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Stop au tabac !

- Catégories : Les recettes

Ça y est, c'est décidé, vous arrêtez de fumer ! Bonne nouvelle : les plantes peuvent vous accompagner dans ce long périple difficile mais absolument indispensable pour votre santé et celle des autres.

La racine de valériane (Valeriana officinalis, en gélules) vous détendra et donnera un goût désagréable à vos cigarettes. Cette plante est à prendre en gélules car la tisane de racine de Valériane est absolument imbuvable...

L'huile essentielle de mandarine (Citrus reticulata, en 10 ml Bio) est à diffuser dans l'atmosphère durant la journée car elle est à la fois relaxante et sédative, deux propriétés précieuses dans cette période de stress intense.

Les habitudes liées au geste de fumer sont également difficiles à oublier : pourquoi ne pas remplacer la cigarette portée à votre bouche par un petit bâton de réglisse ? Le tabac altérant le goût, les fumeurs ont souvent de mauvaises habitudes alimentaires car ils sont plus attirés vers les graisses, le sucre, le sel...

N'hésitez pas à consommer plus de fruits et de légumes ! Bon courage ! 

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