Nature et Partage
Lota de Voyage - Hygiène nasale - Nature et Partage
(5 avis)
Le lota de voyage de Nature et Partage est un petit pot à bec verseur qui sert au lavage du nez, ou douche nasale. On le remplit d'eau tiède salée, puis on la fait passer d'une narine à l'autre pour désencombrer les fosses nasales en douceur.
Plus compact qu'un lota classique, il se glisse facilement dans une trousse de toilette. Nature et Partage conseille une solution à base de fleur de sel et de chlorure de magnésium, et un lavage au moins une fois par jour, de préférence le matin.
L'essentiel en bref
- Ce que c'est : lota de voyage de Nature et Partage, petit pot à bec pour le lavage du nez à l'eau salée, geste issu du yoga.
- Utilisation : 100 ml d'eau tiède bouillie avec une demi-cuillère à café de fleur de sel et une demi-cuillère à café de chlorure de magnésium.
- Fréquence : au moins une fois par jour, de préférence le matin, et 2 à 3 fois par jour quand le nez est encombré.
- Format : un lota compact, facile à emporter en voyage.
Le lota de voyage en bref
Les indications de Nature et Partage :
| Lota de voyage | Détail |
|---|---|
| Usage | Lavage du nez, douche nasale |
| Format | Compact, adapté au voyage |
| Solution conseillée | 100 ml d'eau tiède bouillie, 1/2 c. à café de fleur de sel, 1/2 c. à café de chlorure de magnésium |
| Fréquence | Au moins une fois par jour, le matin |
| Nez encombré | 2 à 3 fois par jour |
Le lota, un geste venu du yoga
Le lavage du nez à l'eau salée est une pratique ancienne de l'Inde. Dans la tradition du yoga, elle porte le nom de jala neti et fait partie des shatkarma, les six techniques d'hygiène du corps décrites par les textes de hatha yoga, aux côtés d'autres soins pratiqués le matin. Le lota, petit récipient muni d'un bec, en est l'outil traditionnel.
Le principe est simple : l'eau entre par une narine, circule dans les fosses nasales et ressort par l'autre, en emportant les mucosités, les poussières et les pollens. Nature et Partage décrit ce lavage comme un geste simple qui désencombre le nez et aide à garder des voies nasales claires. Il fait partie de nos conseils pour le nez et la bouche et pour les périodes de rhume.
Préparer la solution de lavage
La recette proposée par Nature et Partage tient dans un verre :
- faites bouillir de l'eau, puis laissez-la tiédir ;
- versez-en 100 ml dans un verre ;
- ajoutez une demi-cuillère à café de fleur de sel ;
- ajoutez une demi-cuillère à café de chlorure de magnésium ;
- mélangez jusqu'à dissolution complète, puis remplissez le lota.
L'eau doit être tiède, ni froide ni chaude, pour rester confortable. Préparez une solution neuve à chaque lavage. Pour en savoir plus sur le chlorure de magnésium, lisez notre article Comment préparer et utiliser le chlorure de magnésium ?
Pas à pas : le lavage du nez
- penchez-vous au-dessus du lavabo et inclinez la tête sur le côté ;
- respirez calmement par la bouche, laissée ouverte ;
- placez le bec du lota dans la narine du haut et laissez couler doucement ;
- l'eau ressort par l'autre narine : videz la moitié du lota ;
- soufflez doucement par le nez, narines libres, puis changez de côté.
Après usage, rincez le lota à l'eau chaude et laissez-le sécher à l'air. Les premières fois, le geste peut sembler étrange ; il devient vite naturel et ne prend que quelques instants chaque matin. En voyage, emportez un petit flacon de sel et de chlorure de magnésium pour préparer la solution sur place. Chez l'enfant, mieux vaut demander conseil à un professionnel de santé.
Lota, gratte-langue, siwak : la trousse d'hygiène Nature et Partage
Pour une routine du matin simple et sans déchet, la marque propose plusieurs accessoires complémentaires :
| Produit Nature et Partage | Zone | Rôle |
|---|---|---|
| Lota de voyage (celui-ci) | Nez | Rinçage des fosses nasales |
| Nigari, chlorure de magnésium | Nez | Ingrédient de la solution de lavage |
| Gratte-langue | Langue | Retrait du dépôt du matin |
| Siwak naturel | Dents | Brosse à dents végétale |
D'autres objets réutilisables vous attendent dans le rayon accessoires zéro déchet.
Pourquoi choisir le lota de voyage ?
- un format compact qui se range dans une trousse de toilette ;
- un geste simple et économique, sans spray jetable ;
- une recette de solution fournie par le fabricant ;
- un usage quotidien, matin compris, même en déplacement ;
- un objet réutilisable, facile à rincer.
Informations pratiques
Conseils d'utilisation
Pour maintenir une hygiène nasale optimale, il est conseillé de pratiquer le lavage nasal au moins une fois par jour, de préférence le matin. En période d'encombrement nasal, augmenter la fréquence à 2 à 3 fois par jour peut aider à maintenir le confort respiratoire.
Dans 1 verre de 100 ml d'eau tiède préalablement bouillie, dissoudre 1/2 cuillerée à café de fleur de sel et 1/2 cuillerée à café de chlorure de magnésium.
Conditionnement
1 lota de voyage.
La marque Nature et Partage
Fondée en 2007 dans l'Entre-Deux-Mers, en Gironde, Nature et Partage propose plus de 160 produits pour le bien-être, parmi lesquels des accessoires d'hygiène corporelle : lota, gratte-langue, siwak ou poires. Pionnière de l'importation du psyllium en France, elle est certifiée Ecocert et travaille avec un ESAT. Retrouvez tous les produits Nature et Partage.
Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.
Qu'est-ce qu'un lota ?
Un petit pot muni d'un bec verseur, utilisé pour le lavage du nez à l'eau salée, une pratique traditionnelle du yoga appelée jala neti.
En quoi le modèle de voyage est-il différent ?
Il est plus compact qu'un lota classique et se range facilement dans un sac ou une valise.
Quelle solution utiliser ?
Nature et Partage conseille 100 ml d'eau tiède préalablement bouillie avec une demi-cuillère à café de fleur de sel et une demi-cuillère à café de chlorure de magnésium.
Pourquoi faire bouillir l'eau ?
C'est le conseil du fabricant : une eau bouillie puis tiédie est plus sûre pour un rinçage des fosses nasales.
À quelle fréquence se laver le nez ?
Au moins une fois par jour, de préférence le matin, et 2 à 3 fois par jour quand le nez est encombré.
Comment éviter que l'eau coule dans la gorge ?
Penchez bien la tête sur le côté, au-dessus du lavabo, et respirez calmement par la bouche pendant le passage de l'eau.
Faut-il se moucher après ?
Soufflez doucement par le nez, narines libres, pour évacuer le reste d'eau, sans forcer.
Où trouver du chlorure de magnésium ?
Nature et Partage propose du nigari, le chlorure de magnésium, en sachet.
Comment entretenir le lota ?
Rincez-le à l'eau chaude après chaque usage et laissez-le sécher à l'air libre.
Les enfants peuvent-ils l'utiliser ?
Demandez d'abord conseil à un professionnel de santé, et accompagnez toujours l'enfant pendant le geste.
Peut-on réutiliser la solution ?
Non. Préparez une solution neuve à chaque lavage.
Cette FAQ a été rédigée par l'équipe d'experts des Herboristeries Louis pour vous apporter des conseils naturels basés sur la tradition herboriste. Elle ne remplace pas un avis médical de votre médecin.
Fiche technique
- Problématique
- Nez
- Efficace pour :
- Allergies respiratoires et rhume des foins , Infection des voies respiratoires , Nez bouché , Rhume et rhinite , Sinusite
POUR COMMANDER, C'EST FACILE !
Sur internet
www.louis-herboristerie.com
24 heures sur 24 - 7 jours sur 7
www.louis-herboristerie.com
24 heures sur 24 - 7 jours sur 7
Par téléphone au 03 74 47 33 84
Du lundi au vendredi de 9h à 18h.
Du lundi au vendredi de 9h à 18h.
Articles de blog en relation
Vos avis sur cette référence
Vous allez adorer
Le lota de voyage de Nature et Partage est un petit pot à bec verseur qui sert au lavage du nez, ou douche nasale. On le remplit d'eau tiède salée, puis on la fait passer d'une narine à l'autre pour désencombrer les fosses nasales en douceur.
Plus compact qu'un lota classique, il se glisse facilement dans une trousse de toilette. Nature et Partage conseille une solution à base de fleur de sel et de chlorure de magnésium, et un lavage au moins une fois par jour, de préférence le matin.