Isabgol tégument poudre - Digestion 100g - Samskara

Avantages : Sans conservateurs

Une poudre de psyllium à boire le soir

Ce pot contient 100 grammes de tégument d'isabgol, l'enveloppe de la graine de psyllium blond, finement broyée. Samskara n'y ajoute rien : pas d'arôme, pas de sucre, pas d'agent de texture. La poudre est claire, légère et presque neutre en bouche.

Sa particularité tient à ses mucilages : dès qu'ils rencontrent un liquide, ils absorbent l'eau et forment un gel. C'est pourquoi la préparation se fait au dernier moment, juste avant de la boire, le soir avant d'aller se coucher comme le recommande le fabricant.

Comment préparer l'isabgol sans grumeaux

La posologie de Samskara est d'une cuillère à café, environ 2 200 mg, mélangée à du lait chaud ou de l'eau chaude. Le geste est simple, mais il faut aller vite :

• versez une grande tasse de lait chaud ou d'eau chaude ;
• ajoutez la cuillère de poudre en pluie, tout en remuant ;
• mélangez énergiquement une dizaine de secondes, à la cuillère ou au fouet ;
• buvez aussitôt, avant que le mélange ne prenne la consistance d'un gel.

Si la boisson épaissit trop, ajoutez un peu de liquide et remuez à nouveau. Notre article sur le dosage du psyllium blond détaille d'autres conseils pratiques.

Un tégument doux, lourd et frais pour l'ayurvéda

Selon la monographie Samskara, l'isabgol se décrit ainsi :

Préparé au lait chaud, l'isabgol devient une boisson douce et apaisante, dans l'esprit des préparations du soir de l'ayurvéda. La version à l'eau chaude, plus légère, conviendra mieux à ceux qui évitent les produits laitiers ou dont la constitution est plutôt Kapha.

Le psyllium blond, cultivé en Inde

Le Plantago ovata est une petite plante annuelle de la famille des plantaginacées, aux feuilles étroites et aux épis serrés. L'Inde en est le grand pays de culture, surtout dans les plaines sèches du Gujarat. Les graines sont décortiquées pour séparer le tégument, riche en fibres solubles.

Samskara cite parmi ses constituants des fibres et mucilages, des polysaccharides et des monosaccharides. L'ayurvéda emploie traditionnellement l'isabgol pour accompagner un transit régulier en cas de constipation occasionnelle, ainsi que le confort en cas de digestion difficile. Pour découvrir d'autres plantes indiennes, parcourez le rayon médecine ayurvédique.

Poudre ou gélules d'isabgol, ou haritaki ?

Selon votre mode de vie, Samskara propose :

La poudre apporte en une seule prise la quantité la plus importante de tégument. Les gélules répartissent la dose sur la journée. L'haritaki, fruit astringent et chaud, se prend lui aussi le soir mais repose sur une tout autre matière.

Les atouts de cette poudre d'isabgol

• du tégument de psyllium pur, sans excipient ni conservateur ;
• une poudre garantie non irradiée et sans OGM ;
• un contrôle indépendant sur chaque lot importé ;
• une préparation rapide, au lait ou à l'eau chaude ;
• un pot de 100 g, soit environ 45 soirées.

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

1 cuillère à café (=2200 mg) mélangée à du lait chaud ou de l'eau chaude le soir avant le coucher.

Composition

100 % poudre de tégument d'Isabgol (Plantago ovata).

Sans excipient ni conservateur. Complément alimentaire 100 % poudre de plante.

Précautions d'emploi

• Déconseillé en cas de prise concomitante de médicaments.
• Tenir hors de portée des enfants.
• Ce complément alimentaire ne se substitue pas à un régime alimentaire varié et équilibré ni à un mode de vie sain.

Conservation

Conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité.

Conditionnement

Pot de 100 grammes.

La marque Samskara

Samskara est une entreprise du Morbihan qui importe depuis 2009 des plantes ayurvédiques, des huiles traditionnelles et du ghee pour les praticiens et les magasins bio. Elle choisit des producteurs indiens attachés aux méthodes artisanales et fait vérifier chaque lot par un laboratoire indépendant. Retrouvez toute la gamme Samskara.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.