Louis
Psyllium noir (Ispaghul) Bio - Graines 250g - Tisane de Plantago afra L.
(10 avis)
Le Psyllium (appelé également ispaghul) a une influence traditionnellement favorable sur la digestion et le transit intestinal.
Il est traditionnellement employé pour diminuer le taux de cholestérol sanguin.
Utilisations et propriétés
Amélioration de la digestion
Régule le transit
Aide à gérer les lipides
Renforce la sphère digestive
Agit comme coupe-faim
Description :
Le Psyllium (appelé également ispaghul) a une influence traditionnellement favorable sur la digestion et le transit intestinal.
Il est traditionnellement employé pour diminuer le taux de cholestérol sanguin.
Noms communs :
Psyllium noir, Ispaghul, Plantain psyllium, Herbe aux puces,Plantain brun, Plantain de Provence.
Nom latin :
Plantago afra L.
Famille :
Plantanigaceae.
Partie utilisée :
La graine.
Préparation :
Commencer avec une cuillère à café par jour.
Bien mélanger dans un verre d'eau.
Si nécessaire, augmenter graduellement la dose par paliers de plusieurs jours.
Il appartient à chacun de trouver sa dose optimale, pouvant aller jusqu'à 3 ou 4 cuillerées à soupe par jour (30 grammes).
Contre-indications :
Aucune connue.
Label :
Conditionnement :
Contenant de 250 grammes.
Les conseils, informations, recommandations, propriétés, indications, posologies, précautions d'emploi etc. ne sont fournis qu'à titre informatif.
Les compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et au suivi médical par un médecin.
Louis
Diplômé en herboristerie en 2013, Louis a sélectionné pour vous une large gamme de plantes médicinales bio et conventionnelles et vous les propose sous forme de tisanes en plantes unitaires ou en mélanges.
Notre herboriste vous propose également une gamme de thés (thés noirs, blancs et verts), ainsi que des infusions ayurvédiques.
Qu'est-ce que le Psyllium noir ?
Le Psyllium noir, également connu sous le nom d'ispaghul, est les graines de la plante Plantago afra L.. Il est réputé pour ses propriétés bénéfiques sur la digestion et le transit intestinal.
Comment utiliser le Psyllium noir ?
Pour bénéficier des vertus du Psyllium noir, il est conseillé de commencer avec une cuillère à café par jour, à prendre avec un grand verre d'eau. Concassez les graines et prenez les avec un verre d'eau. Vous pouvez augmenter progressivement la dose jusqu'à 3 ou 4 cuillerées à soupe par jour, en fonction de vos besoins.
Quels sont les bienfaits du Psyllium noir ?
Le Psyllium noir est traditionnellement utilisé pour :
- Améliorer la digestion.
- Faciliter le transit intestinal.
- Contribuer à diminuer le taux de cholestérol sanguin.
Contrairement au psyllium blond, le noir est moins riche en mucilages mais plus irritant si mal utilisé. L'augmentation progressive de la dose est cruciale.
Y a-t-il des contre-indications au Psyllium noir ?
Le Psyllium noir est noir est contre-indiqué en cas de sténose intestinale ou œsophagienne et fécalome.
En cas de doute, demandez conseil à votre médecin.
Combien de temps faut-il pour ressentir les effets du Psyllium noir ?
Les effets du Psyllium noir peuvent varier selon les individus. Généralement, une utilisation régulière pendant quelques jours permet de noter une amélioration de la digestion et du transit intestinal.
Peut-on prendre du Psyllium noir tous les jours ?
Oui, le Psyllium noir peut être intégré dans votre alimentation quotidienne. En respectant les doses recommandées, il peut être consommé sans risque sur le long terme.
Le Psyllium noir peut-il aider à perdre du poids ?
Le Psyllium noir peut être un allié dans un programme de perte de poids en raison de sa capacité à absorber l'eau et à favoriser la sensation de satiété. Cela peut aider à réduire les fringales et à contrôler l'appétit.
Le Psyllium noir est-il adapté aux personnes vegan ?
Oui, le Psyllium noir est complètement végétal et convient donc aux régimes vegans. Il n'apporte aucune substance d'origine animale dans sa composition.
Où acheter du Psyllium noir ?
Le Psyllium noir est disponible sur notre site louis-herboristerie.com. Vous y trouverez le produit dans un conditionnement de 250 grammes.
Le Psyllium noir a-t-il des effets secondaires ?
Le Psyllium noir est généralement bien toléré. Cependant, une consommation excessive peut entraîner des ballonnements ou des douleurs abdominales légères. Il est donc recommandé de respecter les dosages conseillés.
Cette FAQ a été rédigée par l'équipe d'experts des Herboristeries Louis pour vous apporter des conseils naturels basés sur la tradition herboriste. Elle ne remplace pas un avis médical de votre médecin.
Informations
Fiche technique
- Problématique
- Digestion
- Forme galénique
- Tisanes unitaires
- Plante
- Psyllium
- Forme
- Bio
- Bénéfices
- Agit comme coupe-faim
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