Tryptophane 200 mg - Acide aminé essentiel d'origine naturelle 180 gélules - Be-Life

Avantages : Usage interne Grand volume, plus économique

Tryptophane 200 en format 180 gélules : trois mois dans un seul pot

Le tryptophane se prend souvent dans la durée, au rythme d'une prise chaque fin de journée. Pour accompagner cette régularité, Be-Life le conditionne aussi en pot de 180 gélules, marqué « format économique » sur l'étiquette. La posologie étant fixe, deux gélules par jour, le calcul est immédiat : le pot dure 90 jours, soit une saison entière.

La gélule est rigoureusement la même que dans le petit pot. On achète simplement moins souvent, avec un seul emballage à recycler au lieu de deux ; ce flacon est d'ailleurs fabriqué à partir de matière végétale.

Du tryptophane à la mélatonine

Un acide aminé est dit essentiel lorsque notre corps ne sait pas le fabriquer : il doit donc venir de l'alimentation. C'est le cas du tryptophane, que l'on trouve en petites quantités dans de nombreux aliments protéinés et qui, selon Be-Life, se dégrade lors des cuissons prolongées ou à forte chaleur.

Dans l'organisme, il sert de point de départ à une chaîne de transformations :

• il devient d'abord sérotonine, un neurotransmetteur qui relaie l'information entre les cellules nerveuses ;
• cette sérotonine peut ensuite être convertie en mélatonine, la molécule qui suit l'alternance du jour et de la nuit ;
• le reste participe, comme tout acide aminé, à la construction des protéines.

Ces rôles expliquent l'attention portée au tryptophane, mais aucune allégation de santé n'est autorisée pour lui : nous décrivons sa place dans l'organisme sans lui attribuer d'effet. La gélule contient aussi deux agents de charge (cellulose microcristalline et phosphate tricalcique, 40 mg chacun) et un antiagglomérant.

Le tryptophane de Be-Life est obtenu par hydrolyse, c'est-à-dire en découpant une matière première protéique pour en libérer les acides aminés, plutôt que par synthèse. L'étiquette précise qu'il s'agit de la forme L, celle que l'on rencontre dans les aliments.

Une prise du soir, régulière

L'étiquette fixe un horaire précis, vers 18 h, à distance du coucher. Le grand pot convient bien à ceux qui ont fait de cette prise un rendez-vous quotidien :

• les adultes qui cherchent un acide aminé seul pour accompagner leur rituel du soir, en complément des conseils de nos rayons difficultés d'endormissement et sommeil perturbé ;
• ceux qui veulent éviter d'interrompre leur routine faute de gélules ;
• les personnes qui ont déjà testé le petit format et connaissent leur tolérance.

Be-Life signale que le tryptophane peut entraîner somnolence ou étourdissements, et donc réduire la vigilance au volant, ainsi que des nausées, des maux d'estomac ou une perte d'appétit. Un avis médical est requis pendant la grossesse et l'allaitement, en cas d'antidépresseurs de type IMAO, de 5-HTP ou de médicaments comme le Prozac, et pour les personnes dont le rein ou le foie est atteint. D'autres références sont présentées dans notre rayon acides aminés.

Quelle formule du soir chez Be-Life ?

Pour une première découverte, le Tryptophane 200 en pot de 90 gélules offre la même gélule pour 45 jours. Be-Life propose aussi des formules du soir construites autrement :

Relax Night contient la moitié du tryptophane quotidien de Tryptophane 200, associé à une plante et à des vitamines ; les deux autres formules ne contiennent pas de tryptophane. Ne cumulez pas plusieurs produits contenant du tryptophane sans en parler à un professionnel de santé.

Les points forts de ce format

• 180 gélules, soit trois mois à deux gélules par jour ;
• 400 mg de L-tryptophane d'origine naturelle par jour ;
• une posologie simple, à heure fixe ;
• une gélule végétale acido-résistante, sans gluten ni lactose ;
• un seul flacon biosourcé là où il en faudrait deux en petit format.

Les garanties indiquées par Be-Life pour ce produit :

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

2 gélules par jour, le soir vers 18 h.

Composition

Ingrédients non repris dans le tableau ci-dessus, d'après l'étiquette : agent d'enrobage hydroxypropylméthylcellulose (gélule végétale, environ 115 mg) et agent d'enrobage pectine (10 mg).

Valeurs nutritionnelles pour la dose journalière maximale (2 gél.) :

*AR : apports de référence.

L'étiquette du fabricant

L'étiquette du pot de 180 gélules, telle que Be-Life l'imprime : composition et posologie, puis mentions légales. Cliquez sur une image pour l'agrandir.

Précautions d'emploi

• Suivant avis médical en cas de grossesse, d'allaitement ou de prise d'antidépresseurs (IMAO - Inhibiteurs de la monoamine-oxydase), de substances comme le 5-HTP ou de médicaments comme le Prozac.
• Des signes de somnolence ou d'étourdissement peuvent se produire et diminuer la vigilance en voiture.
• Des nausées, des maux d'estomac ou une perte d'appétit peuvent se manifester.
• Suivant avis médical pour les personnes atteintes d'une maladie rénale ou hépatique active.
• Ne pas dépasser la dose de 6 g/jour.
• Ne pas dépasser la dose maximale.
• Ce complément alimentaire ne se substitue pas à un régime alimentaire varié et équilibré ni à un mode de vie sain.

Conservation

Conserver au sec, entre 15 et 25 °C, hors de portée des enfants.

Conditionnement

Pot biosourcé de 180 gélules végétales acido-résistantes (70 g net), format économique.

La marque Be-Life

Installé au parc scientifique Crealys depuis 2005, le laboratoire Be-Life fabrique en Belgique des compléments alimentaires depuis sa création en 1991 par Sandra Lennertz et Bruno Thysebaert. En 2022, il a agrandi ses locaux avec une extension écoresponsable. Toutes ses références sont sur notre page Be-Life.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.