glucose-6-phosphate déshydrogénase (G-6-PD).
• Effets indésirables : rarement, légers troubles gastro-intestinaux lorsqu'on prend des doses élevées.
• Tenir hors de portée des enfants.
• Ce complément alimentaire ne se substitue pas à un régime alimentaire varié et équilibré ni à un mode de vie sain.

Conservation

Conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité.

Conditionnement

125 gélules en pullulan.

La marque Samskara

Samskara est une petite société bretonne qui importe depuis 2009 des produits ayurvédiques destinés aux professionnels : plantes en poudre et en gélules, huiles, ghee, aloe vera. Elle travaille avec des fournisseurs indiens attachés aux méthodes artisanales et fait analyser chaque lot par un laboratoire indépendant. Voir la gamme Samskara.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.