Secrets éternels de santé et de jouvence - Tome 3 Andreas Moritz - 240 pages

Repères sur le tome 3

L'essentiel de ce volume en quelques lignes :

Une boîte à outils de pratiques naturelles

Après deux volumes consacrés aux principes et aux habitudes, Andreas Moritz passe ici aux ressources concrètes. Le livre passe en revue ce que l'auteur considère comme les grands leviers offerts par la nature pour entretenir la vitalité :

• les nettoyages du foie, des intestins et des reins, au cœur de l'approche hygiéniste de l'auteur ;
• des conseils pour renoncer aux dépendances du quotidien ;
• les apports de 20 aliments choisis, puis de compléments et de condiments ;
• les effets attribués à la lumière du soleil.

L'ensemble est présenté sous forme de pistes indépendantes, que le lecteur peut piocher selon ses besoins. Comme dans toute la collection, l'écriture reste simple, avec des instructions données étape par étape.

Les deux chapitres du livre

Le sommaire tient en deux grands chapitres, numérotés à la suite des tomes précédents :

• Chapitre 7 : plus de 100 secrets pour activer en soi les pouvoirs de la nature ;
• Chapitre 8 : les secrets du soleil, et pourquoi, selon l'auteur, il transmet énergie, force et joie de vivre.

Le chapitre consacré au soleil tranche avec les discours habituels de prudence : Andreas Moritz y défend une exposition raisonnée à la lumière naturelle. Comme pour l'ensemble de ses positions, il s'agit d'un point de vue personnel ; les recommandations de votre médecin, notamment sur l'exposition de la peau au soleil, restent la référence.

Du livre à la pratique : les nettoyages selon Moritz

Andreas Moritz est surtout connu pour son ouvrage L'incroyable nettoyage du foie et de la vésicule biliaire. On retrouve dans ce tome l'écho de ce protocole, ainsi que des pratiques de lavage intestinal. Nature et Partage propose les produits que l'on associe habituellement à ces méthodes :

• l'acide malique, utilisé pour préparer le nettoyage du foie ;
• le sulfate de magnésium, aussi appelé sel d'Epsom ;
• le bock à lavement et la planche Colon-net pour l'hygiène intestinale.

Ces pratiques ne conviennent pas à tout le monde : demandez l'avis d'un professionnel de santé avant de vous lancer, en particulier si vous prenez des médicaments, si vous êtes enceinte ou si vous avez des calculs biliaires connus.

Les cinq tomes, cinq approches

Pour vous repérer dans la collection :

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Ce livre est fait pour vous si…

• vous cherchez des idées concrètes plutôt que de la théorie ;
• vous vous intéressez aux nettoyages naturels décrits par l'auteur ;
• vous souhaitez mieux connaître les aliments et condiments du quotidien ;
• vous avez lu les deux premiers tomes et voulez passer à l'étape suivante.

Mieux vaut l'aborder comme un livre de référence que comme un roman : on y revient au fil des saisons, en choisissant à chaque fois un seul domaine à explorer, l'alimentation, une habitude à changer ou un nettoyage, plutôt que de tout entreprendre à la fois. Cette lecture par étapes laisse le temps d'observer ses propres réactions et d'en parler, si besoin, avec un praticien.

Les lecteurs qui préfèrent les supports pratiques apprécieront aussi le format : 240 pages, des chapitres découpés en pistes courtes et un vocabulaire sans jargon, accessible sans connaissances préalables en naturopathie.

Informations pratiques

Conditionnement

Livre de 240 pages.

La marque Nature et Partage

Connue pour avoir introduit le psyllium en France, Nature et Partage est une entreprise girondine fondée en 2007. Elle réunit plus de 160 références de bien-être, d'hygiène et de compléments, ainsi que des livres de naturopathie et un rayon complet consacré au nettoyage du foie. Retrouvez les produits Nature et Partage.

Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.