Complexe 5 Champignons Bio en poudre - Défenses naturelles et Microbiote 30 g - French Mush

La poudre du Complexe 5 Champignons, dosée à la cuillère à café

Ici, pas d'enveloppe : le pot contient uniquement le mélange des cinq extraits, répartis à parts strictement égales. Le repère est facile à retenir, puisqu'une cuillère à café correspond à un gramme de poudre, soit 200 mg de chaque champignon.

Le guide de la marque situe l'usage entre 1 et 3 g par jour : vous ajustez simplement le nombre de cuillères. Le pot de 30 g dure ainsi 30 jours à raison d'un gramme quotidien, ou 10 jours à trois grammes.

Cinq idées pour l'intégrer à vos boissons et à vos plats

La seule règle à respecter est la température : French Mush demande de verser la poudre dans une préparation à moins de 65 °C. Laissez donc tiédir le lait chaud ou l'infusion avant d'y ajouter votre cuillère.

• latte doré : boisson d'avoine tiède, cannelle, une pointe de miel et une cuillère de complexe, fouettés au mousseur ;
• smoothie du matin : banane, lait d'amande, poignée de myrtilles et cacao en poudre, qui couvrent bien la note boisée ;
• chocolat chaud du soir : préparé comme d'habitude, puis laissé redescendre en température avant de mélanger ;
• bol de porridge : flocons cuits, refroidis quelques minutes, compote de pommes et poudre en dernier ;
• vinaigrette ou soupe tiédie : pour ceux qui préfèrent une utilisation salée.

Le mélange a un goût naturellement terreux, avec une légère amertume. Les fruits, le cacao, la vanille ou un édulcorant doux l'adoucissent sans difficulté.

Les cinq champignons et leur histoire

Chacun de ces champignons possède sa propre réputation. Le Reishi, aux reflets rouges vernis, est présent dans la pharmacopée chinoise depuis des millénaires. Le Chaga, excroissance sombre des bouleaux de l'hémisphère nord, appartient aux usages populaires russes et sibériens. Le Lion's Mane, ou hydne hérisson, était déjà mentionné dans le Compendium of materia medica chinois. Le Shiitaké, l'un des champignons les plus consommés au monde, est cultivé en Asie depuis plus d'un millénaire, tandis que le Cordyceps appartient à un vaste genre d'environ 750 espèces réparties entre l'Asie, l'Amérique du Nord et l'Europe.

Ce complexe repose sur l'idée, défendue par French Mush, que leurs composés se complètent lorsqu'on les associe. Pour situer ces traditions dans la mycothérapie d'aujourd'hui, consultez notre dossier la mycothérapie expliquée.

Une poudre d'extrait, pas un champignon simplement broyé

La différence est importante : il faut au moins 3 kg de champignons pour obtenir 30 g d'extrait aux ultrasons, selon la marque. Les ondes ultrasonores rompent les cellules du champignon pour en extraire les bêta-glucanes, les triterpènes et les autres composés caractéristiques, ce qui donne une poudre plus concentrée qu'une simple farine de champignon séché.

Quatre extraits sont tirés du corps fructifère, la partie visible du champignon ; le Cordyceps, lui, est issu du mycélium.

Pour qui cette version en poudre ?

Elle convient aux adultes de 18 ans et plus qui :

• n'aiment pas avaler de gélules ;
• ont déjà un rituel de boisson le matin ou à la pause de l'après-midi ;
• souhaitent moduler leur dose d'un jour à l'autre ;
• veulent découvrir plusieurs champignons sans multiplier les pots.

La poudre a sa place dans notre gamme de champignons médicinaux, ainsi que dans les rayons revitalisant et tonus et défenses naturelles. Elle existe aussi en gélules et en éco-recharge de 90 g pour remplir le pot.

Le label indiqué par le fabricant :

Quel format de Complexe 5 Champignons French Mush choisir ?

Le même produit existe en plusieurs conditionnements. Durée couverte à la posologie indiquée par French Mush :

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

1 cuillère à café = 1 g de poudre.

À glisser dans votre boisson, à moins de 65 °C, ou dans votre plat préféré, au cours de la journée.

Le guide French Mush indique 1 à 3 g par jour.

Composition

Extraits de corps fructifère de shiitaké* (Lentinula edodes), de Lion's Mane* (Hericium erinaceus), de chaga* (Inonotus obliquus) et de reishi* (Ganoderma lucidum), extrait de mycélium de cordyceps* (Ophiocordyceps sinensis).

*Issu de l'agriculture biologique. Convient aux végans.

Précautions d'emploi

• Contre-indiqué, ou à prendre seulement en accord avec le spécialiste, en cas de traitement immunosuppresseur, de traitement anticoagulant ou d'arythmie, pendant l'intervalle entre deux cures de chimiothérapie, et en cas d'antécédent personnel de cancer hormono-dépendant.
• Déconseillé en cas d'allergie aux champignons, au bois ou au bouleau, et en cas de dermatite au shiitaké.
• Précaution d'emploi en cas de prise d'hypoglycémiants (sulfamides et insuline).
• Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et en cas d'hyperthyroïdie, de troubles cardiaques ou d'ulcère gastro-duodénal.
• Réservé aux adultes à partir de 18 ans.
• Ce complément alimentaire ne se substitue pas à un régime alimentaire varié et équilibré ni à un mode de vie sain.

Conservation

Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière.

Conditionnement

Pot de 30 g de poudre d'extraits.

La marque French Mush

Fondée en 2023, French Mush cultive ses champignons en France et en Europe, en extrait les composés par ultrasons et fabrique ses produits au Mans. Retrouvez toute la gamme French Mush chez Louis Herboristerie.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.