Psyllium blond Bio - Transit intestinal 1 kg - Nature et Partage

Avantages : Dosage personnalisable

Bénéfices : Régule le transit Agit comme coupe-faim

Le grand format de psyllium Nature et Partage

Les informations principales de ce sac, d'après le fabricant :

Le psyllium blond pour un transit régulier

Considéré depuis des millénaires comme l'ami du côlon, le tégument de psyllium blond aide à maintenir une bonne santé intestinale en facilitant le transit et la digestion. C'est un laxatif de lest : il régule la teneur en eau des selles, sans irriter la muqueuse. On l'emploie :

• en cas de constipation, pour ramollir les selles et faciliter leur passage ;
• quand les selles sont trop liquides, pour leur redonner de la consistance ;
• comme coupe-faim naturel, grâce à la sensation de satiété qu'il procure ;
• pour aider à maîtriser le cholestérol, usage qui lui est aussi reconnu.

Les conseils de l'herboriste : commencez petit et augmentez graduellement la dose par paliers de plusieurs jours, pour éviter les inconforts digestifs ; chacun trouve ainsi sa dose, dans la limite indiquée par le fabricant. Laissez-lui le temps d'agir : l'amélioration du transit se ressent en général après quelques jours de prise régulière.

Un format pensé pour un usage régulier

Le psyllium s'inscrit souvent dans la durée : le fabricant souligne que son tégument n'a pas d'effet irritant sur la muqueuse et peut donc s'utiliser en cure prolongée. Pour ces usages au long cours, ou quand plusieurs personnes du foyer en consomment, le sac de 1 kg limite les rachats et les emballages.

Ce grand format garde les mêmes qualités que les petits sachets : un tégument pur, bio, sans additif, contrôlé pour l'oxyde d'éthylène, les aflatoxines et la nicotine. Seule différence, la quantité : de quoi tenir plusieurs mois avec une cuillère par jour.

Traditionnellement employé pour réguler le transit, le psyllium figure dans nos sélections constipation chronique et effet de satiété. Notre article Psyllium et constipation : mode d'emploi pratique répond aux questions les plus fréquentes.

Pourquoi l'appelle-t-on l'ami du côlon ?

Le surnom vient de son mode d'action, purement mécanique. Le tégument est très riche en mucilages : au contact de l'eau, ils forment une masse gélatineuse très douce. Dans l'intestin, ce gel agit dans les deux sens, selon Nature et Partage :

• il retient l'eau des aliments digérés, ce qui ramollit les selles ;
• il transforme l'eau des selles trop liquides en gel, ce qui leur redonne de la consistance.

Pris avant le repas, ce même gel procure un léger effet de satiété. L'Inde et le Pakistan utilisent le psyllium blond depuis des siècles pour son action régulatrice ; l'Inde reste aujourd'hui le premier pays producteur.

Augmenter la dose progressivement

La méthode du fabricant repose sur la progressivité, pour laisser à l'intestin le temps de s'habituer aux fibres :

• les premiers jours, une cuillère à café par jour, bien mélangée dans un grand verre d'eau, à boire immédiatement ;
• rincez le verre avec de l'eau pure et buvez-la aussi ;
• si nécessaire, augmentez par paliers, jusqu'à 2 cuillères à soupe par jour réparties en plusieurs prises ;
• buvez abondamment pendant et après chaque prise.

Le psyllium s'ajoute aussi à toute préparation suffisamment aqueuse : soupe, yaourt, compote. Il se boit sans attendre, avant qu'il ne prenne en gelée dans le verre.

150 g, 300 g ou 1 kg : quel sachet de psyllium choisir ?

Le même tégument bio existe en trois contenances chez Nature et Partage :

Vous cuisinez sans gluten ? La poudre extra fine de psyllium sert de liant dans les pains et les pâtes. Toutes les références sont réunies dans notre rayon psyllium.

Pourquoi choisir le psyllium blond bio de Nature et Partage ?

• le tégument seul, la partie de la graine qui concentre les mucilages ;
• un psyllium bio certifié FR-BIO-01, sans additif ;
• des contrôles sur l'oxyde d'éthylène, les aflatoxines et la nicotine ;
• un sac kraft éco-conçu, plus simple à recycler, avec fermeture zip ;
• le savoir-faire du pionnier de l'importation du psyllium en France.

Le label indiqué par le fabricant :

Informations pratiques

Conseils d'utilisation

Commencer par une cuillerée à café par jour pendant plusieurs jours. Bien mélanger dans un grand verre d'eau et boire immédiatement, puis boire à nouveau de l'eau pure en rinçant le verre. Le psyllium peut également s'incorporer à toute préparation suffisamment aqueuse (soupe, yaourt, compote…)

On peut, si cela est nécessaire, augmenter progressivement la dose journalière, jusqu'à 2 cuillères à soupe par jour en plusieurs prises. Nous vous recommandons de toujours boire en quantité, pendant et après la prise de psyllium.

Composition

Tégument de psyllium blond (Plantago ovata) * issu de l'agriculture Biologique certifié par Ecocert FR-BIO-01.

Précautions d'emploi

• En cas de traitements médicamenteux demander conseil à un professionnel de santé
• emploi déconseillé en cas de prise concomitante de médicaments
• ne pas dépasser la dose journalière recommandée
• déconseillé aux enfants de moins de 6 ans, femmes enceintes et allaitantes
• déconseillé en cas de saignement rectal non diagnostiqué et incapacité de déféquer liés à l'utilisation d'un laxatif
• déconseillé en cas de rétrécissement anormal du tractus gastro-intestinal, en cas maladies de l'œsophage et du cardia, un blocage intestinal potentiel ou existant, une paralysie de l'intestin ou un mégacôlon
• déconseillé en cas trouble de la déglutition
• ne doit pas être substitué à une alimentation variée et équilibré et à un mode de vie sain.

Conservation

Nos emballages en kraft éco-responsable bénéficient de la nouvelle fermeture zip garantissant hygiène et étanchéité maximales.

Conditionnement

Sac de 1 kg.

La marque Nature et Partage

Nature et Partage a bâti sa réputation sur le psyllium : dès sa création en 2007, l'entreprise girondine a été parmi les premières à l'importer en France et à le faire connaître. Elle a depuis élargi sa gamme à plus de 160 produits de bien-être, tout en développant des emballages kraft et une démarche RSE. Retrouvez les produits Nature et Partage.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.