Triphala poudre - Digestion 100g - Samskara

Avantages : Sans conservateurs

Bénéfices : Favorise le transit Amélioration de la digestion

Le Triphala churna, tel qu'on le prépare en Inde

Dans beaucoup de foyers indiens, le pot de Triphala en poudre fait partie du quotidien, au même titre que les épices de la cuisine. C'est sous cette forme, un churna mesuré à la cuillère, que la préparation est décrite dans les textes ayurvédiques. Samskara la propose dans sa version la plus simple : les trois fruits secs broyés ensemble, un tiers chacun, sans excipient ni conservateur.

Comme toute la gamme, la poudre est garantie non irradiée et sans OGM, et chaque lot est contrôlé par un laboratoire indépendant après son importation.

Préparer le Triphala au miel ou au ghee

La poudre a un goût complexe, à la fois acidulé, amer et très astringent, qui assèche un peu la bouche. Samskara conseille de la lier à un support doux :

• avec du miel : versez une demi-cuillère à café de poudre dans une cuillère, ajoutez du miel et mélangez pour obtenir une pâte souple ;
• avec du ghee : délayez la même quantité dans un peu de ghee fondu, puis laissez reposer quelques instants ;
• jusqu'à trois fois par jour, chaque prise représentant environ 750 mg de fruits.

Pour le ghee, vous pouvez utiliser celui de Samskara, préparé à la manière indienne : le ghee, beurre ayurvédique. Si vous optez pour le miel, gardez-le à température ambiante, car l'ayurvéda déconseille de le chauffer.

Trois fruits secs aux saveurs complémentaires

La deuxième photo de cette fiche montre les fruits tels qu'ils arrivent d'Inde, avant d'être moulus :

• l'amalaki, ou amla (Emblica officinalis), petite baie acidulée de la famille des euphorbiacées, qui apporte la saveur acide ;
• le bibhitaki (Terminalia belerica), fruit rond et brunâtre d'un grand arbre des forêts, très astringent ;
• l'haritaki (Terminalia chebula), le myrobolan noir, fruit allongé et ridé, réputé en Inde depuis l'Antiquité.

Leur réunion donne une saveur d'une grande richesse : seule la saveur salée manque à l'appel parmi les six que distingue l'ayurvéda.

Comment l'ayurvéda décrit le Triphala

D'après Samskara, le Triphala se caractérise ainsi :

Sa nature légère et sèche explique l'intérêt du ghee, onctueux, ou du miel, liant : le support complète la poudre et en facilite la prise. Préparation équilibrée, le Triphala est réputé convenir à toutes les constitutions.

Les usages traditionnels du Triphala en poudre

La tradition ayurvédique emploie le Triphala :

• pour accompagner une digestion difficile et les sensations de lourdeur ;
• en soutien d'un transit régulier, en cas de constipation occasionnelle, avec des fibres et assez d'eau ;
• en cure de fond, au fil des saisons, dans une hygiène de vie ayurvédique.

Notre article sur le Triphala et l'haritaki raconte l'histoire de ces fruits. D'autres préparations vous attendent dans le rayon médecine ayurvédique.

Triphala en poudre ou une autre référence ?

Selon vos préférences, Samskara propose plusieurs options autour des myrobolans :

À trois prises par jour, le pot de 100 g dure environ six semaines ; à une seule prise, plus de quatre mois. Pour qui n'aime pas la saveur astringente, les gélules restent la solution la plus simple.

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

1/2 cuillère à café (=750 mg) mélangée à du miel ou du ghee 1 à 3 fois par jour (soit 2250 mg de poudre).

Composition

1/3 poudre de fruit d'Amalaki (Emblica officinalis), 1/3 poudre de fruit de Bibhitaki (Terminalia belerica), 1/3 poudre de fruit d'Haritaki (Terminalia chebula).

Sans excipient ni conservateur. Complément alimentaire 100 % poudre de plante.

Précautions d'emploi

• Déconseillé aux femmes enceintes.
• Tenir hors de portée des enfants.
• Ce complément alimentaire ne se substitue pas à un régime alimentaire varié et équilibré ni à un mode de vie sain.

Conservation

Conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité.

Conditionnement

Pot de 100 grammes.

La marque Samskara

Samskara est une petite société installée dans le Morbihan, en Bretagne, qui importe depuis 2009 des produits ayurvédiques destinés aux praticiens et aux magasins spécialisés : plantes en poudre et en gélules, huiles traditionnelles, ghee, aloe vera. Elle travaille avec des fournisseurs indiens attachés aux méthodes artisanales et fait analyser chaque lot par un laboratoire indépendant avant sa mise en vente. Retrouvez toute la gamme Samskara.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.