Quelles plantes de l'herboristerie Louis sont utiles pour détoxifier son foie ?

Quelles sont les plantes de l’herboristerie Louis utiles pour détoxifier le foie ?

La glande hépatique, également nommée foie, est un organe essentiel au bon fonctionnement du corps. Il possède plusieurs fonctions vitales, notamment celles de trier, synthétiser et stocker. En outre, il élimine les déchets et les toxines fabriqués naturellement par l’organisme comme ceux liés à l'alimentation. Il est primordial d’en prendre soin pour prévenir les risques d’inflammation ou bien encore y remédier. Découvrez quelles sont les plantes et les remèdes de grand-mère qui permettent de nettoyer votre foie rapidement.

Découvrir la catégorie Dépuratif sur le site de Louis-Herboristerie

Quelles sont les meilleures plantes détoxifiantes pour le foie ?

Considéré comme l’organe clé de la détoxification, le foie filtre continuellement le sang de notre organisme, à raison d’1,5 litres par minute, soit 20 à 25 % de notre sang circule à l’intérieur. Cet organe émonctoire offre une porte de sortie aux toxines en les rejetant à l’extérieur de notre corps par notre tube digestif ou en les rendant solubles dans les urines. Sachez que certaines plantes médicinales ont prouvé leurs vertus détoxifiantes pour aider votre foie dans son travail d’élimination des toxines. S’il existe une multitude de plantes aux propriétés détoxifiantes hépatiques, certaines se démarquent plus que d’autres dans le processus de régénération du foie :

• Le chardon-Marie

Le chardon-Marie (silybum marianum) détient de la silymarine, principe actif, reconnu pour ses effets protecteurs sur le foie et pour diminuer la pénétration d'éléments toxiques dans ses cellules. Réputé en herboristerie pour décongestionner le foie, le chardon-Marie régule les soucis de déséquilibres physiologiques liés à l’assimilation des sucres et favorise le métabolisme cellulaire, en le protégeant des toxines, qu’elles soient naturelles ou synthétiques.

L’usage de la silymarine est efficace contre les intoxications hépatiques. Également l'effet décongestionnant du Chardon-Marie aide à traiter les troubles digestifs et de la vésicule biliaire, en activant la sécrétion et la circulation de la bile. Si son action hépato protectrice est avérée, sur les cellules du foie (la silymarine modifiant leur structure et diminuant ainsi la pénétration de substances toxiques), il faut toutefois veiller à ne pas prendre de Chardon-Marie en cas de crise de calculs biliaires.

Il est également important de noter que certaines personnes peuvent être allergiques et connaître des effets indésirables lors de la prise de chardon-Marie (usage d’extrait normalisé à 70 % ou 80 % de silymarine). 

En termes de posologie et d’utilisation, pour les troubles du foie, on préconise la prise d’extrait normalisé du chardon-Marie, à hauteur de 140 mg à 210 mg, 3 fois par jour.

L'équipe de l'herboristerie Louis vous recommande le Chardon-Marie Bio : 

Les graines de Chardon-Marie protègent et permettent de décongestionner le foie. Elles se préparent en décoction, à raison de 80 grammes par litre à ébullition pendant 10 minutes. Sauf avis contraire du médecin, on recommande 1 tasse après chaque repas. Il est également possible de concasser les graines et de les manger directement dans une cuillère à café de miel par exemple.

Découvrir le Chardon-Marie Bio sur le site de Louis-herboristerie

• Le radis noir

En herboristerie, l’utilisation de radis noir (Raphanus sativus var. niger) est excellente pour nettoyer votre foie rapidement et lui permettre de se refaire une santé pour retrouver un fonctionnement normal. En outre, la consommation de radis-noir est un remède de grand-mère bien connu, pour nettoyer le foie, surtout après un repas trop riche ou après les fêtes de fin d’année, où la consommation en glucides, lipides et alcool est plus forte qu’à l’habitude. 

Le radis noir peut être utilisé en cas de troubles gastro-intestinaux (tels qu’une digestion difficile, des douleurs abdominales, des ballonnements, une constipation), de troubles hépatiques, de crises de foie et de migraines d'origine hépatique. Lors d’une hépatite ou d’une crise de foie, il peut être associé avec d’autres plantes médicinales comme le chardon-Marie, l'artichaut ou le boldo. Dans le cadre d'une cure de détoxification du foie, le radis-noir peut être également associé à du pissenlit.

En termes de posologie en phytothérapie, la racine de radis noir est, le plus souvent commercialisée sous forme de gélules, de poudre, d’ampoules buvables, de jus ou encore de sirops, et parfois associée à d’autres plantes diurétiques.

Sous forme d’ampoules buvables, la posologie recommandée (sauf avis contraire de votre médecin) , est 1 CS ou 15 ml, 2 à 6 fois par jour selon les symptômes. Attention à ne pas dépasser les 100 ml par jour et de ne pas prolonger passé 4 semaines de cure de jus de radis noir.

À noter cependant, que l’usage de radis noir est contre-indiqué en cas d’obstruction des voies biliaires et pour les personnes présentant des aigreurs ou des brûlures d’estomac.

Découvrir le Radis noir Bio sur le site de Louis-herboristerie

• L’artichaut

Les feuilles d’artichaut (Cynara scolymus) sont réputées en herboristerie pour leurs propriétés bénéfiques sur la stimulation de la sécrétion digestive. Originaire du bassin méditerranéen, cette plante médicinale contient des acides phénols, de la cynarine (hépato protecteur), des flavonoïdes, de la cynaropicrine, des sels de potassium et du magnésium. 

Les parties utilisées sont les capitules, les feuilles et la racine. Tout comme le chardon-Marie, l’artichaut est efficace pour protéger le foie des infections en éliminant les toxines. Idéal pour lutter contre les affections biliaires, les nausées, les indigestions et les ballonnements, l’artichaut possède également des propriétés diurétiques, anti rhumatismales et aide à diminuer le taux de glycémie dans le sang. 

Ses constituants tels que la cynarine ont en effet la particularité de favoriser la sécrétion biliaire, idéal lorsque le foie est paresseux, pour faciliter la digestion des graisses.

Au niveau de la posologie conseillée, sachez que celle-ci dépend du type de produit utilisé. Ainsi, si vous souhaitez consommer de l’artichaut sous forme de gélules ou de comprimés à avaler, contenant 3 à 5 % de cynarine (sauf avis contraire de votre médecin) prenez 200 mg par prise, 2 ou 3 fois par jour.

Pour une consommation de feuilles séchées d’artichaut, laissez infuser 1 cuillère à café dans de l’eau bouillante pendant 10 minutes. Buvez 1 tasse avant chaque repas.

Tout comme le radis noir, la consommation d’artichaut est contre-indiquée dans le cas d'une lithiase biliaire, mais aussi en cas de sensibilité aux astéracées, telles que la camomille ou la marguerite. Enfin, l’utilisation d’artichaut peut provoquer une diarrhée, des gaz ou une perte d’appétit temporaire. 

Mélangé avec du boldo, l’artichaut facilite la digestion et stimule la vésicule biliaire. Lors d’un repas trop riche, associer de l’artichaut avec du curcuma permet de contribuer à une meilleure digestion des graisses.

Découvrir l'Artichaut BIO sur le site de l'herboristerie

• Le boldo

Le boldo (Peumus Boldus), arbre aromatique, originaire du Chili et du Pérou, possède 0,7 % d’alcaloïdes isoquinoléiques, une huile essentielle et des flavonoïdes. Il stimule l’activité hépatique et la sécrétion biliaire et l’usage de ses feuilles est particulièrement recommandé en cas de troubles d’hépatiques mineurs pour faciliter l’évacuation de la bile dans l’intestin et améliorer le transit intestinal. À l’instar du radis noir ou du pissenlit, le boldo est efficace contre les affections du foie et en cas de douleurs au niveau de la vésicule biliaire. 

À l’instar du radis noir ou du pissenlit, la consommation de boldo est préconisée lors d’excès pour accélérer la digestion des aliments dans l’organisme.

Ce remède naturel, idéal pour détoxifier le foie, peut être pris en tisane. Sauf avis contraire de votre médecin, laissez infuser 1g de feuilles séchées de boldo dans de l’eau bouillante, pendant 5 à 10 minutes. Boire 1 tasse 3 fois par jour.

Attention, la prise de boldo est contre-indiquée en cas de grossesse ou d’obstruction des voies biliaires. De plus, sachez qu’il peut occasionner des nausées ou des diarrhées à forte dose. 

Découvrir le Boldo sur le site de Louis-herbroisterie

• Le pissenlit

Souvent considérée comme une mauvaise herbe, le pissenlit (Taraxacum officinale) est pourtant une plante médicinale aux multiples vertus. Si ses feuilles sont consommées pour leur effet diurétique, ses racines possèdent quant à elles des propriétés bénéfiques pour nettoyer le foie et la vésicule biliaire. 

La racine de pissenlit est un intense dépuratif naturel qui facilite le travail d’élimination des toxines de l’organisme à travers l’activation de la sécrétion biliaire et la stimulation du foie. Également efficace contre les calculs se constituant au niveau de la vésicule et des reins, le pissenlit possède des bienfaits sur les fonctions biliaires, hépatiques et digestives de l’organisme.

Pour profiter des bienfaits détoxifiants du pissenlit, privilégiez une cure de 3 semaines. Sauf avis contraire de votre médecin, vous pouvez opter pour la prise de gélules de plantes séchées ou d’extraits liquides, ou encore utiliser 4 à 10 g de feuilles séchées que vous laisserez infuser dans 150 ml d’eau bouillante. Boire 3 tasses/jour. 

Le pissenlit est contre-indiqué aux personnes souffrant d'occlusion, de calculs des voies biliaires, ou de troubles du foie. Il est également contre-indiqué en cas d'obstruction intestinale ou d'ulcère du duodénum. Également en cas de calculs urinaires, évitez de prendre du pissenlit, celui-ci augmentant la pression et pouvant générer des douleurs. Si le pissenlit est plante relativement sûre, certaines personnes sont allergiques au latex présent dans sa tige, générant ainsi une dermatite. De même, les personnes allergiques aux plantes issues de la famille des astéracées (camomille, marguerite) doivent se montrer prudentes, car elles peuvent développer une allergie au pissenlit.

Découvrir le Pissenlit Bio sur le site de Louis-herboristerie

Quels sont les produits utiles pour nettoyer et protéger le foie naturellement ?

Tout d’abord, il faut préciser que le foie ne stocke pas les déchets, mais qu’il transforme les toxines des médicaments et l’ammoniac, produit naturellement par notre corps, en molécules, qu’il va évacuer par la suite. Ainsi, telle une usine d’épuration, le foie traite les matières premières issues de notre alimentation, les transforme puis se charge de les éliminer. S’il n’existe pas de produits capables de régénérer réellement le foie, il faut toutefois noter qu’en complément d’une alimentation saine, certaines plantes sont à même de le protéger.

Ainsi, en complément d’une alimentation équilibrée, riche en fibres et pauvre en glucides, il est possible de prendre soin de son foie grâce aux plantes hépatiques. Sous forme d’infusions, d’ampoules et de compléments alimentaires, elles offrent une bonne solution pour entamer une cure de désintoxication et une purification du foie. La plupart des plantes hépatiques, comme le romarin, le radis noir ou le chardon-Marie, se prennent après les repas, pour libérer la bile. Le boldo, le fumeterre et l’artichaut, qui aident au nettoyage nocturne, se prendront davantage le soir sous forme de tisanes ou de gélules. 

L'herboristerie Louis vous conseille le Bio Détoxx de Sciencequilibre :

Ce complément alimentaire est composé de 7 plantes favorisant le nettoyage des organes émonctoires et l'élimination rénale. 

A raison de 4 comprimés par jour, 2 le matin, et 2 le soir, un peu avant le repas, avec un grand verre d'eau. 

Découvrir le Bio Détoxx de Sciencequilibre sur le site de Louis-herboristerie 

Louis-herboristerie vous recommande également Phytodrene de Be-Life : 

L'association de l'Artichaut, du Desmodium, de l'Aubier de Tilleul et du Curcuma de Phytodrene permet un drainage du foie efficace ! A raison de 1 à 2 gélules par jour, lors d'un repas. 

Découvrir Phytodrene du laboratoire Be-Life sur le site de Louis-herboristerie

Quelle infusion prendre pour nettoyer le foie ?

Différentes infusions, comme celles à base d’artichaut, de chicorée, de Radis noir, de Reine des près, ou encore de fenouil sont efficaces pour aider à nettoyer le foie.

Si vous souhaitez nettoyer votre foie pour maigrir ou simplement pour éliminer les toxines accumulées, sauf avis contraire de votre médecin, l’une des premières choses à faire est de boire chaque jour de l’eau, en quantité suffisante (1 à 2 litres par jour). Pour bien drainer et alimenter votre foie, vous pouvez par exemple, boire le matin au petit-déjeuner, une infusion de romarin ou de chardon-Marie. Préconisé comme remède de grand-mère pour nettoyer le foie, le radis-noir est également un très bon draineur hépatique. Attention, toutefois, à ne pas en prendre lors d’une crise de calculs biliaires. 

Louis-herboristerie vous recommande la Tisane Foie léger : 

Cette Tisane est composée d'artichaut, de chicoré, de radis noir, et de reine des prés. Cette sélection sera parfaite pour drainer un foie chargé. Il vous suffira de mettre une cuillère à café pour une tasse d'eau bouillante, de couvrir ensuite la préparation et de laissez infuser 10 minutes, à raison de 3 tasses par jour avant un repas. 

Découvrir la tisane Foie Léger disponible chez Louis-Herboristerie

Quand et comment utiliser les plantes pour nettoyer le foie ?

Certains recommandent de faire une cure au printemps et à l’automne, mais la meilleure période pour détoxifier son foie est tout simplement lorsque le besoin s’en fait sentir. Si vous vous sentez ballonné, stressé, que vous êtes souvent malade ou encore si vous avez pris quelques kilos, suite à une alimentation trop riche, ce peut être le bon moment pour donner un petit coup de pouce à votre organisme et aider votre foie à éliminer les déchets accumulés. L’essentiel est d’écouter son corps, et ce, peu importe la saison. 

Pour nettoyer efficacement le foie, vous pouvez privilégier l’absorption d’infusions et réaliser des cures de 3 semaines, à raison de 2 à 3 tasses par jour (selon les plantes). Prises avant ou après les repas, ces tisanes sont idéales pour prévenir les troubles hépatiques. 

Quelles sont les précautions et les contre-indications des plantes pour détoxifier le foie ?

La détoxication du foie ne doit pas être pratiquée lorsque le corps manque de vitalité et qu’il n’est plus capable de fournir les efforts nécessaires pour s’auto-nettoyer ou en plein hiver, lorsqu’il doit fonctionner à plein régime pour maintenir votre température corporelle ou lutter contre les bactéries extérieures pour vous éviter de tomber malade. 

Également, en règle générale, la prise de plantes détoxifiantes et les cures détox sont proscrites à la suite d’une ablation de la vésicule biliaire. De plus, si les plantes dépuratives peuvent être prises en prévention d'éventuelles récidives de calculs biliaires, elles sont à bannir lors d’une crise, agissant sur la production de bile.

N'oubliez pas qu'il vaut mieux toujours demander au préalable l’avis de son médecin avant de se lancer dans une désintoxication du foie.