Shatavari racine - Stimulant Féminin 125 gélules - Samskara

Avantages : Sans conservateurs

Shatavari Samskara, la racine féminine de l'ayurvéda en gélules

Parmi les plantes indiennes, le shatavari occupe une place à part : la tradition en a fait la compagne des femmes, de la jeunesse aux années de la ménopause. Samskara le propose sous sa forme la plus simple, une racine pure et moulue, enfermée dans une gélule végétale qui se prend sans aucune préparation.

L'enveloppe, en pullulan, est issue de la fermentation d'un amidon : elle ne contient ni gélatine ni ingrédient animal. À 270 mg par unité, les six gélules de la dose haute représentent 1 620 mg de racine dans la journée.

L'asperge indienne, une liane aux racines charnues

Le shatavari, que l'on appelle aussi asperge indienne ou asperge sauvage, est une liane épineuse cousine de l'asperge de nos potagers. Ses tiges grêles portent de minuscules rameaux en forme d'aiguilles, et son nom latin, racemosus, rappelle ses petites fleurs blanches disposées en grappes. Sous terre, la plante développe une touffe de racines tubéreuses, longues et pâles, visibles sur la deuxième photo de cette fiche : c'est cette partie que l'on récolte.

La monographie de Samskara cite parmi ses constituants des saponines stéroïdiennes (shatavarosides A et B, shatavarines), des flavonoïdes et des traces d'asparagamine A. Le document présente la plante comme une alliée des femmes à chaque âge, et les textes ayurvédiques la rangent parmi les rasayana, ces plantes que l'on prend sur la durée pour entretenir sa vitalité.

Le shatavari selon les critères de l'ayurvéda

Chaque plante est décrite en ayurvéda par ses saveurs, ses qualités et son action sur les trois doshas. Pour son shatavari, Samskara donne la lecture suivante :

Douceur, fraîcheur et onctuosité : ce profil explique que l'ayurvéda le destine d'abord aux personnes chez qui dominent Vata (sécheresse, mobilité) ou Pitta (chaleur). Les tempéraments Kapha, déjà lourds et humides par nature, l'emploient avec plus de mesure.

Dans quelles situations prendre le shatavari ?

La tradition indienne y a recours :

• pour accompagner l'équilibre féminin au fil du cycle ;
• à l'approche et au moment de la ménopause, période pour laquelle il est souvent choisi ;
• quand l'élan intime s'émousse, en lien avec notre rayon fatigue sexuelle et libido féminine ;
• dans une routine rasayana, lorsque l'on souhaite prendre soin de soi sur plusieurs semaines.

Notre article consacré au shatavari retrace son histoire et ses usages. Les autres plantes indiennes sont réunies dans notre rayon de médecine ayurvédique, et les gélules d'une seule plante parmi les gélules de plantes unitaires.

Shatavari, Ashoka ou Ashwagandha : laquelle choisir ?

Trois plantes de la gamme Samskara sont souvent comparées :

• Shatavari : la racine douce et rafraîchissante, la plus liée à la féminité dans la tradition ;
• Ashoka : l'écorce de l'arbre sous lequel serait né Bouddha, associée au cycle féminin ;
• Ashwagandha : une racine de nature chaude, choisie dans les périodes chargées.

Vous préférez doser vous-même ? Le shatavari existe aussi en poudre, en pot de 100 g, à délayer dans du lait chaud ou du ghee.

Les atouts du Shatavari de Samskara

• une racine seule, finement moulue, sans support de fabrication ni conservateur ;
• un dosage régulier de 270 mg par gélule, facile à emporter au bureau ou en voyage ;
• une poudre non irradiée et sans OGM, dont chaque lot est analysé par un laboratoire indépendant ;
• une enveloppe en pullulan, compatible avec une alimentation végétarienne ;
• un importateur breton qui se consacre à l'ayurvéda depuis 2009.

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

1 à 2 gélules 3 fois par jour avec un verre d'eau (gélules en pullulan dosées à 270 mg, soit 1620 mg pour 6 gélules).

Composition

100 % poudre de racine de Shatavari (Asparagus racemosus).

Sans excipient ni conservateur. Complément alimentaire 100 % poudre de plante.

Précautions d'emploi

• Déconseillé aux femmes ayant des antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein.
• Tenir hors de portée des enfants.
• Ce complément alimentaire ne se substitue pas à un régime alimentaire varié et équilibré ni à un mode de vie sain.

Conservation

Conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité.

Conditionnement

Pot de 125 gélules en pullulan.

La marque Samskara

Samskara est une petite société installée dans le Morbihan, en Bretagne, qui importe depuis 2009 des produits ayurvédiques destinés aux praticiens et aux magasins spécialisés : plantes en poudre et en gélules, huiles traditionnelles, ghee, aloe vera. Elle travaille avec des fournisseurs indiens attachés aux méthodes artisanales et fait analyser chaque lot par un laboratoire indépendant avant sa mise en vente. Retrouvez toute la gamme Samskara.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.