Sans Stress - Par l'auto-sophrologie 160 pages - Florian Jakubczak

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Ce livre s’intéresse essentiellement à trois actions de la sophrologie :  le stress et les troubles qui y sont associés, le sommeil et les troubles qui y sont associés, la ­performance cérébrale qui en découle.

Devenir serein et pleinement responsable de sa vie. Imaginer, ressentir, toucher, vibrer et surtout vivre avec l'envie de rester connecté à soi et de se connecter aux autres.

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Editions Amyris

Description :
Ce livre s’intéresse essentiellement à trois actions de la sophrologie :  le stress et les troubles qui y sont associés, le sommeil et les troubles qui y sont associés, la ­performance cérébrale qui en découle.

Comprendre le stress et le sommeil pour aider le corps à mieux fonctionner. Comprendre l’entraînement cérébral pour nous faire découvrir de nouveaux horizons et améliorer nos capacités cérébrales.

Apprendre par soi-même à utiliser la sophrologie pour essayer d’atteindre l’équilibre et prendre conscience des capacités qui dorment au fond de nous.

Devenir serein et pleinement responsable de sa vie. Imaginer, ressentir, toucher, vibrer et surtout vivre avec l'envie de rester connecté à soi et de se connecter aux autres.

Livre de 160 pages.

L'auteur :
Florian Jakubczak

Infirmier de formation, Florian Jakubczak découvre la sophrologie lors d'une formation complémentaire sur la "Gestion du stress et l'agressivité". Cette expérience le touche profondément et l'optique de devenir sophrologue s'impose à lui comme une évidence.

Diplômé, il pratique aujourd'hui la sophrologie dans divers lieux : en maison de retraite, à domicile, en milieu hospitalier et il fait découvrir la sophrologie lors de rencontres de professionnels du milieu médical et para-médical.

Au travers de ce livre, il partage ses protocoles et guide le lecteur afin qu'il apprenne par lui-même la sophrologie.

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